2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jälkiruoka on todella herkullisen lounaan tai illallisen loppu. Useimmat jälkiruoat sisältävät kuitenkin liian paljon kaloreita ja vahingoittavat tyylikästä siluettia.
On kuitenkin jälkiruokia, jotka ovat herkullisia ja jotka eivät samalla sisällä niin paljon kaloreita, että voit syödä hyvin vähän niistä.
Vähäkalorinen jälkiruoka valmistetaan tuorejuustosta ja omenoista. Tarvitset 1 kg vähärasvaista raejuustoa, puoli kupillista sokeria, 2 omenaa, 6 rkl mannasuurimoa, 2 munaa, 1 vanilja, 1 tl leivinjauhetta, raastettu puolikkaan sitruunan kuori, 125 millilitraa vähärasvaista kerma, 1 ripaus suolaa.
Juustoaine sekoitetaan sokerin ja munankeltuaisen kanssa. Proteiinit hajotetaan erikseen ja lisätään keitettyyn seokseen. Lisää mannasuurimot, vanilja, leivinjauhe, sitruunankuori, suola, sekoita ja jätä kymmeneksi minuutiksi.
Kuori omenat ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi. Lisää keitettyyn seokseen ja sekoita. Kaada seos voideltuun pannuun.
Tasoita pinta lastalla, paista 50 minuuttia 190 asteessa.
Vähäkalorinen jälkiruoka on munanleipä. Tarvitset 3 munaa, 3 rkl sokeria, 1 rkl vettä, 1,5 tl vähärasvaista maitoa, 1 tölkki tiivistettyä makeutettua maitoa.
Vatkaa munat maidon ja tiivistetyn maidon kanssa tasaiseksi. Sekoita sokeri veden kanssa ja kuumenna kulhossa vaaleanruskeaan.
Levitä karamelli lomakkeen pohjaan ja seiniin, jossa flan valmistetaan - pyöreä muoto, jossa on korkeat levyt, on ihanteellinen kuin kakku.
Kaada munasekoitus muotoon, peitä lomake kalvolla ja kiinnitä taittamalla reunat lomakkeen reunan alle. Keitä vesi isossa syvässä kattilassa.
Vähennä keskilämpöön, laita muoto sisään ja jätä 15 minuutiksi. Poista, jäähdytä, poista kalvo ja käännä se suurelle levylle.
Suositeltava:
Vähäkaloriset Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Meitä Pitkään
Kun yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on hyvin todennäköistä, että kun vatsasi alkaa mölynää, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi sinun on tiedettävä, mitä ruokia voit syödä tällaisessa kriisitilanteessa, huolimatta siitä, että sillä on haitallinen vaikutus ruokavalioon.
Mitkä Vähäkaloriset Elintarvikkeet Tyydyttävät?
Haluatko pitää vyötärölinjasi vaivautumatta ruokavalioihin? On vihreä valo! Esittelemme sinulle vähän kaloreita sisältäviä ruokia, jotka lataavat energiaa ja voimaa koko päivän! Me kaikki tiedämme, että on "mahdotonta tehtävää"
Vähäkaloriset Voiteet
Kahvivehnä on vähän kaloreita. Tarvitset 3 tl pikakahvia, 1 tl öljyä, 2 tl konjakkia, 150 grammaa luonnon suklaata, 180 grammaa valkoista suklaata, 150 millilitraa vähärasvaista kermaa. Sulata luonnollinen suklaa vesihauteessa lisäämällä öljy ja sekoittamalla tasaiseksi.
Vähäkaloriset Hedelmä Jälkiruoat
Herkullisia, terveellisiä ja vähäkalorisia jälkiruokia valmistetaan hedelmien avulla. Tällainen jälkiruoka on mansikka-jälkiruoka mansikkajäätelöllä. Tarvitset 2 palloa mansikkajäätelöä, 100 grammaa mansikoita - tuoreita tai kompoteista, 100 grammaa mustikoita - tuoreita tai jäädytettyjä, 3 oksaa minttua, 2 appelsiinimehua, sokeria maun mukaan.
Vähäkaloriset Kesäkiusaukset
Kesä ei ole todellinen, jos kaipaamme kauniita sateenvarjolaseja, joiden virkistävä eliksiiri voi viilentää jopa kuumimman päivän. Tarjoamme useita upeita reseptejä alkoholi- ja alkoholittomille cocktaileille, joita voit helposti tehdä kotona.
