2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Kaksi eläintutkimusta on osoittanut, että mustikoiden syöminen voi auttaa normalisoimaan kolesterolitasoja ja estämään paksusuolisyövän riskin.
Ensimmäinen tutkimus tehtiin hamstereilla, ja mustikkadieetti määrättiin, tietyn ajan kuluttua kolesterolitaso laski 20%. Seuraavassa tutkimuksessa 18 rotalle annettiin toksiini, joka oli suunniteltu vahingoittamaan paksusuolta.
Puolet näistä laboratoriorotista syötettiin mustikoilla, minkä jälkeen niiden kehosta löydettiin mustikoista löydettyä ainetta pterostilbeeniä. Mustikka-ruokavaliota saaneet rotat osoittivat paksusuolen vaurioiden vähenemistä 57%, ja rotat, jotka eivät osoittaneet tällaisia tuloksia.
Mustikoiden eduista on tehty monia tutkimuksia. Ne tunnetaan hedelminä, jotka sisältävät suuren määrän antioksidantteja ja muita fytokemikaaleja, jotka vähentävät tiettyjen syöpien riskiä. Laboratoriotutkimukset tukevat tätä väitettä, koska eläinkokeet ovat osoittaneet, että mustikoiden käyttö auttaa estämään virtsatieinfektioita, sydänsairauksia, Alzheimerin tautia ja muita kehon ikääntymiseen liittyviä vammoja.
Kaikista näistä mustikoiden kulutuksen eduista on suurin vaikutus, joka niissä on pterostilbeneenillä. Eläintutkimusten mukaan tämä aine suojaa ikääntymisen aiheuttamilta sairauksilta, alentaa kolesterolin ja rasvan tasoa ja jopa alentaa verensokeria.
Pterostilbene on myös antioksidantti, jota löytyy mustikoista, viinirypäleistä ja karpaloista. Se ei vain neutraloi vapaita radikaaleja tehokkaasti, vaan on myös erinomainen työkalu diabeteksen ehkäisyyn ja hidastaa myös ikääntymistä. Myös tätä ainetta sisältävien tablettien odotetaan kehittyvän pian.
Tutkimusten ja tulosten perusteella, jotka osoittavat, että mustikat sisältävät koostumuksessaan erittäin hyödyllisiä ja terveellisiä komponentteja, tutkijat suosittelevat, että kivihedelmien kulutuksesta tulisi päivittäinen rutiini, etenkin syöpäpotilailla.
Suositeltava:
10 Ruokaa, Jotka Alentavat Kolesterolia
Sydänsairaus on johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti. Hyvä uutinen on, että ne voidaan välttää noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Yksi meistä riippuvista tekijöistä - ruokavalio. Se on vastuussa korkean tai matalan kolesterolin pitämisestä.
Perunat Alentavat Kolesterolia
Monta vuotta sitten ihmiset ajattelivat, että perunat eivät olleet kovin hyödyllisiä ruokia. Siinä on paljon tärkkelystä ja kaloreita. Vuosien mittaan tämä on osoittautunut aivan vääräksi ajattelussa. Myöhemmin havaittiin, että perunat sisältävät monia välttämättömiä aminohappoja, minkä ansiosta perunoita voidaan käyttää usein ja estää nälän tunne.
Mitkä Vihannekset Ja Hedelmät Alentavat Kolesterolia
Kolesteroli on vahamainen aine, jota tuottaa maksa. Sitä löytyy maitotuotteista, munista ja lihasta. Kolesteroli on tärkein syy monille sydän- ja verisuonitauteille ja on suuri riski terveydelle. Pienet muutokset päivittäisessä valikossa voivat auttaa alentamaan kolesterolia.
Mustikat Vähentävät Kolesterolia Merkittävästi Jopa Eläimillä
Sikoilla tehdyt kokeet, kuten ruokinta mustikoilla ja niiden ekvivalenteilla, osoittavat, että kolesterolitaso on alentunut, mikä voi olla hyödyllistä erilaisten ihmisten tutkimusten tekemisessä. Tutkimusta johti tutkijat maatalouden piireissä Kanadassa, ja se julkaistiin brittiläisessä ruokalehdessä.
Mustikat Suojaavat Paksusuolen Syöpää Vastaan
Löydetyt mustikoiden komponentit ovat erittäin lupaava edistysaskel mustikkojen torjunnassa paksusuolen syöpä uuden tutkimuksen mukaan. Amerikkalaisen yliopiston tutkijat ovat löytäneet mustikoiden ainesosan eläinkokeissa. Tätä ainesosaa kutsutaan pterostilbene , joka vähentää syöpää ja pysäyttää biologisten geenien tulehduksen kehossa.