2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syöminen vain yksi omena päivässä riittää. Hedelmä vähentää tulehdusta, joka johtuu liikalihavuuteen liittyvistä sairauksista.
Tämän johtopäätöksen teki ryhmä amerikkalaisia tutkijoita. Omenissa oleva liukoinen kuitu sekä pähkinät ja kaura vähentävät tulehdusta ihmiskehossa ja lisäävät sen immuniteettia, kertoo professori Gregory Freund Illinoisin yliopistosta.
Kuinka liukoiset kuidut toimivat? Ne muuttavat immuunisoluja, jotka saavat anti-inflammatorisen roolin. Ja siten nopeuttaa toipumista infektioista.
Toisaalta liukoinen kuitu lisää tulehdusta estävän proteiinin interleukiini 4: n tuotantoa, sanoo tohtori Freund.
Tutkimuksen aikana hän ja hänen kollegansa alistivat laboratorion hiirille erittäin vähärasvaisen ruokavalion. Jyrsijöiden käyttämät elintarvikkeet sisälsivät liukoista tai liukenematonta kuitua.
Siten 6 viikkoa myöhemmin hiirillä oli erilainen immuunivaste. Sitten tutkijat saivat heidät sairaiksi. He injektoivat lipopolysakkaridia kehoonsa.
Kahden tunnin kuluttua käsittelystä tauti vaikutti jyrsijöihin kaksi kertaa niin paljon. He toipuivat kaksi kertaa nopeammin.
Omenalla on aluksi monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Lääkäreiden mukaan hän jahtaa myös vanhuutta. Nämä hedelmät sisältävät pektiiniä. Sillä on kyky sitoa kaikki toksiinit, joita syntyy ruoan hajoamisen aikana ihmiskehossa.
Pektiini auttaa poistamaan suolistossa mädäntyessä muodostuneita yhdisteitä. Ne ovat erittäin hyödyllisiä kroonisessa myrkytyksessä uraanilla, lyijyllä, elohopealla, kadmiumilla, mangaanilla jne.
Hapan omenat ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät gastriitista, koliitista, sappitaudista ja joilla on vähentynyt mahahapon happamuus.
Joka päivä, tunti ennen syömistä, on hyvä syödä kaksi hapan omenaa, jos sinulla on ateroskleroosi ja verenpainetauti, sekä iskeemisen sydänsairauden ja paksusuolen syövän ehkäisyyn.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Vahvistavat Kehoa
Kaikki pyrkivät siihen vahvistaa kehoa olla terve ja vastustuskykyinen virusinfektioille kylminä talvikuukausina. Tiedetään, että kehomme tarvitsee vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita, joita voimme helposti saada luonnollisesti - ruoan kautta.
Mantelit Ja Vihannekset Vahvistavat Luita
Luut on helppo ottaa itsestäänselvyytenä ja jättää huomiotta niiden hoitaminen, kunnes rikkot jalka tai käsivarsi. Huolehtiminen heistä nuoresta iästä vaikuttaa heidän tilaansa, kun olet iäkäs. Tekstistä löydät tärkeitä tietoja elävistä kudoksista - luista.
Hedelmät Vahvistavat Luita
Syö hedelmiä terveiden luiden saamiseksi! Hedelmien kulutus on luiden lujuuden perusedellytys paitsi nuorille myös kaiken ikäisille. Hedelmät ovat erityisen tärkeitä pojille, koska ne säilyttävät energiansa ja voimansa. Irlantilaisen yliopiston uuden tutkimuksen tulokset osoittavat, että mitä enemmän hedelmiä syömme, sitä terveellisemmät luusi ovat.
Kahdeksan Ruokaa, Jotka Vahvistavat Aivoasi
1. Rasvainen kala - lohi, taimen, makrilli, sardiinit Edut: Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja ja erityisesti DHA-dokosaheksaeenihappoa, joka tukee aivotoimintaa, parantaa huomiota ja voi suojata dementialta. Kuinka paljon syödä: Yksi annos viikossa.
15 Ruokaa, Jotka Vahvistavat Immuunijärjestelmää
Jos etsit tapoja estää vilustumista ja flunssaa ja haluat pitää immuunijärjestelmän terveenä, sisällytä nämä 15 voimakasta elintarvikkeet koskemattomuutta varten ruokavaliossasi: 1. Sitrushedelmät C-vitamiini auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää.
