2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Laihtua, monet ihmiset käyvät läpi uuvuttavia kunto-ohjelmia ja useimmiten ruokavalion helvetin ja kurjuuden kautta. Ehkä ne, jotka päättävät vähentää vyötärön ympärysmittaa, tietävät mielellään, että on toinen tapa syödä vähemmän. Itse asiassa kulutuksen ja halu syödä voi olla erittäin helppoa - muuta vain syömiesi ruokien väri.
Uuden tutkimuksen mukaan punaiset levyt laukaista aivoissa oleva vaarasignaali, joka vähentää syömämme ruoan määrää. Samanaikaisesti valkoiset lautaset (jotka ovat myös yleisimpiä) tekevät ruoasta maukkaamman. Tämä ei tietenkään ole välttämättä huono asia. Asiantuntijoiden mukaan jälkiruoat tulisi tarjoilla valkoisilla levyillä. Koska jos laitat niihin esimerkiksi kakun, jossa on vähemmän sokeria, voit silti nauttia siitä.
Useiden tutkimusten jälkeen pystyimme todistamaan, että punaisen lautasen syöminen syö vähemmän ruokaa. Punainen väri laukaisee aivojen vaarasignaalin. Se saa meidät alitajuisesti periksi ja valmistautumaan vaaraan, kertoo tutkimuksen tohtori Charles Spence, kokeellisen psykologian professori Oxfordin yliopistosta.
Tutkimukseen osallistui 52 vapaaehtoista. Puolet osallistujista piti syödä mansikka-jälkiruoka valkoiselta lautaselta ja loput söivät punaisen kakun. Tietojen analyysi osoitti, että valkoista kakkua syövät söivät keskimäärin 26% enemmän.
Kaikkien osallistujien oli myös arvioitava mansikka-jälkiruoka asteikolla 1-10. Tiedot osoittivat, että jälkiruoan syöminen valkoiselta lautaselta teki siitä 17% maukkaampaa sitä käyttäville ihmisille. Lisäksi 13% heistä kuvasi sitä tuoksuvammaksi ja jopa 35% makeammaksi. Vain 2% punaisilla lautasilla syöneistä kuvasi sitä erittäin maukkaaksi.
Tohtori Spence selittää affiniteettinsa valkoiseen sanomalla, että tämä tausta antaa meille mahdollisuuden nähdä ruokaa paremmin. Tämä puolestaan herättää muistoja menneistä herkullisista gastronomisista kokemuksista ja saa meidät syömään enemmän. Siksi hän neuvoo ketään, joka on päättänyt laihtua, muuttaa keittiön kaappisi sisältöä ja ostaa useita punaisia ruokia.
Suositeltava:
Syö Punaisia vihanneksia Ja Hedelmiä Terveyden Ja Kauneuden Puolesta
Viime aikoina yleinen mielipide on vallinnut, että melkein kaikki nykyisin markkinoilla olevat elintarvikkeet ovat haitallisia. Tämä on kuitenkin täysin hölynpölyä punaisista hedelmistä ja vihanneksista. Sen lisäksi, että johtavat ravitsemusterapeutit ovat herkullisia, suosittelemme, että kulutamme niitä ympäri vuoden niiden monien terveyshyötyjen vuoksi.
Syö Punaisia ruokia Energiaksi Ja Terveeksi Sydämeksi
Ravitsemusasiantuntijat jakavat tuotteet värin mukaan, koska tuotteessa on erilaisia värejä sen mukaan, minkä värinen tuote on. Punaisia tuotteita ovat naudanliha, lohi, punaiset paprikat, tomaatit, granaattiomena, kirsikat, kirsikat, retiisit, punaiset greipit, mansikat, vadelmat, punaiset omenat, punaiset viinirypäleet, vesimeloni ja paljon muuta.
Syö Punaisia paprikoita Syövän Estämiseksi
Jokainen lukutaitoinen henkilö tietää, että punaiset paprikat ovat hyödyllisimpiä vihanneksia niiden sisältämän suuren C-vitamiinirikkauden vuoksi. Siksi on täysin väärin sanoa, että tapa saada vitamiineja terveydelle ja pitkäikäisyydelle on lähinnä hedelmissä.
Haluatko Laihtua? Muuta Tapojasi
Kuinka vapauttaa ihmiskunta sen ylipainosta? Tutkijat näyttävät tietävän vastauksen. On käynyt ilmi, että meidän ei pitäisi nälkää, vaan yksinkertaisesti korjata ruokailutottumuksemme. Tässä on joitain helppoja ideoita tämän tekemiseen. Alas julmien ruokavalioiden kanssa
Se On Ristin Päivä! Älä Syö Punaisia ruokia
Ortodoksiset kristityt juhlivat 14. syyskuuta Ristinpäivä . Tänä päivänä järjestetään erityinen juhlapöytä ja noudatetaan tiukkaa paastoa. Rypäleen sadonkorjuu alkaa tänään. Ristin päivänä on kiellettyä syödä punaista ruokaa, kuten punaisia omenoita, paprikaa, tomaattia, retiisiä ja muita.
