2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Asya Kapchikova on yksi suosituimmista naisista kotimaisessa näyttelyliiketoiminnassa. Poistuessaan todellisuusnäyttelystä The Farm viime vuonna, hän oli noussut 7 kiloa hetkessä. Hän valitti kaksinkertaisesta struuma ja selluliitista.
Hän otti kuitenkin asiat omiin käsiinsä ja käsitteli nopeasti ei-toivottua painoa. Hän innostui myös niin kuntosalista, että veisteli todellisen kehonrakentajan vartalon. Nykyään räppäriin entinen kumppani Crisco on vieläkin heikompi kuin aiemmin ja myöntää, että hänen täydellinen näkönsä johtuu syömistavastaan.
Asya ei kuulu dieettien pakkomielle, koska hän ei ole nälkään fani. Hän pyrkii kuitenkin valmistamaan oman ruoansa terveellisimmällä mahdollisella tavalla. Paistettuja ja rasvaisia ruokia ei ole blondin valikossa.
Hän mieluummin höyryttää tai paistaa astioita käyttämättä rasvaa, koska hän uskoo, että öljystä ja oliiviöljystä tulee vaarallista terveydelle lämpökäsittelyn aikana. Käytä niitä vain maustettaessa vihanneksia salaateissa.
Kuva: fb
Yksi leikkikaverin suosikkisalaateista on kanaa. Hänelle hän valmistaa noin 120 g höyrytettyä kanaa ja sekoittaa sen kaaliin ja porkkanaan. Mausta salaatti oliiviöljyllä, pähkinäöljyllä, basilikalla ja tuoreella persiljalla, kirjoittaa ZdravnoNet. Tämä salaatti täyttää kehon energialla, tyydyttää nopeasti nälän ja jättää kylläisyyden tunteiksi.
Toinen Kapchikovan suosikki ruokalaji on naudan medaljonki. Tätä tarkoitusta varten paista naudanliha lautaselle, taas käyttämättä oliiviöljyä tai öljyä. Sitten rikastuta sen makua pippurilla ja rosmariinilla. Koristele tuoreella kurkulla.
Tämän ruokalajin ja täytesalaatin ansiosta hän tuntuu virkistyneeltä koko päivän ilman, että hän saa toivottua painoa.
Suositeltava:
Pysyä Kunnossa! Syö Omenoita
Omenat eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä hedelmiä. Onneksi ne kasvavat maissamme, ja lajikkeita ja värejä on paljon - keltainen, vihreä, punainen. Parasta on, että ympäri vuoden voimme nauttia heidän upeasta maustaan ja hyödyntää uskomattomia terveysvaikutuksia.
Syö Helposti Lomalla! Näin Pääset Nopeasti Eroon Renkaista Sitten
Uusimpien tilastojen mukaan suurten juhlapäivien, kuten joulun, pääsiäisen, Pyhän Yrjön päivän ja muiden, aikana. useimmat ihmiset painavat 3--5 kg. Sen lisäksi, että se on haitallista henkilön fyysiselle kunnolle, se voi myös vaikuttaa hänen psyykkeen.
Professori Donka Baikova: Syö Näin Syksyllä
Vaihto vuodenaikasta toiseen vaatii joitain muutoksia valikossa. Kuinka syödä syksyllä? Jotta olisimme terveellisiä ja energisiä vuoden kylminä päivinä, on hyvä mukauttaa ruokalistamme sääolosuhteiden mukaan. Tässä on, mitä terveellinen syöminen syksyllä sisältää ravitsemusterapeutti prof.
Syö Luteiinia - Syö Niitä Säännöllisesti
Terveyden vuoksi tarvitsemme ravinteita ja hivenaineita. Jotkut niistä tuottaa keho itse, toiset saadaan ruoasta. Yksi näistä elementeistä on luteiini - karotenoidipigmentti, jolla on suotuisa vaikutus näköön. Luteiini antaa silmille happea ja mineraaleja.
Näin Et Syö Liikaa - Hyödyllisiä Vinkkejä Gourmandille
Kun olemme täynnä, vatsa ilmoittaa aivoillemme, että olemme täynnä . Tämän signaalin lähettäminen kestää noin 20 minuuttia. Näiden 20 minuutin aikana jatkamme useimmiten syömistä ja pääsemme siihen pisteeseen, että tunnemme olevamme liikaa ruokittu.
