2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tahinin kulutukseen liittyvät terveyshyödyt ovat lukuisia. Ei ole sattumaa, että kansanlääketiede määrittelee sen todelliseksi eliksiiriksi kehon yleisen terveydentilan kannalta. Ota 2-3 ruokalusikallista tyhjään vatsaan aamulla ja saat erinomaisen keinon maha-suolikanavan suojaamiseen.
Auringonkukka tahini on vähemmän suosittu, halvempi, väriltään tummempi ja painavampi maku. Mutta tämä ei tarkoita, että se ei ole hyödyllinen ja maukas.
Auringonkukassa on runsaasti mangaania, magnesiumia, seleeniä ja fosforia, omega-6- ja omega-9-rasvahappoja. Tämä tekee siitä erinomaisen työkalun kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Auringonkukka tahini on erittäin hyödyllinen kaiken ikäisille ihmisille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille, kaikille aktiivisille urheilijoille ja terveelliseen elämäntapaan.
Auringonkukka tahini auttaa myös migreenin hoidossa; masennus; premenstruaalinen oireyhtymä; astmakohtaukset; verenkierto- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien sairaudet; osteoporoosi jne.
Auringonkukatuotteita pidetään yleensä turvallisina, koska allergioita ei ole rekisteröity. Siten niistä tulee turvallisia jopa ihmisille, joilla on erittäin herkkä immuunijärjestelmä. Suuret annokset omega 6 ja omega 9 rasvahappoja koostumuksessa auringonkukka tahini tukahduttaa kehon tulehdusprosessit.
Ole kuitenkin varovainen, koska auringonkukka tahini muuttuu nopeasti röyhkeäksi. Huolimattomuudesta johtuen vanhentuneiden auringonkukatuotteiden toksiinit voivat aiheuttaa allergisia oireita ja myrkytyksiä kuluttajille.
Näin voit tehdä kotitekoista auringonkukka tahinia:
Tietysti sitä myydään myös ruokakaupoissa, mutta älkäämme unohtako, että kotona valmistamamme on aina maukkaampaa ja terveellisempää.
2 kuppia varten auringonkukka tahini tarvitset:
- 2 kulhoa raakoja, kuorittuja auringonkukansiemeniä;
- 1/3 kuppi oliiviöljyä;
Paahda pähkinöitä kuumalla pannulla noin 2-3 minuuttia varoen, ettet polta niitä. Siirrä sitten toiseen astiaan ja anna jäähtyä noin 5 minuuttia. Lisää oliiviöljyä pähkinöihin ja sose, kunnes saadaan homogeeninen seos.
Tässä se on auringonkukka tahini, valmistettu kotona on valmis! Jätä se muutamaksi tunniksi jääkaappiin, niin voit maistella sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Suositeltava:
Tehdään Kotitekoista Voita
Kotitekoinen voi on terveellistä eikä sisällä tyypillisiä väriaineöljyjä ja lisäaineita. Kaiken lisäksi kotitekoinen voi on maukkaampaa. Katso, miten se valmistetaan kotona. Ota kolme litraa lehmänmaitoa ja kaada se suurempaan astiaan ja jätä se jääkaappiin.
Kuinka Valmistaa Seesami Tahinia?
Tahini valmistettu seesaminsiemenistä , on erittäin hyödyllinen. Sen erilaiset ainesosat tekevät siitä todellisen ihmeen ruoansulatuskanavalle! Sen lisäksi, että tahini maistuu hyvältä, se on hyvä energialähde. On suositeltavaa, että jokaisen kotitalouden keittiössä on purkki seesami-tahinia.
Miksi Syödä Seesami Tahinia Säännöllisesti
Pääraaka-aine seesamin tahinin tuotannossa on seesaminsiemeniä. Se saadaan enintään 2 metrin pituisesta pensasta, jossa on karvaisia lehtiä, jotka antavat voimakkaan lumoavan aromin. Lajikkeesta riippuen se tuottaa pieniä siemeniä eri väreissä.
Tässä On Joitain Tärkeitä Syitä Syödä Seesami Tahinia Säännöllisesti
Unohdettu seesami-tahini on jälleen kunnostettu, mutta tällä kertaa sen elpyminen johtuu pääasiassa muodikkaasta ja terveellisestä ravitsemussuuntauksesta, ja kiinnostus kaikenlaisten luonnollisten siementen käyttöön on lisääntynyt. Sen lisäksi, että se on moderni ruoka, se on erittäin hyödyllinen keholle.
Auringonkukka Tahinin Terveyshyödyt
Tahini on ruoka, joka saadaan jauhamalla siemeniä. Seesaminsiemeniä käytetään yleisimmin ja siksi seesamin tahini on tunnetuin ja käytetyin. Se on jotain tahnaa, puolinestemäisessä tilassa, joka löytyy ruokavalion ruokapöydistä ja jonka suosio johtuu monista terveydellisistä eduista.
