2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tahini valmistettu seesaminsiemenistä, on erittäin hyödyllinen. Sen erilaiset ainesosat tekevät siitä todellisen ihmeen ruoansulatuskanavalle! Sen lisäksi, että tahini maistuu hyvältä, se on hyvä energialähde.
On suositeltavaa, että jokaisen kotitalouden keittiössä on purkki seesami-tahinia. Totuus on, että sen valmistelu ei ole ollenkaan vaikeaa, mutta kotitekoinen seesami tahini on vielä maukkaampaa.
Hunaja ja rauta, osa seesamin tahinin ainesosia, auttavat tuottamaan valkosoluja elimistössä. Sinkki stimuloi niiden kehitystä ja siten taistelee mikrobeja vastaan. Seleeni puolestaan on vastuussa antioksidanttien ja vasta-aineiden tuotannosta.
Omega-3-rasvahappojen ansiosta tahinilla on erittäin hyvä vaikutus sydämeen. Tällä tavoin kolesterolitasot laskevat ja sydän- ja verisuonisairaudet paranevat todennäköisemmin.
Seesami tahini sopii ihmisille, jotka seuraavat ruokavaliota tai ruokavaliota. Se sisältää erittäin runsaasti B1-vitamiinia, fosforia ja mangaania. Muiden hyödyllisten aineiden lisäksi tämä ravintolisä voi ladata energiaa koko päiväksi. Muista, että vain yhdellä lusikalla saat noin 1 g kuitua, 3 g proteiinia ja 85 kaloria.
Maagisen seoksen valmistaminen on todellinen ilo. Aloita paahtamalla noin 300 g raakoja seesaminsiemeniä. Noin 10 minuutin kuluttua se saa mukavan vaaleanpunaisen värin, mutta pidä mielessä, että sinun on sekoitettava sitä säännöllisesti, jotta se voi leipoa hyvin.
Kun seesami on paahdettu ja jäähtynyt, kaada se sekoittimeen yhdessä 1/2 tl: n kanssa. suolaa ja 1 rkl. öljy. Vatkaa ainesosat suuressa määrin, kunnes saadaan homogeeninen seos. On parasta säilyttää valmis eliksiiri lasiastiassa, jotta se ei ime metallin tai puun hajua tai aineita.
Voit käyttää seesami tahini ja erityyppisille hummuksille, leivonnaisille, baklavalle jne. Sinun on sekoitettava se hunajan kanssa suhteessa 1: 2. Tuloksena olevalla seoksella voit levittää paahtoleipää tai makkaraa ja siten tyydyttää nälkäsi aterioiden välillä.
Suositeltava:
Seesami Tahini - Kaikki Edut
Seesaminsiemenet antavat keholle monia hyödyllisiä aineita, mutta keholla on vaikeuksia absorboida niitä siementen kovan kuoren vuoksi. Siksi niiden käsittely muodossa Tahini on oikea tapa tehdä niistä helppo ottaa. Seesaminsiemenet tahini on universaali ruoka, jota käytetään sekä makeiden että suolaisia ruokia valmistettaessa.
Seesami Tahini - Koostumus, Edut Ja Käyttö
Seesami tahini on erittäin maukas, hyödyllinen ja ravitseva tuote. Hän edustaa tahnaa jauhettuja seesaminsiemeniä . Sen käyttö keittiössä sisältää sekä suolaista että makeaa ruokaa. Seesami tahini sisältää useita keholle tärkeitä aineita.
Miksi Syödä Seesami Tahinia Säännöllisesti
Pääraaka-aine seesamin tahinin tuotannossa on seesaminsiemeniä. Se saadaan enintään 2 metrin pituisesta pensasta, jossa on karvaisia lehtiä, jotka antavat voimakkaan lumoavan aromin. Lajikkeesta riippuen se tuottaa pieniä siemeniä eri väreissä.
Tässä On Joitain Tärkeitä Syitä Syödä Seesami Tahinia Säännöllisesti
Unohdettu seesami-tahini on jälleen kunnostettu, mutta tällä kertaa sen elpyminen johtuu pääasiassa muodikkaasta ja terveellisestä ravitsemussuuntauksesta, ja kiinnostus kaikenlaisten luonnollisten siementen käyttöön on lisääntynyt. Sen lisäksi, että se on moderni ruoka, se on erittäin hyödyllinen keholle.
Tehdään Auringonkukka Tahinia
Tahinin kulutukseen liittyvät terveyshyödyt ovat lukuisia. Ei ole sattumaa, että kansanlääketiede määrittelee sen todelliseksi eliksiiriksi kehon yleisen terveydentilan kannalta. Ota 2-3 ruokalusikallista tyhjään vatsaan aamulla ja saat erinomaisen keinon maha-suolikanavan suojaamiseen.
