2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Aprikoosikausi on täällä. Tämä takaa ainutlaatuiset makuelämykset ja monet vitamiinit ja mineraalit kaikille appelsiinihedelmien ystäville.
Kesä on ehdottomasti hedelmäkausi. Yksi suosikeista kuumina päivinä on epäilemättä herkullisia aprikooseja. Ne ovat erityisen tärkeitä kehollemme, jos haluamme olla terveitä.
Aprikoosien päivittäinen kulutus antaa keholle tarvittavan ravintoaineen. 200 g näistä hedelmistä sisältää tarvittavan annoksen A-vitamiinia päiväksi. Osa siitä on beetakaroteeni - voimakas antioksidantti. On suositeltavaa vahvistaa immuunijärjestelmää.
Aprikoosit sisältävät valtavia annoksia C-vitamiinia - jopa 100 mg / 100 g hedelmää. Sydän on suosittu myös siksi, että hedelmä sisältää myös rutiinia - P-vitamiinia, joka vahvistaa verisuonia. Aprikooseissa oleva B1-vitamiini tukee aivoja. Se on vastuussa kasvustamme ja mielenterveydestämme. Niasiini - B3-vitamiini tai PP tukee ja suojaa ihoa pitämällä sen raikkaana ja joustavana.
Aprikooseilla on korkein kaliumpitoisuus. 300 grammassa tuoreita hedelmiä on enintään 1,5 g alkuaineita. Tämä todella vaikuttava määrä saa asiantuntijat suosittelemaan aprikooseja sydän- ja verisuonitauteista, rytmihäiriöistä ja verenpainetaudista kärsiville. Lisäksi ne sisältävät flavonoidiryhmän yhdisteitä, jotka myös vahvistavat verisuonten seinämiä.
Magnesium on seuraavana määränä aprikooseissa. Hän taistelee aktiivisesti stressiä ja jännitteitä vastaan. Magnesium alentaa verenpainetta, mikä tekee aprikooseista sopivia verenpainelääkkeisiin. Kolmas aprikooseissa on kalsiumia ja rautaa, jotka vahvistavat aktiivisesti kehoa.
Kuten muissakin kesähedelmissä, aprikooseissa on pektiiniä. Se poistaa haitalliset aineet kehosta ja sitä käytetään vieroitukseen. Aprikoosimehun kohtuullisen on osoitettu parantavan suoliston mikroflooraa.
Ei ole parempaa tapaa vahvistaa kynsiä, hiuksia ja ihoa kuin syödä aprikooseja. Ne sisältävät runsaan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka huolehtivat heidän terveydestään ja kauneudestaan.
Suositeltava:
Meloni Terveydelle Ja Kauneudelle
Melonia arvostetaan erittäin sen maun ja ruokavalion ominaisuuksien vuoksi. Kesällä se on yksi halutuimmista jälkiruoista. Mehukas meloni sisältää helposti sulavia sokereita, tärkkelystä, proteiineja, vitamiineja, pektiinejä, orgaanisia happoja, mineraalisuoloja.
Syö Papaijaa Terveydelle Ja Kauneudelle
Papaija on arvokas hedelmä, jolla on useita terveysvaikutuksia. Kun opit lisää sen hyödyllisistä ominaisuuksista, voit korvata vanhan sananlaskun "… yksi omena päivässä" sanalla "… puoli papaijaa päivässä". Papaija sisältää:
Kahdeksan Ruokaa Terveydelle Ja Kauneudelle
Mitä ajattelet käydä ostoksilla? Että olet väsynyt ja raskas tai että tunnet energiaa ja halua ostaa jotain hyödyllistä ja maukasta itsellesi ja perheellesi? Se, mitä päätät laittaa ostoskoriin, määrää terveytesi ja elämäntapasi. Jos olet päättänyt olla terveellinen ja täynnä elämää, sinun tulee kiinnittää huomiota hyvään ruokaan.
Syö Munia Terveydelle Ja Kauneudelle, Asiantuntijat Neuvovat
Kananmunat herättävät entistä enemmän vanhaa mainettaan terveellisenä tuotteena, kertoo yhdysvaltalaisten tutkijoiden uusi tutkimus, jonka BGNES lainaa. Eläintuote sisältää tarvittavia vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat elintärkeitä keholle.
Kymmenen Superruokaa Terveydelle Ja Kauneudelle Syksyllä
Syksyllä keho tarvitsee vahvistusta valmistautuakseen tuleviin kylmiin päiviin. Tätä tarkoitusta varten on hyvä lyödä vetoa 10 superruokasta, jotka löydät helposti markkinoilta tällä kaudella. Ne ovat herkullisia ja erittäin hyödyllisiä, koska ne kuuluvat vitamiinien ja ravintoaineiden joukkoon.
