2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Fermentoiduilla elintarvikkeilla on yleensä monia terveydellisiä hyötyjä kehollemme - immuunijärjestelmän vahvistamisesta ja vatsan ja suoliston toiminnan parantamisesta unettomuuden lievittämiseen. Kulinaarisesta näkökulmasta ne lisäävät paljon rikkaamman ja mielenkiintoisemman maun. Alla mainittujen tuotteiden luettelo auttaa sinua valitsemaan, mitkä elintarvikkeet sisällytetään valikkoon.
1. Kombucha
Kombucha on hieno juoma, jolla on paljon terveysvaikutuksia. Se on jo tunnettu ja laajalle levinnyt, joten sinun ei pitäisi olla ongelmaa löytää se läheisestä terveysruokakaupasta. Yksi tällainen juoma päivässä antaa sinulle tarvittavan annoksen probiootteja.
2. Kefir
Se saattaa kuulostaa melko eksoottiselta, mutta se on itse asiassa kefiripavuista valmistettu maitojuomi. Luettelo kefirin eduista on loputon - se soveltuu vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin, auttaa kehossa ruokaa käsittelevien entsyymien toimintaa ja vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmään. Jos löydät kefiripapuja, sinun on vain liotettava ne täysmaitoon 24-48 tuntia. Erittäin maukas aamiainen yhdistetään marjoihin, hunajaan ja chia-siemeniin. Voidaan säilyttää purkissa jääkaapissa.
3. suolakurkkua
Tämä on todennäköisesti yleisimmin käytetty menetelmä käymisprosessissa käyneiden vihannesten varastoimiseksi ja kuluttamiseksi. Lähes kaikki vihannekset valmistetaan tällä tavalla, mutta luultavasti tunnetuimmat ja käytetyt ovat suolakurkkua. Tällä tavoin ne pysyvät käyttökelpoisina erittäin kauan sadonkorjuun jälkeen, samalla kun mausteet ja maut, joita niihin lisätään purkituksen aikana, tekevät niistä vieläkin toivottavampia.
4. Chile
Suurin osa markkinoilla myytävistä chilikastikkeista on täynnä säilöntäaineita, joten on hyvä oppia valmistamaan ja säilyttämään tämä arvokas kastike itse. Käymisprosessin läpikäynyt chili, joka on suljettu sopiviin purkkeihin ja pidetty oikeassa paikassa, on täydellinen ratkaisu jotain mausteista muuten tavalliseen illalliseen. Sen avulla olet varma, että olet ladannut kehosi probiootteilla etkä tarvitse pillereitä.
5. Kimchi
Jokaisen, joka ei ole kokeillut Kimchiä, on korjattava virhe nopeasti. Tämä on yleensä vihannesten yhdistelmä kaalia, porkkanaa ja kurkkua, mutta aiheesta on useita muunnelmia, joita voit löytää resepteinä Internetistä.
Suositeltava:
Ilmiömäinen Ihovoide, Jossa On Vain 2 Luonnollista Ainesosaa
Ei ole epäilystäkään siitä, että joitain ihon terveydelle hyödyllisimpiä luonnollisia ainesosia ovat aloe vera ja kookosöljy. Näillä kahdella ainesosalla on tieteellisesti todistettu parantava vaikutus ekseemaan, psoriaasiin, ihottumiin, ärtyneeseen tai kuivaan ihoon.
Mansikat Ovat Luonnollista Viagraa
Mansikat eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä keholle. Ne parantavat ruokahalua, vaikuttavat hyvin ruoansulatukseen, karkottavat ylimääräiset nesteet kehosta ja normalisoivat suolan aineenvaihduntaa. Herkulliset hedelmät ovat ihana lääke kihtiin, ateroskleroosiin, hypertensioon ja beriberiin.
Voit Nuolla Sormiasi! Näin Voit Valmistaa Jäljellä Olevan Hapankaalin Kanssa
Hapankaalikausi on hitaasti ja varmasti päättymässä. Jokaisessa kodissa rullataan jotain muuta kaalia, mutta perinteiset talvipannut ovat jo pitkään kyllästyneet. Sarmi, sianliha ja kaali, alkupala, ripoteltu pippurilla - ne kaikki tekivät meistä onnellisia edellisinä kuukausina.
Kolme Luonnollista Ikääntymistä Estävää öljyä
Nämä öljyt ovat tehokas työkalu taistelu ennenaikaista ikääntymistä vastaan iholla. Ihon kuivaus on epämiellyttävä prosessi. Haluamme, että ihomme näyttää aina kauniilta, nuorelta ja joustavalta, mutta ikääntyminen on useita vaiheita: 1.
Kymmenen Luonnollista Lääkettä, Jotka Poistavat Kylmän Nopeasti
1. Aloe sopii hyvin vilustumiseen. Laita tippa aloe mehua 4-5 kertaa päivässä. Pisaroiden levittämisen jälkeen tartu sieraimiin kahdella sormella ja hiero voimakkaasti noin minuutin ajan. 2. Kalanchoe on erittäin tehokas vilustumisessa.
