2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Olemme kaikki kuulleet, että probiootit ovat erittäin hyödyllisiä. Niitä löytyy elintarvikkeista, kuten kefiiri, jogurtti, hapankaali, hapantaikaleipä, suolakurkku. Mutta mitä ne ovat probioottien edut?
1. Vahvista immuunijärjestelmää
Hyvät bakteerit probiootit auttaa poistamaan paksusuolen ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
2. Paranna ruoansulatusta
Probiootit parantavat suoliston kasvistoa ja auttavat paremmin ruoansulatuksessa, mikä myös lievittää vatsakramppeja tai vatsaongelmia.
3. Tuki hyville bakteereille
Probiootit palauttaa terveiden suolistobakteerien luonnollinen tasapaino.
4. Ne ovat hyviä mielenterveydelle
Probioottien on osoitettu auttavan ahdistuksessa ja masennuksessa.
5. Pidä sydän terveenä
Tutkimukset osoittavat, että probiootit ovat hyödyllisiä kolesterolin ja verenpaineen alentamisessa.
6. Alentaa kolesterolia
Probiootit eivät ainoastaan alenna huonoa kolesterolia, mutta niiden on osoitettu lisäävän hyvää kolesterolia.
7. Auta torjumaan allergioita ja ekseemaa
Tutkimukset todistavat sen probiootit auttavat kausiluonteisissa allergioissa, joissakin ruokabakteereissa ja ekseemassa.
Suositeltava:
Persilja - Kaikki Terveysvaikutukset
Oksan persilja voi olla paljon enemmän kuin koriste lautaselle. Persilja sisältää kahdenlaisia epätavallisia komponentteja, jotka tarjoavat ainutlaatuisia terveysvaikutuksia. Sen haihtuvat öljyt, erityisesti myristisiini, on osoitettu eläinkokeissa estävän keuhkokasvaimen muodostumista.
Tärkkelyksen Terveysvaikutukset
Kalina on erittäin suosittu pensas, varsinkin Euroopan, Venäjän ja Pohjois-Amerikan väestössä, jossa sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Viburnum-pensas saavuttaa 3-4 metrin korkeuden, sillä on valkoisia kukkia ja punaisia hedelmiä.
Omenaviinietikka Ja Sen Terveysvaikutukset
Omenasiiderietikkaa suosivat monet ihmiset ympäri maailmaa johtuen siitä, että se tuo useita terveyshyötyjä. Se on valmistettu omenasiideristä, joka käy läpi, mikä johtaa probioottien ja entsyymien muodostumiseen, jotka stimuloivat terveyttä.
Sinapijauhojen Terveysvaikutukset Ja Käyttö
Sinappijauho on valmistettu sinappikasvin jauhetuista tai murskattuista siemenistä. Tämä on lääke, joka tunnetaan hyvin kansanlääketieteessä. Nykyään sitä käytetään harvemmin - ja melko ansaitsematta, koska se on erittäin tehokas tietyissä olosuhteissa.
Aromaattinen Rosmariini Ja Sen Terveysvaikutukset
Rosmariini on hieno mauste, runsaasti ravinteita, antioksidantteja ja välttämättömiä rasvahappoja. Rosmarinus Officinalis kasvaa emäksisessä maaperässä ja on yleistä Välimeren alueella ja Vähä-Aasiassa. Sen upea mänty ja hieman mausteinen aromi soveltuu erinomaisesti erilaisten keittojen, kastikkeiden valmistukseen sekä kanan tai sianlihan, eräiden kalalajien ja muiden maustamiseen.