2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ravitsemuksella on omat säännöt, ja meidän on noudatettava tapaa, jolla yhdistämme yksittäiset tuotteet, jotta emme vahingoita ruoansulatuskanavaa.
Miksi on tärkeää yhdistää ruoka oikein? Ruuan nopea käsittely on hyödyllistä ruoansulatukselle ja koko kehon terveydelle. Kun se pysähtyy vatsassa, alkaa mädäntymisprosessi, johon liittyy erilaisten myrkyllisten aineiden vapautuminen ja tämä myrkyttää kehon sisältä. Vaikeasti sulavissa elintarvikkeissa niissä olevat ravintoaineet eivät imeydy, koska niiden käsittelemiseksi tarvitaan erilaisia mahamehuja. Siksi meidän on noudatettava kuluttamiemme ruokien oikean yhdistelmän periaatteita.
Mikä sopii parhaiten lihaan ja mitä ruokia ei pitäisi tarjoilla sen kanssa?
Liha on tärkeä proteiinin lähde. Toisin kuin kasviproteiinit, jotka ovat kevyitä, eläinproteiinit muodostavat happoa. Niiden prosessointi ja mätäneminen vievät kauemmin. Kun he joutuvat vatsaan sopimattomien muiden tuotteiden kanssa, ne aiheuttavat todellisia katastrofeja suolistossa.
Tiivistettyjä eläinproteiineja ja tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja tuotteissa, kuten riisi, leipä, perunat ja spagetti, ei pidä yhdistää yhteen valikkoon. Tärkkelyksessä ruoansulatuskanava alkaa suuontelosta. Alfa-amylaasi vapautuu sitten. Se on yksi entsyymeistä, jotka vaativat emäksistä ympäristöä. Vatsassaan se pysäyttää proteiinien pilkkoutumisen.
Kulutettu ruoka on edelleen käsittelemätöntä ja fermentoituu. Sitten tulee hajoamisprosessi. Saatavilla olevat bakteerit syövät ravintoaineita ja erittävät jätehapot ruoansulatuskanavaan. Valitettavasti, lihan ja riisin yhdistelmä, perunat ja leipä ovat yksi tärkeimmistä länsimaisista syömistavoista.
On väärin tarjota erityyppisiä eläinproteiineja yhdessä astiassa. Heterogeenista lihaa voidaan syödä yhdessä, mutta ei maidon, juuston ja munien kanssa.
Eläinproteiineja ei pidä ottaa asianmukaisesti rasvojen kanssa, koska ne estävät mahalaukun eritteitä ja jalostamattoman lihan mätänemisen. Koska liha on kypsennetty rasvalla, on pyrittävä käyttämään mahdollisimman vähän rasvaa. Pekonia ja rasvapihvejä ei voida hyväksyä niiden mausta riippumatta.
Lihan ja vihannesten yhdistelmä on ruokavaliota. Heille on ominaista, että ne yhdistyvät hyvin kaikkien ruokaryhmien kanssa. Vihanneksilla on rooli lihan sulattamisessa tarjoamalla joitain entsyymejä ja mineraaleja prosessin helpottamiseksi. Emme saa unohtaa sitä, että tomaatit ovat hedelmiä, joten tomaattisalaatti-pihvillä ei ole hyvää vaikutusta ruoansulatukseen.
Suositeltava:
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Mitä Kokata Muiden Pihvien Kanssa?
Kaikille on ainakin kerran jäänyt jo kypsennettyjä pihvejä, varsinkin loman jälkeen. Varsinkin nykyään on melkein rikos heittää loppu ruoka. Anna siis hänelle uusi elämä. Riippumatta siitä, kuinka mehukkaita ja hyvin keitetyt ne ovat, pihvit kuivuvat.
Ravintoyhdistelmä Papuja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tapa, jolla yhdistämme elintarvikkeita, riippuu ravinteiden hajoamisesta ja imeytymisestä niihin. Lausunto, jonka mukaan keho ei syö sitä, mikä syötään vatsaan, vaan sitä, mikä pilkotaan, on täysin totta. Jokainen ruoka vaatii erityisiä entsyymejä sen hajottamiseksi.
Ruokavalion Yhdistelmä Riisiä Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Oikea elintarvikeyhdistelmä on erittäin tärkeä jokaisen ihmisen terveydelle. Olemme mitä syömme, sanoo tunnettu maximi. Se on täysin totta, ja jos tänään minkä tahansa astian sekoittaminen ilman seurauksia kuluu myöhemmin, kaikki tuntevat ongelman vakavuuden.
Ruokavalion Yhdistelmä Tomaatteja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tomaatit joita me kaikki tiedämme, eivät ole yhtä hyödyllisiä kaikissa yhdistelmissä. Selvitetään, mihin voimme syödä tätä vihannesta ja millaisella yhdistelmällä muiden tuotteiden kanssa on haitallinen vaikutus kehollemme ja terveydellemme.
