2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole parempaa tapaa laihtua ja samalla ei nälkää, jos et yritä laihtua keittojen avulla.
Tässä on 3 ideoita sekä ruokavalion että herkullisia keittoja.
1. Kaalikeitto
Kuva: Blush
Olisi todellinen sakrilege meidän puolestamme, jos emme sisällytä sitä tähän aineistoon, koska sitä käytetään kuuluisan kaali-ruokavalion valmistamiseen, jonka perusperiaate on, että voit syödä keittoa niin usein kuin haluat. Tämä tarkoittaa automaattisesti, että se on ruokavalion keitto. Luultavasti et kuitenkaan tiedä, että se on myös erittäin maukasta.
Kaalikeiton valmistamiseksi, joka todennäköisesti riittää sinulle seitsemän päivän ruokavalion aikana, tarvitset 1 kaalia, 1 pippuria, muutaman varren purjoa, tomaattia (ehkä purkitettua) ja valitsemasi vihreää maustetta.
Kaali sekä pippuri ja purjo leikataan ja jätetään syvään kattilaan kaulaan matalalla lämmöllä. Kun kaikki pehmenee, lisää kuoritut ja viipaloidut tomaatit (noin 6 kpl) ja valitsemasi vihreät mausteet (persilja, tilli, selleri-lehdet jne.).
Lisää suolaa, mutta älä liioittele sitä, ja jos haluat, lisää mustapippuria tai currya.
2. Kesäkurpitsa-keitto
Kesäkurpitsa on kausiluonteinen vihannes, joten se on hyvä valmistaa tämä ruokavalion keitto keväällä tai kesällä, mikä ainakin jossakin määrin takaa, että kesäkurpitsa on todellista.
Tätä reseptiä varten tarvitaan noin 4-5 kesäkurpitsaa, 2 sipulia, 3 tomaattia, 2 porkkanaa, 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, tilliä, persiljaa, suolaa ja pippuria.
Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi ja kaada ne yhdessä raastettujen porkkanoiden ja hienonnettujen sipulien kanssa hieman suolattuun ja kiehuvaan veteen. Kun kaikki kiehuu, vähennä lämpöä ja lisää vihannesten pehmenemisen jälkeen tomaatit (kuoritut ja kuutioiksi), hienonnetut vihreät mausteet ja mustapippuri.
Maku ja lisää tarvittaessa lisää suolaa. Huomaa, että olla ruokavalion keitto, sinun ei pidä liioitella sitä suolalla. Odota, että se jäähtyy hieman ja lisää jogurtti keittoon. Sekoita kaikki hyvin ja voidaan käyttää joko heti tai keiton täysin jäähtymisen jälkeen. Molemmilla tavoin se on erittäin maukasta!
3. Kukkakaali-kermakeitto
Kuva: Gabriela
Tämä on tyypillinen syksyn keitto, jota on hyvä syödä säännöllisesti, koska pian joudut väistämättä joulu- ja uusivuosiksi.
Tarvitset 1 kukkakaalia, 1 porkkanaa, 1 sipulia, noin 1 tl. tuoretta vähärasvaista maitoa, tilliä, persiljaa, pippuria ja suolaa maun mukaan.
Laita hienonnettu sipuli ja porkkana hieman suolattuun veteen ja vähän myöhemmin - hienonnettu kukkakaali. Keitä kaikki matalalla lämmöllä, kunnes tuotteet pehmenevät, lisää tilli, persilja, suola ja pippuri maun mukaan.
Kermakeiton valmistamiseksi kaikki ainesosat soseutetaan ja lopuksi lisätään maito.
Tätä hyödyllistä keittoa voidaan käyttää sekä kuumana että kylmänä.
Suositeltava:
Kolme Herkullista Amerikkalaista Keittoa
Amerikkalaisen keittiön osalta monet meistä ilmentävät sitä vain niin suosittujen McDonald'sin, KFC: n tai pikaruokien kanssa. Se ei ole vain se, vaan sekoitus sen uudisasukkaiden ruokavalintoja, jotka tulivat eri puolilta maailmaa, jotka yhdistivät omat perinteensä ja sen, mitä Uusi maailma heille tarjosi.
Kolme Herkullista Ideaa Paprikoiden Säilykkeitä Varten Talvella
Paprikat ovat luultavasti eniten kulutettujen vihannesten lisäksi paitsi tuoreita myös säilöttyjä. Kun purkkikausi alkaa, kaikki pohtivat, valmistetaanko suolakurkkua kambilla, paahdettuja tai paistettuja paprikoita jne. Siksi tässä tarjoamme sinulle 3 ideoita paprikoiden säilykkeille, joita voit kokeilla:
Kolme Herkullista Maustetta, Jotka Ovat Hyödyllisiä Terveydelle
Yrttien ja mausteiden käyttö on erittäin tärkeää paitsi kulinaarisesta näkökulmasta myös terveyden kannalta. Monet ihmiset käyttävät joitain mausteita vain parantavien ominaisuuksiensa vuoksi. Nykyaikainen tiede on jo osoittanut, että monilla ihmiskunnan kuluttamilla aromaattisilla yrtteillä on merkittäviä etuja ihmiskeholle.
Kolme Herkullista Ja Helppoa Reseptiä Kalakeittoa Varten
Yleensä kun ajatellaan, mitä syödä lomalla merellä, päätellään, että ei ole mitään sopivampaa kuin kala. Ja mikä voisi olla parempaa kuin herkullinen kalakeitto tai kalakeemikeitto? Tätä tarkoitusta varten ei kuitenkaan tarvitse olla merellä, koska kalakeittoa voi aina valmistaa kotona.
Kolme Herkullista Jälkiruokaa Vain 3 Tuotteella
Esittelemme sinulle 3 jälkiruokareseptiä, jotka voit valmistaa nopeasti ja helposti, koska tarvitset niihin 3 tuotetta. Sen lisäksi, että nämä kakut ovat erittäin maukkaita, ne sopivat mihin tahansa tilanteeseen. Helppo brownies Tarvittavat tuotteet:
