2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
American Academy of Sciencesin uusi tutkimus osoittaa, että parsakaalin syöminen päivittäin paitsi parantaa terveyttäsi myös nuorentaa, kirjoittaa Daily Express.
Tutkimuksessa todettiin, että vihanneksissa on runsaasti indoleiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka hiirillä ja matoilla tehdyissä kokeissa ovat osoittaneet, että aivosolut pysyvät hyvässä kunnossa jopa iän myötä.
Löydön pitäisi auttaa luomaan ikääntymistä estävä pilleri, joka auttaa aikuisia nauttimaan terveydestä ja luottamaan muistiinsa yli 60-vuotiaana, sanovat tutkimuksen kirjoittajat Ameryn yliopistosta.
Niiden tulokset osoittivat, että indolit auttavat matoja ja hiiriä ylläpitämään liikkuvuutta ja kestävyyttä iästä riippumatta. Tämä todistaa varmasti, että parsakaali voidaan luokitella superruokaksi.
Tutkimusryhmän johtaja Daniel Kalman uskoo, että terveellisen elinajanodotteen kannalta on tärkeää valita ruokalistamme ruokalajit.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen parsakaalin kulutus auttaa hallitsemaan painoasi ja ehkäisemään vakavia sairauksia, kuten diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää.
Jos ruokavaliosi ei muutu terveellisemmäksi, iän myötä kehosi on heikentynyt enemmän kuin isoäitisi.
Emme vieläkään tiedä, miten suoliston mikrofloora vaikuttaa, mutta nyt olemme ainakin tietoisia yhdestä mekanismista. Indolit, joilla on edullinen vaikutus monin tavoin, tuottavat erityyppiset bakteerit hajottamalla aminohappotryptofaania, tutkijat lisäsivät.
Joten yritä syödä vihanneksia joka päivä, vaikka ne eivät olisikaan ruokahalua, mitä markkinat tarjoavat.
Suositeltava:
Syö Luumuja Pitämään Sinut Laihana
Luumut ovat parhaita liittolaisiamme ylipainon torjunnassa, koska ne eliminoivat nälän tunteen, kertoo Daily Mail. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat ihmisiä yleensä ruokavaliossa välttämään kuivattuja hedelmiä, koska niissä on paljon sokeria.
Näin Merisuola Auttaa Pitämään Hiukset, Ihon Ja Kynnet Terveinä
Kun kehon normaali suolatasapaino on häiriintynyt, se vaikuttaa kynsiin, hiuksiin ja ihoon. Hiusten kiilto menetetään, iho kuivuu, hilse ilmestyy, kynnet tummentuvat ja ovat hauraita, hiustenlähtöä. Nämä muutokset tapahtuvat useimmiten kylmällä ja kuivalla säällä.
Kupilla Keltaista Teetä Päivässä Laihdut Ja Pidät Nuoruutesi
Harvinainen ja ainutlaatuinen, keltainen tee alkaa hitaasti valloittaa teetä rakastavia ihmisiä. Sillä on hämmästyttävä hedelmäinen aromi, makea maku ja se tarjoaa lukuisia terveysvaikutuksia. Aivan kuten monet muut teet, keltainen tee syntyi Kiinassa ja on hitaasti tulossa suosittu ympäri maailmaa.
Syö Enemmän Päärynöitä Pitämään Sinut Nuorena
Viime aikoihin asti uskottiin, että hivenaine boorilla ei ollut merkitystä ihmisille. Uusi tutkimus tällä alueella osoittaa kuitenkin, että se osallistuu pääasiassa solujen kuljetusprosesseihin ja toimii niiden kalvojen vartijana. Luonnossa sitä esiintyy pääasiassa yhdisteissä muiden aineiden kanssa, enimmäkseen B-vitamiinien tai C-vitamiinin kanssa.
Katso Täältä, Mikä On Ruoka, Joka Pitää Nuoruutesi
Joitakin yksinkertaisia muutoksia päivittäiseen terveysvalikkoon nuoria voidaan säilyttää pitkään . Jos noudatat alla olevia vinkkejä, huomaat positiivisia tuloksia muutamassa kuukaudessa - näytät paremmalta ja terveellisemmältä. 1. Syö 600-1200 g hedelmiä ja vihanneksia päivittäin Valitse erityyppisiä ja -värisiä hedelmiä ja vihanneksia.
