2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä tuotteita kehollemme, osa terveellistä elämäntapaa. Yksi hyvä tapa poimia arvokkaita ainesosia useimmista hedelmistä ja vihanneksista on puristaa ne tuoreiksi.
Sitruunamehua
Keltainen hapan hedelmä on hyödyllinen C-vitamiinin, B-vitamiinin, riboflaviinin, kalsiumin, fosforin, magnesiumin, proteiinin, hiilihydraattien, antioksidanttien vuoksi. Jälkimmäiset auttavat parantamaan kehon immuniteettia.
C-vitamiinin sisällön vuoksi sitruunamehu suosii ihon nuorentamista ja kasvojen kirkkautta. Hiero muutama tippa nestettä hiuksiin pesun jälkeen antaa sille kiillon ja tilavuuden. Sitruuna on hyödyllinen myös laihdutukseen ja kehon detoksifikaatioon.
omena mehu
Omena on täynnä ravinteita - fytoravinteita, mukaan lukien A- ja E-vitamiinit, beetakaroteeni, B- ja C-vitamiinit, kalium, magnesium ja fosfori, pektiini, joka auttaa vähentämään "huonoa" kolesterolia. Pektiini auttaa ruoansulatuskanavaa.
Greippimehu
Rypäleiden parantavat ominaisuudet ja antioksidanttivaikutus ovat laajalti tunnettuja. Viinirypäleet parantavat kognitiivisia kykyjä ja parantavat muistia ja keskittymistä. Rypäleen mehua juovilla ihmisillä on parempia testituloksia, jotka arvioivat henkistä toimintaa ja muistia.
Rypäleet sisältävät runsaasti B- ja C-vitamiinia, kaliumia, jodia, rautaa, kuparia ja kalsiumia. Hedelmä auttaa torjumaan stressiä ja puhdistamaan kehon myrkkyistä. Viinirypälemehu on hyödyllinen myös ummetuksen, sydänsairauksien, allergioiden ja kihdin hoidossa.
Porkkanamehu
Se sisältää runsaasti beetakaroteenia, monia vitamiineja ja mineraaleja, B-, C- ja K-vitamiineja, kaliumia, kalsiumia, fosforia, sinkkiä, alumiinia, natriumia, magnesiumia, rautaa, kuparia ja muita mineraaleja. Beetakaroteeni on erinomainen antioksidantti, jolla on syöpää, ikääntymistä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
Porkkanamehun käyttö vähentää "huonoa" kolesterolia ja vahvistaa verisuonia, lievittää kouristuksia ja on hyödyllinen ruoansulatuksen normalisoimiseksi. Porkkanamehua suositellaan raskaana oleville naisille, koska se on hyödyllinen sikiön kehityksessä.
Granaattiomenamehu
Se on hyvä sydämelle, vähentää syöpäriskiä, auttaa lisäämään seksuaalista aktiivisuutta. Granaattiomenamehun säännöllinen kulutus voi auttaa torjumaan kehossa ikääntyneitä muutoksia.
Granaattiomenamehussa on 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin punaviinissä ja vihreässä teessä. Korkea antioksidanttien pitoisuus auttaa paitsi estämään ateroskleroosia myös kääntämään sen kehityksen.
Punajuurimehu
Punajuuret sisältävät B- ja C-vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Punajuurimehu auttaa laihtua, auttaa unihäiriöiden yhteydessä. Porkkanamehun ja punajuuren yhdistelmä on hyödyllinen vaihdevuosioireiden lievittämiseen.
Punajuurimehu on hyvä sydämelle, lihasten kestävyydelle, parantaa sävyä ja virkistää.
Karpalomehu
Mustikat sisältävät runsaasti vitamiineja, hivenaineita, mineraaleja, tanniineja ja flavonoideja, välttämättömiä rasvahappoja - linolihappoa, alfa-linolihappoa, karotenoideja ja fytosteroleja. Auttaa ehkäisemään useita sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää.
Karpalomehu voi estää virtsateiden infektioita tanniineilla, jotka estävät bakteereita tarttumasta virtsarakon seinämiin ja virtsaputkeen ja pitämästä niitä kiinni.
Karpalomehun käyttöä ei suositella ihmisille, joilla on munuaiskiviä.
Suositeltava:
Parhaat Vinkit Tuoreiden Hedelmien Valmistamiseen Ja Nauttimiseen
Seuraavassa luet helposti vinkkejä jätteen vähentämiseen, ravinteiden saamiseen ja ajan ja rahan säästämiseen tuoreiden hedelmien valmistus . Mehu tai smoothie: Tuore erottaa nesteen massasta, kun taas smoothie sisältää kaiken. Massa on täynnä ravinteita, minkä vuoksi smoothie sisältää sitä enemmän kuin mehu.
Suosituimmat 7 Vinkkiä Juuri Puristettujen Mehujen Valmistamiseen
Kuten kaikki, ja mehujen valmistus puristamalla tai jauhamalla on omat säännöt ja hienovaraisuudet jota on hyvä seurata, jos et halua heittää kaikkia ponnistelujasi roskakoriin. Seuraavassa luet kuinka valmistaa juuri puristettuja mehuja orgaanisesti, joten voit pitää ne pidempään ilman hometta.
Kuinka Tehdä Kotitekoinen Viini Hyväksi
Viini ei pidä juoda ilman seuraa. Sen valmistelu on taika, joka siirtyy isältä pojalle ja rajoittuu pyhään toimintaan. Ihmisen on elämässään tehtävä ainakin yksi talo, istutettava puu, luotava sukupolvi, mutta tulee aika, jolloin miehen on aloitettava viininvalmistus, ja tämä on ihmisen kypsymisvaihe.
Huomio! Katso Tuoreiden Hedelmien Aiheuttamia Vahinkoja
Tuorepuristetut mehut, tunnetaan paremmin nimellä tuore hedelmä , pidetään erittäin terveinä. Mutta kuten mitä tahansa hyödyllistä asiaa, niitä ei kuitenkaan pidä liioitella. Tuoreet hedelmät eivät ole hyödyllisiä rajoittamattomina määrinä.
Tuoreiden Hedelmien Ja Vihannesten Massatarkastukset Markkinoilla
Bulgarian elintarviketurvallisuusviraston tarkastajat ( BFSA ) aloittavat joukkotarkastukset kotimarkkinoilla, pörsseissä, markkinoilla, varastoissa ja vähittäiskauppaketjuissa, joissa tarjotaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, viraston lehdistökeskuksen mukaan.
