2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki suloiset ystävät voivat nyt rentoutua, koska uuden tutkimuksen mukaan ei tarvitse lopettaa makeisten syömistä ollakseen hyvässä kunnossa. Jos sinun on vaikea noudattaa ruokavalioita ja vain siksi, että et voi luopua makeasta kiusauksesta, pidät tästä uutisesta.
Laihtua, meidän on vain aloitettava syöminen päinvastaisessa järjestyksessä, brittiläiset ravitsemusterapeutit ovat päättämättömiä. Heidän koko tutkimuksensa julkaistiin Daily Mailissa, ja Reuters lainasi sitä.
Toisin sanoen, kun aloitamme syömisen, sen sijaan, että aloitamme aterian alkupalalla, meidän on aloitettava jollakin makealla. Ravitsemusterapeutit uskovat, että jos syömme tällä tavalla, pystymme hallitsemaan ruokahaluamme paljon paremmin.
Syynä tähän on glukokinaasi - proteiini, joka seuraa, kuinka paljon glukoosia henkilö on nauttinut. Jos sokeritaso on alhainen, proteiini ilmoittaa keholle saavansa lisää makeita ruokia.
Tutkimuksessa asiantuntijat käyttivät jyrsijöitä, joille annettiin kahdenlaisia ruokia. Yksi oli pellettejä ja toinen makeutettua vettä (jyrsijöillä oli mahdollisuus valita).
Tutkijoiden mukaan hiiret joivat vettä ja söivät sitten huomattavan määrän pellettejä. Tutkijat nostivat sitten proteiinien glukokinaasipitoisuutta kehossaan, ja jyrsijät alkoivat painottaa enemmän makeaa vettä ja vähentää pellettien kulutusta.
Muut asiantuntijoiden suorittamat testit osoittavat, että jos nälkää ympäri vuorokauden, aivojen glukokinaasipitoisuus nousee. Ihmisillä, jotka rakastavat makeisia ja eivät voi tehdä ilman niitä, on korkeampi glukokinaasipitoisuus, brittiläiset asiantuntijat selittävät.
Tämän tutkimuksen tekivät Imperial Collegessa työskentelevät Lontoon asiantuntijat. Projektin johtaja on tohtori James Gardiner, joka uskoo, että nämä tutkimukset ja niiden tulokset mahdollistavat laihtuminen pillereiden kehittämisen. Ja kunnes niin tapahtuu, tutkijat korostavat, että on hyvä alkaa syödä jälkiruokaa.
Suositeltava:
Kauniita Ideoita Astian Tarjoilusta Alkupalojen Kanssa
Me, bulgarialaiset, haluamme hemmotella itseämme, ja siksi haluamme usein syödä alkupaloja. Mutta kuinka palvella kaunista kangas alkupaloilla vieraillesi ja rakkaillesi? Tässä on joitain ideoita, joita kannattaa ehdottomasti kokeilla tai muuttaa makusi ja mielikuvituksesi mukaan.
Voit Laihtua Helpommin, Jos Et Syö Tänä Kellonaikana
Jokaisella maalla on perinteet päivällisistä aterioista, mitä sisältää ja milloin ne tehdään. Nykymaailmassa kosmopoliittisessa maailmassa jokainen valitsee oman elämäntavansa ja ruokavalionsa, ja monet ihmiset noudattavat perinteisten ruokavalion erikoislääkäreiden neuvoja ja niiden valmistamia hoito-ohjelmia.
Syö Kahdesti Päivässä Ja Laihtua
Uuden tšekkiläisen tutkimuksen tulosten mukaan jos syömme kahdesti päivässä, menettämme ylimääräiset kilot paremmin kuin syömällä usein, mutta pieninä annoksina. Joitakin aikoja, kun on kyse painosta ja ruoasta, tärkein asia, jonka kuulemme, on se, että oikea ravinto on muutama annos päivässä, mutta pieniä määriä.
Syö Rasvaa Voin Sijaan! Katso Miksi
- Kulutus laardi on myönteisempi vaikutus terveyteesi ennen öljyn kulutusta. Tämä on brittiläisen ravitsemusterapeutin neuvo, joka sanoo, että laardi voi alentaa huonoa kolesterolia. Syynä on se, että laardi sisältää tyydyttymättömiä rasvoja, jotka vähentävät veren kolesterolia, kirjoittaa Daily Mail.
Haluatko Laihtua? Syö Punaisia lautasia
Laihtua, monet ihmiset käyvät läpi uuvuttavia kunto-ohjelmia ja useimmiten ruokavalion helvetin ja kurjuuden kautta. Ehkä ne, jotka päättävät vähentää vyötärön ympärysmittaa, tietävät mielellään, että on toinen tapa syödä vähemmän. Itse asiassa kulutuksen ja halu syödä voi olla erittäin helppoa - muuta vain syömiesi ruokien väri.
