2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tahini on ruoka, joka saadaan jauhamalla siemeniä. Seesaminsiemeniä käytetään yleisimmin ja siksi seesamin tahini on tunnetuin ja käytetyin. Se on jotain tahnaa, puolinestemäisessä tilassa, joka löytyy ruokavalion ruokapöydistä ja jonka suosio johtuu monista terveydellisistä eduista.
Tahinin ja sen tuotannon raaka-aineiden alkuperä
Tahini tulee Intiasta ja Kiinasta ja leviää nopeasti Euroopassa pääasiassa hyödyllisten ainesosiensa ansiosta. Ihmiset huomasivat nopeasti, että seesamin lisäksi tahinia voidaan saada muista siemenistä, joten sitä voi nyt ostaa tahini auringonkukansiemenistä, saksanpähkinöitä, manteleita ja muita. Keskitymme auringonkukan tahiniin, joka ei ole yhtä suosittu kuin seesami-tahini, mutta on halvempi raaka-aineen takia, väriltään tummempi ja hieman raskaampi maku. Auringonkukka tahinin terveysvaikutukset ne eivät kuitenkaan ole huonompia kuin suosittu seesami-tahini.
Auringonkukka tahinin terveysvaikutukset
Raaka-aineelle, josta auringonkukka tahini valmistetaan, auringonkukalle on tunnusomaista vitamiinien, kivennäisaineiden, hyödyllisten alkuaineiden ja kuitujen pitoisuus, ja sen hyödyt kehollemme ovat todella lukuisat.
Auringonkukka tahini sisältää magnesiumia - se alentaa verenpainetta, lievittää migreeniä ja hengityskouristuksia astmapotilailla, parantaa unta vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.
Sisältää kalsiumia - se estää luukadon menopausaalisilla naisilla ja estää siten osteoporoosin kehittymisen. Tahini on yksi tehokkaimmista luonnollisista lääkkeistä osteoporoosin ehkäisyyn.
Se sisältää mineraaleja, kuten mangaania, seleeniä, fosforia ja muita - ne auttavat kipua ja turvotusta nivelreumapotilailla. Sitä suositellaan potilaille, joilla on reumaattisia sairauksia auringonkukan tahinin kulutus joka päivä luiden vahvistamiseksi ja niiden joustavuuden palauttamiseksi.
Onko sen kulutukseen vasta-aiheita?
Auringonkukka tahini lisää kehon vastustuskykyä ja sitä suositellaan kaiken ikäisille ja olosuhteille, sen kulutukselle ei ole vasta-aiheita. Voidaan käyttää raskaana oleville naisille, imettäville äideille, pikkulapsille. Sitä pidetään turvallisena ruokana, joka ei aiheuta allergioita. Se ei ole vasta-aiheinen immuunipuutosten ja häiriöiden yhteydessä. Omega-6- ja omega-9-rasvahappojen suuren määrän vuoksi auringonkukan tahinilla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Suositeltava:
Auringonkukansiementen Ja Tahinin Edut
Tahini on runsaasti kalsiumia, magnesiumia, kuparia ja vähän sinkkiä. Kulutuksen edut tahini auringonkukansiemeniä : • sitä pidetään antioksidanttina, jolla on syöpää estäviä vaikutuksia; • runsaasti rautaa, minkä vuoksi sitä suositellaan lapsille, anemiasta kärsiville, raskaana oleville ja vaihdevuosien naisille;
Tehdään Auringonkukka Tahinia
Tahinin kulutukseen liittyvät terveyshyödyt ovat lukuisia. Ei ole sattumaa, että kansanlääketiede määrittelee sen todelliseksi eliksiiriksi kehon yleisen terveydentilan kannalta. Ota 2-3 ruokalusikallista tyhjään vatsaan aamulla ja saat erinomaisen keinon maha-suolikanavan suojaamiseen.
Pähkinä Tahinin Terveyshyödyt
Walnut tahini valmistetaan kuivatuista ja jauhetuista saksanpähkinöistä. Sen hyödyt ihmiskeholle liittyvät sen ominaisuuksiin toimittaa sille tasapainoinen proteiini- ja rasvatarjonta, joka on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle. Pähkinä tahini sisältää kaikki saksanpähkinöiden terveyshyödyt.
Tahinin Terveyshyödyt Ja Ominaisuudet
Kuten tiedämme, tahini on tuote, joka on tullut maahamme Lähi-idästä ja Aasiasta. Siellä ihmiset ovat keksineet tavan imeä seesaminsiemenen sisältämät ravintoaineet, nimittäin tahiniksi kutsuttu tahna. Normaalissa tilassa seesaminsiemenet kulkevat edelleen ruoansulatuskanavan läpi, mutta elimistö ei ime niitä kokonaan.
Hunajan Ja Tahinin Yhdistelmä Ja Sen Terveyshyödyt
Eri makujen sekoittaminen ruokaan voi muuttaa ihmisen käsitystä hyvän elintarviketuotannon mahdollisuuksista. Tältä osin tandemi välillä hunaja ja tahini omistaa yhden ensimmäisistä paikoista ja on yhdistelmä, jota ei pidä hukata. Mitä kehomme saa yhdistämällä kuuluisimman tahinin, seesamin ja mehiläistuotteen, joka tunnetaan parantavista ja ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan?
