2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nykyään naisen on todistettava itsensä jatkuvasti - työssä, ystäviensä keskuudessa, perheessään ja jopa kävellessään väkijoukossa kadulla, näyttää hyvältä, hymyilee ja säteilee tahtoa ja positiivisuutta.
Lukuisten muiden edellytysten lisäksi oikea ja terveellinen ravitsemus on tärkein tekijä, joka täyttää kehomme kaikella, mitä tarvitsee työskennellä "täydellä nopeudella" eikä ylikuormittaa.
Nykyaikaiselle naiselle, joka on samanaikaisesti vaimo, äiti, kotiäiti ja ammattilainen, osoittautuu usein vaikeaksi kiireisessä jokapäiväisessä elämässä miettiä ruokavalionsa. Tässä on kuitenkin joitain temppuja, joita voit seurata, kun sinulla ei ole mahdollisuutta noudattaa tarkasti ruokavaliota kotona, ja sinun täytyy syödä ulkona.
Lisäksi kevätkausi ja hyvä sää houkuttelevat meitä mieluummin pitämään kesäpuutarhaa tarjoavaa vaihtoehtoa kotona pysymisestä.
Tässä on joitain sääntöjä ennen päävalikon tilaamista:
- Tilaa astioita katsellessasi lasillinen vettä alkoholijuoman tai hiilihapotetun juoman sijaan;
- Pyydä tarjoilijaa tuomaan kaikki kastikkeet ja kastikkeet erikseen, jotta voit itse päättää, mistä laitat kuinka paljon;
- Älä katso, että annoksesi paino on kiinteä, vaan keskity valitsemasi astian kulinaarisiin ominaisuuksiin;
- Unohda paistetut ja tilaa grillatut;
- Herkulliset lämpimät leivät, jotka tarjoillaan ennen kuin päätuote saapuu, eivät saisi houkutella sinua ruokahalua muistuttavalla tavalla;
- Jos olet päättänyt syödä jotain herkullista bulgarialaisesta keittiöstä, on parasta valmistaa se savipannussa, kirjoita vuoka. Nämä pannut valmistetaan vähemmän rasvasta ja ilman tarpeettomia kaloreita kastikkeita. Bulgarian keittiön huono asia on se, että siihen liitetään usein leipää, perunaa ja riisiä.
Sinun ei pitäisi yhdistää näitä tuotteita muiden kanssa, koska ne kuuluvat pikahiilihydraattien ryhmään, minkä vuoksi saamme useimmiten ylimääräisiä kiloja.
- Jos haluat syödä jotain italialaisen keittiön herkkuja lounaalla ystävien kanssa, on parasta unohtaa spagetti, pasta ja pizza ja keskittyä äyriäisiin tai kalaan. Jos pidät todella spagettista, anna heidän olla kevyt tomaattikastike kerman tai aromaattisten juustojen sijaan.
Sinulla on varaa pizzaan, jos vaahtokarkki on ohut ja peitetty vihanneksilla, pienellä kinkulla ja erittäin "sitomattomalla" määrällä keltaista juustoa. Ei kovin miellyttävä, mutta sinun tulisi myös luopua hienosta italialaisesta tiramisu-jälkiruokasta.
- Rakastettu kiinalainen keittiö kätkee paljon temppuja ohuelle viivalle, mutta on olemassa tapoja kiertää niitä. Lähes kaikki tämäntyyppisissä aasialaisissa ruokissa paistetaan paljon rasvaa. Vaihtoehdot ovat joko pyytää, että riisi kypsennetään vähimmäismäärässä öljyä, tai tilata kasvisruokia, jotka sisältävät vähemmän triglyseridejä.
Yhdistä paikalliset annokset tavallisen haudutetun riisin kanssa vihannesten ja munan kanssa paistettujen sijaan. Herkullisia kevätsämpylöitä ei suositella alkupalaksi - valitse parempi makea ja hapan keitto. Tutustu höyrytettyjen ruokien valikkoon ja valitse niistä jotain herkullista.
Suositeltava:
Suunnittele Viikoittainen Valikkosi, Jos Olet Fiksu Työskentelevä Nainen
Kun työskentelet koko päivän maanantaista perjantaihin ja tulet kotiin illalla, haluat varmasti käyttää vähän vapaa-aikaa tapaamaan lapsia ja rakkaasi. He odottavat sinulta kuitenkin herkullista ja lämmintä illallista. Yksi vaihtoehto on sulkea itsesi kotona koko viikonlopun ajan ja valmistaa useita erilaisia ruokia lämmitettäväksi koko viikon ajan.
Intialainen Nainen Söi 51 Kuumaa Paprikaa 2 Minuutissa
Intialainen Anandita Duta Tamuli on asentanut uuden maailmanennätys , joka hämmästytti maukkaan keittiön kiihkeimmät fanit, BBC kertoi. Kahden minuutin aikana hän söi 51 Chilit . Anandita, 26, toivoo pääsevänsä Guinnessin ennätyskirjaan. Kuuluisan brittiläisen kokin Gordon Ramseyn valvovan silmän alla hän mursi paprikat, jotka ovat tyyppiä "
Nainen Nieli 6 Kiloa Lihaa 20 Minuutissa
Kilpailu sai naisen syömään kuusi kiloa lihaa vain 20 minuutissa. Kilpailu järjestettiin Amarillossa, Teksasissa, ravintolassa, jonka nimi oli mieleenpainuva "The Great Texas Ranch". Voittaja kutsutaan Molly Schuler Kolmen kahden kilon pihvin lisäksi amerikkalainen söi kolme annosta seuraavaa:
Dupnitsan Nainen Kerskailee Omituisista Tomaateistaan
Tomaatit Ekaterina Svilenova Dupnitsasta nosti hänet outoon muotoon. Entinen kirjanpitäjä sai paljon uteliaita vihanneksia ja jopa muodosti oman pienen kokoelmansa. Nainen on erittäin ylpeä löydöistään ja ottaa mielellään kuvia niistä, jotka hän sitten näyttää sukulaisille.
Bulgarialainen Nainen Valmistaa Hämmästyttäviä Hyönteiskakkuja
Ei ole enää salaisuus, että terveellisen syömisen mania valloittaa maailmaa. Ja vaikka yhä useammat markkinat tarjoavat kaikenlaisia kasvis- ja vegaaniruokia, harrastajat ympäri maailmaa ovat päättäneet siirtyä toiseen suuntaan monipuolistamalla terveellistä ruokaa sirkkojen, heinäsirkkojen ja matojen annoksilla.
