2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syksy on tärkeä kausi ravitsemuskoska se edeltää talvea, jolloin keho kärsii yleensä riittämättömien vitamiinien puutteesta. Hedelmät ja vihannekset, joilla on keskeinen rooli kesän ruokavaliossa, antavat tien raskaammille ja rasvaisemmille liharuokille. Siksi siirtymäkausi on erittäin hyvä aika hedelmälääkkeiden parantamiseen kehomme auttamiseksi selviytymään raskaasta talviruokavaliosta.
Kausiluonteisten ja luonnollisessa auringonvalossa kasvavien hedelmien runsaus antaa meille mahdollisuuden kyllästää kehomme entsyymeillä, vitamiineilla, mineraaleilla, hivenaineilla ja antioksidanteilla. Ne vahvistavat kehon puolustuskykyä ja auttavat meitä selviytymään kylmästä kaudesta ilman sen mukana olevia virussairauksia. Terve immuniteetti suojaa meitä infektioilta ja vaikuttaa myönteisesti ulkonäköön.
Hedelmien sisältämät aineet vahvistavat hiuksia, kynsiä ja ihoa. Ne säilyttävät säteilevän ulkonäönsä ja nuorekkaan ulkonäönsä. Tuoreilla kasvisruokilla on erittäin hyvä vaikutus, jos ihmiset joutuvat ruokavalioon, joka sisältää vain hedelmiä ja tuoreita hedelmiä.
Kehon puhdistaminen myrkkyistä, jotka kertyvät ympäristöstä ja ruoasta, laihtuminen voidaan tehdä eri ajanjaksoina - 5, 10, 15, 20 tai enemmän päivää. Puhdistus- ja laihtumisjärjestelmän valinta on yksilöllinen visio, mutta jokainen niistä tuo meidät lähemmäksi ohutta ja terveellistä vartaloa, jonka jokainen haluaa.
Mitkä hedelmät vaikuttavat tehokkaimmin puhdistukseen ja laihdutukseen syksyllä?
Tarvitsemme aineita, jotka edistävät aineenvaihduntaa ja samalla täydentävät kehoa vitamiineilla. Hedelmät, joissa on kuitua ja proteiineja, vaativat keholta enemmän energiaa prosessoitaviksi ja omaksuttaviksi, ja tämä vaikuttaa aineenvaihduntaan.
Tällaisia ovat greippi, sitruunat ja omenat. Jälkimmäiset sisältävät peptiiniä, joka kontrolloi lipidejä. Niissä oleva C-vitamiini liuottaa rasvat ja estää niiden kertymisen elimistöön.
Kun valitset hedelmiä, jotka täydentävät kehoa talvikaudella tarvittavalla C-vitamiinilla, tulee olla varovainen niiden hedelmien kanssa, joissa hiilihydraatit ovat hedelmäsokeria. Sitä ei pitäisi liioitella.
Suositeltava:
Pöytä-, Kivennäis- Ja Lähdevesi! Mikä On Mikä?
Bulgariassa myymälöissä myydään vapaasti kolmen tyyppistä vettä - pöytävettä, kivennäisvettä ja lähdevettä. Monet meistä eivät kiinnitä huomiota siihen, mitä ostamme. Esimerkiksi lännessä lähdevettä halutaan yhä enemmän, koska sillä on erilainen terveysvaikutus kuin kahdella muulla lajilla.
Krooninen Päänsärky - Mikä Aiheuttaa Sen Ja Mikä Auttaa?
Syy siihen krooninen päänsärky on geneettisesti määritetty serotoniinin puute aivoissa. Se muuttaa verisuonten fysiologiaa, kipureseptoreita ja aiheuttaa päänsärkyä. 90%: lla potilaista on sukututkimus. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat stressi, tietyt elintarvikkeet, hormonaaliset häiriöt tai säämuutokset ja paljon muuta.
Mikä Liha Tuli Halvemmaksi Ja Mikä Kalliimmaksi Yhden Vuoden Aikana
Sianliha on tuote, joka on pudonnut kaikkein voimakkaimmin viime vuoden aikana maataloustutkimuskeskuksen tietojen mukaan. Kilogramman hinnat laskivat keskimäärin 20% samalla ajanjaksolla vuonna 2017. Tämän vuoden maaliskuussa ja huhtikuussa keskimääräinen ruhopainohinta oli 2,86 BGN.
Mikä Mustanmeren Kala On Syötävää Ja Mikä Ei?
On tuskin henkilö, joka ei olisi kuullut niiden sisältämistä arvokkaista ainesosista kala tai valtavan hyödyn saamiseksi kalojensa kuluttamisesta ihmiskeholle. Useimmat asiantuntijat sanovat, että kalaa tulisi syödä vähintään kerran viikossa ja vielä parempi kahdesti.
Syksyn Tuoksuva Sieni: Syksyn Tuoksu
Syksyn haju on Tricholomataceae-perheen (syksyn sienet) jäsen. Bulgariassa se tunnetaan myös nimillä Tavallinen pähkinänsärkijä , Sivushka ja Lark . Jos olet toisessa maassa ja sinun on mainittava jotain tästä sienestä, on hyvä tietää, että englanniksi sitä kutsutaan pilvihappoiksi, saksaksi - Nebelkappe, ja venäjäksi se on Govorushka seraya.
