2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
On ruokia, jotka voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi. On niitä, joita rakastamme kovasti, mutta niiden jälkeen tunnemme syyllisyyttä eikä tyydytystä. Tämä johtuu siitä, että joillakin tuotteilla on kyky vaikuttaa hermostoon ja ihmisten psyykeen. Tässä kuinka erilaiset elintarvikkeet vaikuttavat psyykeen:
1. Popcorn - ilman niitä emme voineet katsoa suosikkielokuvasi, mutta voit jatkaa niiden syömistä. Ne sisältävät aineita, jotka vähentävät stressiä ja masennusta. Niillä on positiivinen vaikutus psyykeen, ja saadaksesi tällaisen vaikutelman hahmosi, valitse popcorn ilman sokeria tai voita.
2. Valkoinen riisi - jos et ole kovin ammattimainen keittiössä, varmasti yksi keittämistäsi asioista sisältää yleensä riisiä. Voit muuttaa tätä, kun huomaat, että tällä tuotteella on kielteinen vaikutus verensokeriin ja siten koko kehoon. Vähennä sen kulutusta tai yhdistä se päinvastaisen ruoan kanssa.
3. Laardi - jos olet epäröinyt tässä asiassa, vastaus on kyllä! Ruoanvalmistus on parasta keholle, koska se sisältää aivojen toimintaa edistäviä aineita.
4. Tonnikala - lisäämme sitä usein salaatteihin, mutta onko se oikein?. Jotkut tonnikalalajit sisältävät liikaa elohopeaa on negatiivinen vaikutus hermostoon ja aivot.
5. Suklaa - jos et voi tehdä ilman hilloa, lyö vetoa tummasta suklaasta. Se vapauttaa onnenhormonin, stimuloi aivotoimintaa eikä sisällä niin paljon kaloreita kuin tavallisesti.
6. Vehnä - sekä hän että hänen sukulaisensa ovat ytimessä pastalle, jota tavoitamme aika ajoin. Niissä on runsaasti gluteenia, jota monet ihmiset eivät siedä. Jotkut tämän tilan oireista ovat pahoinvointi, turvotus ja vatsakipu. Siksi nämä ovat epäterveelliset elintarvikkeet, jonka kulutus on pidettävä minimissä.
7. Perunat - vaikka ne ovat hiilihydraatteja, ne sisältävät aineita, jotka edistävät aivotoimintaa, stimuloivat verenkiertoa ja parantavat keskittymistä.
8. Juusto - se puolestaan sisältää ainetta, joka voi dramaattisesti nostaa verenpainetta ja johtaa vakaviin päänsärkyihin.
9. Pavut - erittäin maukas ruokalaji, jonka kanssa olemme kaikki kasvaneet. Niin paljon kuin rakastatkin, älä liioittele sitä, koska jotkut sen sisältämät elementit voivat aiheuttaa vaikeita verenkiertoa.
10. Mausteet - rikasta valikkoa kanelilla, kurkumalla ja sahramilla. Niissä on runsaasti erilaisia vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja, jotka parantavat kehon prosessien toimintaa, edistävät muistia ja keskittymistä, parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä.
Suositeltava:
Elintarvikkeet, Jotka Vaikuttavat Antiviraalisesti
Tiesitkö, että on olemassa yli 400 erilaista virusta, jotka voivat aiheuttaa infektioita, kuten flunssa, flunssa, hepatiitti, mononukleoosi ja paljon muuta? Flunssakauden aikana, samoin kuin uuden COVID-19: n ulkonäön yhteydessä, on tärkeää miettiä, miten kehon puolustuskykyä voidaan lisätä.
Näin Eri Elintarvikkeet Parantavat Terveyttämme
Viime aikoina puhutaan yhä enemmän siitä, mitä ruokia syödä ja mitä vältetään, sekä siitä, miten syödä järkevästi. Totuus on, että kaikki tämä riippuu siitä, kärsimmekö sairauksista vai ei, koska tietyillä elintarvikkeilla on myönteinen vaikutus joidenkin terveyteen ja negatiivisesti toisten terveyteen.
Tallenna Loput Ruoat Pöydältä Näin
Lomien aikana useimmat kotiäidit liioittelevat ruoan valmistusta. Ja kuten tiedämme, on synti heittää ruokaa. Siksi alkamme lomien jälkeen miettiä, kuinka voimme varastoida valmistettua ruokaa niin suurella rakkaudella. Kaikki ei kuitenkaan sovellu pakastamiseen.
Kuinka Eri Tuotteet Vaikuttavat
Porkkanat ovat erittäin hyödyllisiä, kun joudut oppimaan jotain ulkoa. Ne stimuloivat aineenvaihduntaa aivoissa. Syö ennen tenttiä levy raastettua porkkanaa oliiviöljyllä. Ananas on teatteridivien suosikki. Ihmiset, jotka tarvitsevat muistaa suuria tekstejä, tarvitsevat enemmän C-vitamiinia, joka sisältyy ananasiin.
Ruoat, Jotka Vaikuttavat Pahasti Sydämeen
Sydämen terveys riippuu monista tekijöistä, ja yksi niistä on ruoka. Pitääksemme sydämemme terveellisen meidän on noudatettava ruokavalioamme. On joitain elintarvikkeita, jotka tulisi sulkea pois valikosta niiden mausta riippumatta. Sydänvaurio näistä on suurempi kuin hyödyt.