2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveellinen syöminen on perusta hyvän terveyden ja täydellisten toimenpiteiden ylläpitämiselle. Kalorien seurannasta on tullut monien ihmisten elämän tehtävä. Siksi on hyvä tietää, kuinka monta kaloria on terveellisissä elintarvikkeissa ja herkkuissa sekä joissakin kaikkein haitallisimmista.
Jotkut hahmoa katselevista ihmisistä luottavat ravitsemusterapeutin neuvoihin. Toiset seuraavat tarkasti pakkauksessa olevia kaloreita. Heille ei voida hyväksyä rikkomuksia, kuten lasillista suosikkihapottavaa juomaa tai pientä ranskalaisia laatikoita. Ja he ovat oikeassa.
Harvat ihmettelevät, onko kaloreilla enemmän tai vähemmän todellista hyötyä terveydellemme. Esimerkiksi muffinissa voi olla alle 200 kaloria sen mukaan, onko kyseessä suklaa, hedelmät, kerma vai pähkinät. Tämä on niin pieni, että voimme sallia sen aika ajoin terveellisessä valikossa. Samanaikaisesti sen saanti kuitenkin nostaa verensokeria ja insuliinitasoja. Sen kulutus tekee meistä hitaampia, juo energiaamme ja tekee meistä paljon nälkäisempiä kuin ennen.
Suosikki haitalliset herkut kuuluvat tiettyyn ryhmään ns. tyhjät kalorit. Niillä ei ole juurikaan ravintoarvoa, ja niillä on haitallinen vaikutus sekä hahmoon että terveyteen.
Katso galleriamme hyödyllisimpien ja haitallisimpien elintarvikkeiden kaloriarvo - erot hämmästyttävät sinut varmasti. Vaikka niillä on paljon vähemmän kaloreita, terveelliset elintarvikkeet eivät rasita verensokeritasoja ja auttavat ylläpitämään hyvää aineenvaihduntaa. Ne tuovat meille joitain tärkeitä ravintoaineita.
Suositeltava:
Maksalle Haitalliset Elintarvikkeet
Maksa on tärkeä elin ihmiskehossa, jolla on valtava rooli aineenvaihdunnassa. Se suorittaa toimintoja, kuten vieroitus, plasmaproteiinien synteesi ja tuottaa pilkkomiseen tarvittavia biokemiallisia aineita. Se sisältää myös sappea, joka on tärkeä ruoansulatukselle.
Tässä Ovat Haitalliset Elintarvikkeet, Joiden Pitäisi Olla Valikossa
Ei voi koskaan tietää varmasti, mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia ja mitkä eivät. Yksittäisiä tuotteita, ainesosia ja yrttejä koskevat ohjeet ja suositukset muuttuvat jatkuvasti uuden tutkimuksen valossa. Jopa asiantuntijat ovat nyt hämmentyneinä neuvoissaan meille, kun he suosittelevat mitä syödä ja mitä ei.
Haitalliset Elintarvikkeet Tappavat Hyödyllisiä Bakteereja Mahassa
Ihmisen suolistossa on noin 3500 mikrobia, jotka yhdessä muodostavat noin kilogramman ihmisen kokonaispainosta, Telegraph kertoo meille. Kun syömme epäterveellisiä elintarvikkeita, me todella tappamme joitain näistä bakteereista, jotka suojaavat meitä erilaisilta sairauksilta uuden tutkimuksen mukaan.
Terveelliset Korvaavat Haitalliset Elintarvikkeet
Nopeassa maailmassa, jossa elämme, haitalliset elintarvikkeet ovat kirjaimellisesti ympäröineet meitä. Tämä on todella vakava ongelma, mutta se voidaan ratkaista niin kauan kuin käytämme pieniä temppuja. Ruokavaliomme voi olla terveellistä ja yhtä herkullista, jos löydämme oikeat korvikkeet useimmiten käyttämillemme haitallisille tuotteille.
Ahdistaako Kroonisen Väsymysoireyhtymä Sinua? Nämä Yrttireseptit Ovat Sinua Varten
Kaikki ihmiset tavallaan tai toisella kokevat kroonisen väsymysoireyhtymän normaalissa elämässään kovan, kovan työn ja unen puutteen jälkeen. Yleensä väsymys kuluu hyvän ja kunnollisen levon ja unen jälkeen, mutta jos oireet jatkuvat, se tarkoittaa, että kehosi haluaa sinun tietävän, että se on sairas.
