2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesä ei ole todellinen, jos kaipaamme kauniita sateenvarjolaseja, joiden virkistävä eliksiiri voi viilentää jopa kuumimman päivän.
Tarjoamme useita upeita reseptejä alkoholi- ja alkoholittomille cocktaileille, joita voit helposti tehdä kotona.
Sangria
Klassinen viinipohjainen juoma sisältää ruokasoodaa, joka on parempi vaihtoehto kuin makeat siirapit ja liköörit.
Kunkin kupin kalorit: 173
Leikkaa 4 omenaa ja 3 appelsiinia. Sekoita hedelmät puoleen kiloon punaisia rypäleitä, joiden jyvät leikataan puoliksi. Lisää 3 pulloa valitsemaasi punaviiniä ja 1 pullo soodaa suureen kulhoon / kannuun. Sekoita hyvin ja lisää jäätä 16 kuppiin.
Hedelmä cocktail
Voit valmistaa cocktailin pienillä suosikkihedelmilläsi. Valitse mansikoista, joiden kaliumpitoisuus voi alentaa verenpainetta; mustikoita, jotka antavat sinulle kuitua ja C-vitamiinia tai vadelmia, joissa on runsaasti antioksidantteja.
Kunkin kupin kalorit: 161
Valmistukseen tarvitaan 1 täysi kulho valitsemiasi pieniä hedelmiä (vadelmia, mansikoita tai mustikoita), glass lasillinen granaattiomenamehua, ¼ lasillinen vettä, puoli banaania, kulho jäätä.
Kaikki ainesosat sekoitetaan sekoittimella tai monitoimikoneella. Vähäkalorinen juoma on täydellinen alkoholiton raikastin kesälle.
Ruokavalion margarita
Sen maku ei ole yhtä kiehtova kuin klassisen margaritan. Juoma on erittäin sopiva ihmisille, jotka seuraavat ruokavaliota, koska se ei lisää merkittävästi kaloritasoja.
Yhdelle cocktailille tarvitset enintään 60 grammaa puhdasta tequilaa, muutama tippa appelsiinilikööriä, tuorepuristettua kahden limetin mehua. Kaikki ainesosat sekoitetaan lasiin jäällä. Aseta kuppi sitruunaviipaleella.
Suositeltava:
Vähäkaloriset Jälkiruoat
Jälkiruoka on todella herkullisen lounaan tai illallisen loppu. Useimmat jälkiruoat sisältävät kuitenkin liian paljon kaloreita ja vahingoittavat tyylikästä siluettia. On kuitenkin jälkiruokia, jotka ovat herkullisia ja jotka eivät samalla sisällä niin paljon kaloreita, että voit syödä hyvin vähän niistä.
Vähäkaloriset Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Meitä Pitkään
Kun yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on hyvin todennäköistä, että kun vatsasi alkaa mölynää, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi sinun on tiedettävä, mitä ruokia voit syödä tällaisessa kriisitilanteessa, huolimatta siitä, että sillä on haitallinen vaikutus ruokavalioon.
Mitkä Vähäkaloriset Elintarvikkeet Tyydyttävät?
Haluatko pitää vyötärölinjasi vaivautumatta ruokavalioihin? On vihreä valo! Esittelemme sinulle vähän kaloreita sisältäviä ruokia, jotka lataavat energiaa ja voimaa koko päivän! Me kaikki tiedämme, että on "mahdotonta tehtävää"
Vähäkaloriset Voiteet
Kahvivehnä on vähän kaloreita. Tarvitset 3 tl pikakahvia, 1 tl öljyä, 2 tl konjakkia, 150 grammaa luonnon suklaata, 180 grammaa valkoista suklaata, 150 millilitraa vähärasvaista kermaa. Sulata luonnollinen suklaa vesihauteessa lisäämällä öljy ja sekoittamalla tasaiseksi.
Vähäkaloriset Hedelmä Jälkiruoat
Herkullisia, terveellisiä ja vähäkalorisia jälkiruokia valmistetaan hedelmien avulla. Tällainen jälkiruoka on mansikka-jälkiruoka mansikkajäätelöllä. Tarvitset 2 palloa mansikkajäätelöä, 100 grammaa mansikoita - tuoreita tai kompoteista, 100 grammaa mustikoita - tuoreita tai jäädytettyjä, 3 oksaa minttua, 2 appelsiinimehua, sokeria maun mukaan.
