2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ankanrasvan ruoanlaitto on osuma monissa maissa, kuten Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa ja Sveitsissä. On jopa vakiintuneita ravintolaketjuja, jotka tarjoavat melko monipuolisen menun, mukaan lukien sen kanssa valmistettuja ruokia.
Ankanlihan ravintoaineiden ja muun lihan ravintoaineita on verrattu, ja käy ilmi, että se on paljon hyödyllisempi. Se sisältää neljä kertaa enemmän rautaa kuin muu liha ja 3-10 kertaa enemmän A-vitamiinia.
Se auttaa säilyttämään silmät, nenä ja suu, ja ihmisille, jotka käyttävät tietokonetta usein tai ovat alttiina ajoneuvojen päivittäisille pakokaasuille, A-vitamiinin saanti on välttämätöntä. Ankanliha sisältää myös suuria määriä B1- ja B2-vitamiinia.
Ankanrasva sisältää enemmän tyydyttymättömiä rasvahappoja kuin muun tyyppiset eläinrasvat. Ne vaikuttavat kehoon luonnollisena antioksidanttina ja alentavat kolesterolitasoja. Riittämätön tyydyttymättömien rasvahappojen saanti voi johtaa sydän-, aivo-, valtimo- ja verisuonisairauksiin sekä lasten henkiseen hidastumiseen ja aikuisten dementiaan.
Ankanlihan tuotannossa on lisäksi suuri etu, ja avain on ankanrasva. Ankanrasvan sulamispiste on vain 14 astetta, huomattavasti alhaisempi kuin ihmiskehon lämpötila, kun taas sianlihalla ja kanalla se on vastaavasti 45,38 ja 37 astetta.
Tämän vuoksi ihmiskeho on paljon helpompi hajottaa, käsitellä nopeasti ja erittyä nopeasti, mikä vähentää liikalihavuuden riskiä. Tämä vaikuttaa myös sen makuun, koska alempi sulamispiste tekee ankanlihasta maukkaan myös kylmänä tarjoiltuna.
Monet eivät ole tietoisia ankkarasvan terveysvaikutuksista. Se sisältää 35,7 prosenttia tyydyttyneitä rasvahappoja ja 50,5 prosenttia kertityydyttymättömiä (runsaasti linolihappoa) ja 13,7 prosenttia monityydyttymättömiä rasvoja (omega-6 ja omega-3-rasvahapot). Tämä koostumus tuo sen lähemmäksi oliiviöljyä kuin muita eläinrasvoja.
Suositeltava:
Rypäleen Mehun Eduista
Viinirypäleet ovat yksi herkullisimmista ja parantavimmista hedelmistä. Viinirypäleen mehu on yksi ensimmäisistä paikoista muiden hedelmämehujen joukossa korkean ravintoarvon ja erittäin hyödyllisen vaikutuksen ansiosta ihmiskehoon. On käynyt ilmi, että yhden litran rypäleen mehun ravintoarvo on verrattavissa noin 300 gramman leivän, 2 kg porkkanan, 2 kg persikoiden, 3 kg vesimelonin ja 1,5 kg omenoiden ravintoarvoon.
Tietoja Omenamehun Eduista
Omena on yksi suosituimmista hedelmistä maailmassa. Se tunnetaan upeasta maustaan ja korkeasta ravintoarvostaan, ja se on myös suosittu vähäkalorinen aamiainen. Sitä voidaan kuluttaa milloin tahansa päivästä alkuperäisessä muodossaan omena mehu .
Tietoja Basmatiriisin Eduista
Basmatiriisi on yksi hyödyllisimmistä riisityypeistä. Se kasvaa Himalajan juurella Pohjois-Intiassa ja Pakistanin alueilla lähellä Intian rajaa. Tämä pitkä valkoinen riisi on ainutlaatuisen maun ja aromin ansiota alueen erityiselle maaperälle ja erityisille ilmasto-olosuhteille, joissa se kasvaa.
Tietoja Nokkonen Infuusion Eduista
Nokkonen-infuusiota on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Nokkonen koostumus on ainutlaatuinen - se on täynnä vitamiineja. Sen lehdet sisältävät enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. Nokkonen lehdet sisältävät karoteenia, K- ja B2-vitamiinia sekä pantoteenihappoa.
Vihreiden Lehtivihannesten Eduista
Vastaanottaja vihreät lehtivihannekset mukaan lukien Brasica-perheen jäsenet. Näitä ovat lehtikaali, parsakaali, ruusukaali, piparjuuri ja normaali kaali. Lehtivihannesten syömisen terveysvaikutukset ovat suuria, ja ne säilyvät eniten höyrytettynä.
