2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Herkullisia, terveellisiä ja vähäkalorisia jälkiruokia valmistetaan hedelmien avulla. Tällainen jälkiruoka on mansikka-jälkiruoka mansikkajäätelöllä.
Tarvitset 2 palloa mansikkajäätelöä, 100 grammaa mansikoita - tuoreita tai kompoteista, 100 grammaa mustikoita - tuoreita tai jäädytettyjä, 3 oksaa minttua, 2 appelsiinimehua, sokeria maun mukaan.
Hedelmät pestään ja valutetaan. Jauhaa mansikat sekoittimessa sokerin ja appelsiinimehun kanssa ja hiero sitten seulan läpi. Kaada suodatettu neste lautaselle, lisää mustikat ja jäätelöpallot. Koristele mintunlehdillä.
Vähäkalorinen sorbetti - Tämä on kaikkein ruokavalion tyyppinen jäätelö, ilman rasvaa ja maitoa, se on vain pörröistä sokerisiirapista valmistettua jäätä.
Kiivisorbetin valmistamiseen tarvitaan 250 millilitraa jogurttia, 4 rkl vähärasvaista kermaa, 2 munaa, 2 rkl sokeria, 2 rkl raastettua appelsiininkuorta, 2 tl hienonnettua mantelia, 3 kiiviä, 150 millilitraa appelsiinimehua jauhettu sokeri maun mukaan.
Sekoita jogurtti kerman kanssa metallikulhossa. Kuumenna keskilämmöllä kiehuvaksi ja poista heti lämmöltä. Vatkaa munat toisessa kulhossa ja kuumenna vesihauteessa sekoittaen jatkuvasti vispilällä, kunnes se paksuuntuu.
Kaada ohuen virran aikana jogurtin ja kerman seosta. Lisää sokeri, sekoita ja jäähdytä huoneenlämpötilaan.
Laita seos, jaettuna muotteihin, puoliksi täynnä, pakastimeen neljäksi tunniksi. Poista ja lisää appelsiininkuori ja mantelit. Sekoita ja palaa pakastimeen.
Leikkaa kiivi pieniksi paloiksi, sekoita ne appelsiinimehuun. Vatkaa seos tehosekoittimessa, lisää jauhesokeri. Jäähdytä, lisää muotit seokseen ja jätä vielä neljäksi tunniksi pakastimeen.
Suositeltava:
Vähäkaloriset Jälkiruoat
Jälkiruoka on todella herkullisen lounaan tai illallisen loppu. Useimmat jälkiruoat sisältävät kuitenkin liian paljon kaloreita ja vahingoittavat tyylikästä siluettia. On kuitenkin jälkiruokia, jotka ovat herkullisia ja jotka eivät samalla sisällä niin paljon kaloreita, että voit syödä hyvin vähän niistä.
Vähäkaloriset Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Meitä Pitkään
Kun yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on hyvin todennäköistä, että kun vatsasi alkaa mölynää, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi sinun on tiedettävä, mitä ruokia voit syödä tällaisessa kriisitilanteessa, huolimatta siitä, että sillä on haitallinen vaikutus ruokavalioon.
Mitkä Vähäkaloriset Elintarvikkeet Tyydyttävät?
Haluatko pitää vyötärölinjasi vaivautumatta ruokavalioihin? On vihreä valo! Esittelemme sinulle vähän kaloreita sisältäviä ruokia, jotka lataavat energiaa ja voimaa koko päivän! Me kaikki tiedämme, että on "mahdotonta tehtävää"
Ruokavalion Hedelmä Jälkiruoat
Valmista hedelmien avulla jälkiruokia, jotka eivät vie paljon aikaa, mutta ovat herkullisia ja mikä tärkeintä - ruokavalion. Tämä on erittäin tärkeää talvella, jolloin keho on taipuvainen lihomaan. Ruokavalion omenovaahto valmistetaan 100 grammasta vehnämurna, 1 iso omena, 3 rkl sokeria, 50 ml nestemäistä kermaa, puoli tl kanelia.
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.
