2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oletko koskaan miettinyt, miksi joidenkin ihmisten on niin vaikea päästä eroon vatsa-rasvasta? Ja ehkä olet yksi heistä ja huolimatta säännöllisestä liikunnasta ja harjoittelusta, vyötärösi ei laske. Vai kasvaako se edes siksi, että ylimääräiset kilot kertyvät vain tälle alueelle? Hidas aineenvaihdunta, ruoan saanti, liikunta, elämäntapa voivat olla syyllisiä tähän tilaan. Mutta syyllinen ei välttämättä ole heidän joukossaan.
Olemme kaikki kuulleet terveellisen mielen maksimin terveessä ruumiissa. Sitä voidaan soveltaa myös tässä tapauksessa, koska käy ilmi, että pullistuneen vatsan syy voi olla tietyssä mielentilassa. Monissa tapauksissa ylipaino voi johtua stressistä. On mahdollista, että sen lisääminen johtaa ruokahalun tukahduttamiseen ja sen jälkeiseen laihtumiseen.
Mutta kun se on krooninen, stressi voi olla syynä painonnousuun, koska se saa meidät etsimään lohtua epäterveellisistä elintarvikkeista. Tämä ilmiö tunnetaan stressin aiheuttamana painonnousuna. Ja stressistä, ahdistuksesta, huolesta on melkein tullut synonyymi elämäämme. Stressi voi paitsi häiritä mieltäsi myös johtaa painonnousuun, ja tästä syytetään kortisolihormonia.
Kortisolia kutsutaan myös stressihormoniksi. Lisämunuaiset erittävät sitä ja osallistuvat verenpaineen ylläpitoon. Se stimuloi myös rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa saadakseen enemmän energiaa, stimuloi insuliinin vapautumista ja verensokeritason ylläpitämistä. Tuloksena voi olla lisääntynyt ruokahalu.
Stressin ja kohonneen kortisolipitoisuuden on havaittu aiheuttavan rasvan kertymistä vatsaan, ei reisiin tai muihin kehon osiin. Ja tämä voi olla vaarallista, koska vatsarasvan ja sydän- ja verisuonitautien välillä on suuri yhteys.
Terveyden asiantuntijat selittävät tarkalleen, miten kortisoli liittyy vatsan rasvan kertymiseen. Se vapautuu, kun olemme stressaantuneita. Tämä johtaa insuliinipitoisuuden nousuun ja verensokeritason laskuun, mikä aiheuttaa hiilihydraattien ja makeiden elintarvikkeiden tarpeen. Vastauksena ruokaan keho vapauttaa kemikaaleja, joilla on suora rauhoittava vaikutus.
Korkea kortisolituotanto voi myös sekoittaa koko hormonaalisen järjestelmän ja lisätä ruokahalua. Stressi johtaa nälänhormonin greliinin ylituotantoon, ja leptiini, hormoni, joka saa sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi ja tyytyväiseksi, tulee passiiviseksi.
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Vatsan Kaasusta
Me kaikki tiedämme kuinka epämiellyttäviä he ovat kaasua mahassa ja joskus jopa tuskallista. Uhreina meidän on aloitettava ryhtymällä toimiin, koska jokaisesta tukahdutetusta ongelmasta tulee pysyvä. Tässä artikkelissa voit lukea joitain perussääntöjä, jotka voivat rauhoittaa raivoavan vatsan ja lopettaa tämän haitan.
Kuinka Päästä Eroon Kaasusta
Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat kaasuja . Joskus ne kulkevat helposti, toisinaan tila on erittäin tuskallinen. Niin tuskallista, että se tekee käytännössä mahdottomaksi suorittaa päivittäisiä toimintoja. Kipu on terävä, tunnemme vatsan kireyttä, joka on samalla turvonnut.
Kuinka Päästä Eroon Homeista Seinillä
Kosteus löytää tavan sopia mihin tahansa kotiin, kylpyhuoneeseen, keittiöön ja olohuoneeseen. Tämän kosteuden läsnäolon seurauksena muodostuu täpliä, jotka useimmiten muuttuvat homeeksi. Ongelmana on, että hometta ei vain tuoksu, vaan se voi aiheuttaa maassamme joitain allergisia reaktioita.
Päästä Eroon Unettomuudesta Näiden Elintarvikkeiden Ja Yrttien Avulla
Jokainen meistä on kohdannut ainakin kerran elämässään unettomuus , ahdistuneilla ja painajaismaisilla öillä. Tämä tapahtuu yleensä stressin jälkeen ja ennen tärkeää tapahtumaa. Olisi mukavaa nukahtaa ja palauttaa voimasi, mutta uni on hämmentynyt ja päällämme on loputtomia toistuvia ajatuksia.
Vältä Näitä Ruokia, Jos Haluat Päästä Eroon Selluliitista
Selluliitti on yksi epämiellyttävimmistä naisten huolista - seuraat jatkuvasti, missä ja missä se on, katsot mitä syöt, jotta sitä ei näy, pukeudut niin, että se ei ole näkyvissä, vaikka se ei olisikaan aina mukavaa, ihmettelet kumppanisi huomaa sen … Itse asiassa selluliitti johtuu kertyneestä rasvasta ja nesteestä, ja se on pieni kolhu ihossa.
