2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Jos haluat jatkuvasti syödä pala kakkua tai kakkua, anna mielikuvituksellesi vapaat kädet ja kuvittele jokainen nielemäsi pilleri, jokainen pala suklaata. Tämä auttaa psykologien mukaan kuluttamaan vähemmän ruokaa.
Jos kokeilet ja kuvitelet jokaisen syömäsi pureman, kulutat paljon vähemmän ruokaa kuin katsellessasi televisiota tai lukemalla sanomalehteä syödessäsi.
Voileivän ensimmäisestä kappaleesta saa enemmän nautintoa kuin kymmenennestä. Tämä tapa on vähän kuin ikävystyminen. Aivot ovat jo saaneet osan nautinnosta, eikä niitä innosta ärsyke, joka saa sen tekemään sen uudelleen.
Itse asiassa tapa on yksi tärkeimmistä signaaleista, joita ihmiset voivat käyttää lopettaakseen ruuhkautumisen ja ylimääräisten kilojen keräämisen.
Kylläisyyden tunne tulee liian myöhään, joten henkilö jatkaa syömistä, vaikka hänen vatsansa on jo täynnä. Psykologiset ja fysiologiset prosessit vaikuttavat useimpiin ihmisiin valitsemaan ajan pureskelun lopettamiseksi ja ruokailuvälineiden jättämiseksi pöydälle.
Yhdysvaltojen psykologit päättivät ymmärtää, kuinka kuvitteelliset signaalit voivat vaikuttaa kulutetun ruoan määrään. Asiantuntijoiden mukaan mielikuvitus voi aiheuttaa kehon saman reaktion kuin todelliset aistit tosielämässä.
Mielikuvitusta ei kuitenkaan pidä lyödä, kun ihminen on hyvin nälkäinen. Jos olet nälkäinen ja aloita syömisen aikana, kuvittele mielessäsi jokainen pureskeltava kappale, saatat niellä kaksinkertaisen määrän ruokaa kuin tavallisesti.
Asiantuntijat pyysivät vapaaehtoisia kuvittelemaan, että he olivat syöneet kolmekymmentä suklaata, ja kontrolliryhmän vapaaehtoisia - että he olivat syöneet kolme karkkia.
Jokaiselle ryhmälle annettiin sitten mahdollisuus syödä niin paljon suklaata kuin halusivat. Tämän seurauksena ensimmäisen ryhmän vapaaehtoiset söivät vain yhden tai kaksi karkkia, toisin kuin kontrolliryhmässä.
Asiantuntijoiden mukaan tämä on erittäin arvokasta tietoa, koska se voi auttaa ylipainoisia ihmisiä selviytymään ongelmastaan helpommin.
Suositeltava:
Kulinaariset Cocktailit - Hajota Mielikuvitus
Cocktail on juoma, joka on valmistettu erilaisten juomien ja luonnollisten ainesosien seoksesta. Tämä sana on peräisin amerikkalaisesta alkuperästä, ja yleensä merkitys on, että tämäntyyppiset juomat ovat yhtä värikkäitä kuin kukon häntä. Cocktailresepteissä käytetään erilaisia mausteita - tavallisesta suolasta, kanelista, kumina-siemenistä erilaisiin erikoissiirappeihin ja muuhun.
Painonpudotusta Nopeutetaan Juomalla Tequilaa
Tequilan juominen auttaa laihtua, American Chemical Society (ACS) -tiimiryhmä osoitti jonkin aikaa sitten tutkittuaan sokeria agavessa - tequilan pääainesosan. Heidän kokeensa ovat osoittaneet, että tämän kasvin sokeriyhdisteillä on erittäin positiivinen vaikutus kehon prosesseihin.
Ei Sotkua Keittiössä! Seuraa Näitä Vinkkejä
Ruoat herkullisesti, sinulla on jopa oma kulinaarinen tyyli, sinulla ei ole vain mukava keittiö, vaan myös kaikki uutiset siitä, mikä helpottaa työtäsi. Kuitenkin, jos pääset töihin, ympärilläsi on kaaos. Tuntuu uppoutuneen keittiövälineisiin ja tuotteisiin
Yhä Useammat Ihmiset Syövät Ilman Seuraa
Kaikki tietävät, että ruoka on maukasta, kun se jaetaan hyvän seuran kanssa. Monissa perheissä lounaat tai illalliset, joihin kaikki perheenjäsenet kokoontuvat tai kutsuvat sukulaisia, ovat perinteisiä. Mutta nykyajan ihmisen kiireisessä jokapäiväisessä elämässä nämä tavat unohdetaan vähitellen.
Kansallinen Sääntelyviranomainen Seuraa Ruokaa Veropetosten Varalta
Valtion veroviraston virkamiehet seuraavat nyt erilaisia hedelmiä, vihanneksia, lihaa ja kalaa tavaroiden korkean veroriskin vuoksi. Kansallisen sääntelyviranomaisen verovalvontayksikkö raportoi valvovansa yhteensä 53 sellaisen tavaran liikkumista, joiden katsotaan olevan suuri finanssipoliittinen riski.