2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vedenpidätys - se epämiellyttävä tunne, jonka me kaikki tunnemme. Vain päivä poikkeamasta täydellisestä ruokavaliosta voi maksaa meille muutaman päivän vanhan muodon palauttamiseksi. Totuus on, että monet naiset ajattelevat, että pidätetty vesi vie heidät takaisin päiviin, jopa viikkoihin, koska asteikko näyttää muutaman punnan ylhäällä. Tämä on myytti. Tarjouksen syy on vesi, koska se voi osoittaa jopa 5 kilogramman poikkeaman.
Tunne on varmasti epämiellyttävä - tunnemme olevamme raskas ja täynnä. Onneksi tämä on vain vettä, josta voimme päästä eroon melko helposti. Olipa syyt liian paljon suolaa, liikaa hiilihydraatteja, liikaa sokeria, hormonaalisia syitä, on olemassa yleismaailmallisia menetelmiä, jotka auttavat sinua saamaan kunnon nopeasti.
Juo kaksi kertaa enemmän vettä
Sinä päivänä, kun heräät turvonnut, sinun tulisi juoda runsaasti vettä. Tämä tarkoittaa lähes kaksinkertaista litraa, johon olet tottunut, ja tänä päivänä on suositeltavaa ottaa 2-4 litraa. Juo sitä koko päivän, ei kaikki kerralla, koska tämä voi edelleen edistää turvotusta.
Älä käytä suolaa
Kukaan ei tarkoita ei - äläkä tee kompromisseja. Tämä tarkoittaa, että ei ole ostettua ruokaa, ei pakettiruokaa, ei keksejä, ei paahdettuja pähkinöitä, korput tai salaatteja. Kaupasta ostamissasi tuotteissa on eniten suolaa - tämä sisältää kaikki keksejä ja suolakurkkua, valmiita kastikkeita ja salaatteja riippumatta siitä, kuinka hyödyllisiä ne lupaavat sinun olevan.
Vain kotitekoista ruokaa
Syö kotitekoista ruokaa ja keskity vihanneksiin ja lihaan, anna sen grillata tai keittää, ja salaatteja - ilman raskaita kastikkeita ja melkein ilman suolaa.
Oikeat vihannekset
Valitse vihanneksia, jotka eivät turvota sinua edelleen - vältä paprikaa, kuori tomaatteja, älä syö kaalia. Voit myös syödä haudutettuja vihanneksia, koska ne ovat melko helposti sulavia ja tarjoavat samalla vettä ja kuitua.
Poista hiilihydraatteja muutaman päivän ajan
Tämä ei tarkoita täysjyväleipää, pastaa, kaurajauhoa. Epäilemättä ne ovat erittäin hyödyllisiä, mutta päivän turvotusta voi tehdä sinusta tuntuu vieläkin pahemmalta - kaikilla näillä elintarvikkeilla on kyky turvota vatsassasi.
Luonnolliset diureetit
Jos tunnet olosi erittäin pahaksi ja veden pidättyminen vaikuttaa äärimmäiseltä, voit turvautua luonnollisiin diureetteihin - kuten minttuteeseen, minttuun, voikukkajuureen ja keitettyyn persiljaan. Kaikki eivät ole herkullisia, mutta ne tekevät hämmästyttävän hyvää työtä!
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Vatsan Kaasusta
Me kaikki tiedämme kuinka epämiellyttäviä he ovat kaasua mahassa ja joskus jopa tuskallista. Uhreina meidän on aloitettava ryhtymällä toimiin, koska jokaisesta tukahdutetusta ongelmasta tulee pysyvä. Tässä artikkelissa voit lukea joitain perussääntöjä, jotka voivat rauhoittaa raivoavan vatsan ja lopettaa tämän haitan.
Kuinka Päästä Eroon Kaasusta
Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat kaasuja . Joskus ne kulkevat helposti, toisinaan tila on erittäin tuskallinen. Niin tuskallista, että se tekee käytännössä mahdottomaksi suorittaa päivittäisiä toimintoja. Kipu on terävä, tunnemme vatsan kireyttä, joka on samalla turvonnut.
Kuinka Päästä Eroon Homeista Seinillä
Kosteus löytää tavan sopia mihin tahansa kotiin, kylpyhuoneeseen, keittiöön ja olohuoneeseen. Tämän kosteuden läsnäolon seurauksena muodostuu täpliä, jotka useimmiten muuttuvat homeeksi. Ongelmana on, että hometta ei vain tuoksu, vaan se voi aiheuttaa maassamme joitain allergisia reaktioita.
Kuinka Päästä Eroon Refluksista
Miljoonat ihmiset kärsivät happoja . Kun he ovat satunnaisia, usein hoitoon ei tarvitse. Kuitenkin, kun kärsit gastroesofageaalisesta refluksitaudista, hoito on välttämätöntä, koska suurten mahahappomäärien jatkuva erittyminen on haitallista.
Kuinka Päästä Eroon Kärpäsiä
Useimpien perheiden kodeissa ja kenties sinunkin on keittiön pöytä Kulho hedelmillä . Vaikka se on hieno koriste ja mahdollisuus syödä aina herkullisia hedelmiä, kun haluat, se on myös kohde ärsyttäviä kärpäsiä jotka yleensä hengaavat siellä lämpiminä päivinä.
