2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Valmista hedelmien avulla jälkiruokia, jotka eivät vie paljon aikaa, mutta ovat herkullisia ja mikä tärkeintä - ruokavalion. Tämä on erittäin tärkeää talvella, jolloin keho on taipuvainen lihomaan.
Ruokavalion omenovaahto valmistetaan 100 grammasta vehnämurna, 1 iso omena, 3 rkl sokeria, 50 ml nestemäistä kermaa, puoli tl kanelia.
Kuori omena ja poista ydin, keitä sitten omena vedessä lisäämällä sokeri ja kaneli. Siivilöi ja sose omena.
Keitä vesi, johon omena on keitetty, uudelleen ja lisää mannasuuria vähitellen sekoittaen jatkuvasti, jotta ei muodostuisi kokkareita.
Lisää varovasti omenasose. Jäähdytä mousse, lisää kerma jäähdytettyyn seokseen ja voita sekoittimella. Levitä kulhoon ja anna jäähtyä jääkaapissa.
Ruokavalion jäätelö jälkiruoan valmistamiseksi tarvitset 3 palloa kermajäätelöä - kukin 50 grammaa, 1 banaani, 1 kiivi, puolikas appelsiini, koristeluun - kookospalmu ja raastettu suklaa.
Muotoile jälkiruoka tasaiselle levylle asettamalla kolme kauhaa jäätelöä vierekkäin, levittämällä viipaloidut banaanit toiselle puolelle ja viipaloidut kiivit ja appelsiinit toiselle. Koristele kookos- ja suklaalastulla.
Ruokavalion vanukas, jossa on rusinoita ja sitruunaa, valmistetaan 4 munasta, 2 rkl rusinoita, 2 rkl voita, 2 tl leivänmuruja, raastettua 1 sitruunan kuorta, neljäsosa tl sokeria.
Vatkaa keltuaiset sokerilla, lisää raastettu sitruunankuori, voi, leivänmuru ja rusinat. Vatkaa munanvalkuaiset lumessa ja lisää vähitellen seokseen.
Kaada se suureen voideltuun pannuun tai pieniin muotteihin. Paista 150 asteeseen lämmitetyssä uunissa vesihauteessa, kunnes vanukas on valmis.
Suositeltava:
Ruokavalion Jälkiruoat Omenoilla
Omenoista voidaan valmistaa herkullisia ja samalla ruokavalion jälkiruokia. Tällainen jälkiruoka on raejuusto ja omenapiirakka. Tarvittavat tuotteet : 500 grammaa rasvattomaa raejuustoa tai vähärasvaista juustoa, 1 muna, 1 vanilja, puoli kupillista kaurapuuroa, 5 keskikokoista omenaa, ripaus suolaa ja ripaus sokeria.
Ruokavalion Jälkiruoat Vähärasvaisella Kerma
On vain vähän naisia, jotka eivät välitä ulkonäöltään ja seuraavat painonsa ikuisesti. Valitettavasti on monia ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia tai pahempaa, kärsivät diabeteksesta. Nämä sairaudet ovat äärimmäisen epämiellyttäviä, koska on jatkuvasti riistettävä itseltään useita ruokia, joista pidetään.
Vähäkaloriset Hedelmä Jälkiruoat
Herkullisia, terveellisiä ja vähäkalorisia jälkiruokia valmistetaan hedelmien avulla. Tällainen jälkiruoka on mansikka-jälkiruoka mansikkajäätelöllä. Tarvitset 2 palloa mansikkajäätelöä, 100 grammaa mansikoita - tuoreita tai kompoteista, 100 grammaa mustikoita - tuoreita tai jäädytettyjä, 3 oksaa minttua, 2 appelsiinimehua, sokeria maun mukaan.
Ruokavalion Jälkiruoat Kurpitsalla
Kurpitsa avulla voit valmistaa ruokavalion jälkiruokia, jotka eivät vahingoita hahmosi. Pumpkin mekit ovat hyödyllisiä ja maukkaita ja helposti valmistettavissa. Ne ovat ihanteellisia aamiaiseksi ja illalliseksi. Niiden valmistamiseen tarvitset kolme neljäsosaa kupillista kaurahiutaleita, puoli kupillista jogurttia, puoli kuppia kurpitsasoseita, yhden munanvalkuaista, yhden ruokalusikallisen hunajaa, puolet tl ruokasoodaa, yhden vaniljan, ripaus kanelia.
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.
