2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Se on tapahtunut kaikille happoja. Tämä on epämiellyttävä polttava tunne, joka alkaa ruokatorven alemmasta sulkijalihasta vatsassa. Näitä ongelmia voi ilmetä täydellä vatsalla (ylensyönti), liikunnalla (painonnosto) ja paineella. Näiden esimerkkien lisäksi voidaan mainita yleinen aliravitsemus, sairaudet, hiilihapollisten juomien ja kahvin juominen tyhjään vatsaan.
Päästä eroon närästyksestä, voit ostaa lääkkeitä apteekista, mutta kaikille on selvää, että luonnollinen on paras. Siksi tarjoamme nyt useita tapoja tehokkaasti ja nopeasti närästys ja happamat refluksit.
1. Purupavut, saksanpähkinät, auringonkukansiemenet - tässä on tärkeää, että tuotteet ovat raakoja, ei paistettuja tai keitettyjä. Toinen tärkeä asia ei ole suolata niitä, koska suola voi ärsyttää vatsaa vielä enemmän;
Kuva: Sevdalina Irikova
2. kefiiri tai jogurtti - laktobasillien takia ne ylläpitävät suoliston kasviston tasapainoa ja rauhoittavat vatsaa;
3. Mausteet - lähinnä mausteita, jotka stimuloivat vatsaa ja lievittävät vatsakramppeja. On parasta pitää mausteet tuoreina, jotta saat kaiken irti niistä. Näitä mausteita ovat:
- kardemumma;
- Minttu;
- neilikka;
- basilika;
- inkivääri;
- kumina.
4. Banaanit - banaanit sisältävät runsaasti kaliumia. Kalium puolestaan helpottaa vatsaa vähentämällä happamuutta ja estämällä happojen haitalliset vaikutukset. Banaanit on kypsytettävä hyvin, jotta kaliumia siinä on enimmäismääriä;
5. Luopu alkoholista ja hiilihapotetuista juomista - ne ärsyttävät erittäin limakalvoja ja aiheuttavat närästystä ja kipua;
6. Syö vähintään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta mahasi ei ole ylikuormitettu.
7. Vaatteet ovat myös tärkeitä, koska jos ne ovat liian tiukkoja vatsan alueella, ne aiheuttavat mahalaukun mehujen eritystä. Siksi on hyvä käyttää löysiä vaatteita ilman lisävarusteita, jotta mahalaukussa ei ole painetta.
8. Valikossa on hyvä olla pehmeitä juustoja, jotta mahalaukun happamuus voidaan tasapainottaa, samoin kuin muut maitotuotteet. Helpotuksen syy on laktoosi, jota ne kaikki sisältävät.
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Vatsan Kaasusta
Me kaikki tiedämme kuinka epämiellyttäviä he ovat kaasua mahassa ja joskus jopa tuskallista. Uhreina meidän on aloitettava ryhtymällä toimiin, koska jokaisesta tukahdutetusta ongelmasta tulee pysyvä. Tässä artikkelissa voit lukea joitain perussääntöjä, jotka voivat rauhoittaa raivoavan vatsan ja lopettaa tämän haitan.
Kuinka Päästä Eroon Kaasusta
Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat kaasuja . Joskus ne kulkevat helposti, toisinaan tila on erittäin tuskallinen. Niin tuskallista, että se tekee käytännössä mahdottomaksi suorittaa päivittäisiä toimintoja. Kipu on terävä, tunnemme vatsan kireyttä, joka on samalla turvonnut.
Kuinka Päästä Eroon Homeista Seinillä
Kosteus löytää tavan sopia mihin tahansa kotiin, kylpyhuoneeseen, keittiöön ja olohuoneeseen. Tämän kosteuden läsnäolon seurauksena muodostuu täpliä, jotka useimmiten muuttuvat homeeksi. Ongelmana on, että hometta ei vain tuoksu, vaan se voi aiheuttaa maassamme joitain allergisia reaktioita.
Päästä Eroon Unettomuudesta Näiden Elintarvikkeiden Ja Yrttien Avulla
Jokainen meistä on kohdannut ainakin kerran elämässään unettomuus , ahdistuneilla ja painajaismaisilla öillä. Tämä tapahtuu yleensä stressin jälkeen ja ennen tärkeää tapahtumaa. Olisi mukavaa nukahtaa ja palauttaa voimasi, mutta uni on hämmentynyt ja päällämme on loputtomia toistuvia ajatuksia.
Tämä On Syy, Miksi Et Voi Päästä Eroon Vatsa Rasvasta
Oletko koskaan miettinyt, miksi joidenkin ihmisten on niin vaikea päästä eroon vatsa-rasvasta? Ja ehkä olet yksi heistä ja huolimatta säännöllisestä liikunnasta ja harjoittelusta, vyötärösi ei laske. Vai kasvaako se edes siksi, että ylimääräiset kilot kertyvät vain tälle alueelle?