2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Miljoonat ihmiset kärsivät happoja. Kun he ovat satunnaisia, usein hoitoon ei tarvitse. Kuitenkin, kun kärsit gastroesofageaalisesta refluksitaudista, hoito on välttämätöntä, koska suurten mahahappomäärien jatkuva erittyminen on haitallista. Klassisten lääkkeiden lisäksi voit auttaa itseäsi kotona.
Sinun ei pitäisi syödä liikaa
Suositeltu ruokavalio niille jotka kärsivät närästyksestä, on pieni määrä ruokaa lyhyin väliajoin. Suuri määrä ruokaa häiritsee ruoansulatusta puristamalla vatsamme ja tämä johtaa enemmän happojen vapautumiseen.
Laihtua, jos tarvitset
Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua. Syynä on, että ylimääräinen rasva voi puristaa kalvon, mikä myös saa kehomme vapauttamaan enemmän happoja. Tämä on syy, miksi raskaana olevat naiset kärsivät usein refluksista.
Seuraa vähähiilistä ruokavaliota
Hiilihydraatit ärsyttävät usein vatsaonteloa. Lisäksi ne täyttävät vatsaamme ja aiheuttavat jännitystä mahassa. Monet hiilihydraatit muodostavat myös kaasuja. Kaikki tämä johtaa muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin. Jos olet akuutissa vaiheessa, saatat joutua poistamaan kuidut kokonaan - vaikka ne ovat hyödyllisiä, ne lisäävät usein närästystä.
Rajoita alkoholia
Se ärsyttää vatsaonteloa ja tehostaa happoja samalla, kun se häiritsee myös ruokatorven kykyä puhdistaa itse mehut. Tutkimukset osoittavat, että jopa ihmisillä, joilla ei ole refluksitauti, alkoholi voi aiheuttaa närästystä.
Älä liioittele sitä kahvilla, varsinkin tyhjään vatsaan
Se on happo. Vatsasi ympäristö on hapan. Käytännössä kahvi on kuin öljyn kaataminen tulelle. Sinun ei tarvitse luopua siitä kokonaan - jos olet aamukahvin ystävä, yritä syödä jotain pientä ja helposti sulavaa ennen aamueliksiirin ensimmäistä kupillista.
Vältä näitä ruokia
Kuva: Albena Assenova
Vältä myös elintarvikkeita, joiden tiedetään ärsyttävän vatsaa tai voi aiheuttaa närästystä. Nämä ovat nopeita hiilihydraatteja, kaikki paistetut elintarvikkeet, omenat, tomaatit, paprikat, kaali. Kuitupitoiset elintarvikkeet voivat usein pahentaa ongelmaa - jos huomaat, että kaurapuuro ja täysjyväleipä lisäävät oireita, yritä välttää niitä.
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Vatsan Kaasusta
Me kaikki tiedämme kuinka epämiellyttäviä he ovat kaasua mahassa ja joskus jopa tuskallista. Uhreina meidän on aloitettava ryhtymällä toimiin, koska jokaisesta tukahdutetusta ongelmasta tulee pysyvä. Tässä artikkelissa voit lukea joitain perussääntöjä, jotka voivat rauhoittaa raivoavan vatsan ja lopettaa tämän haitan.
Kuinka Päästä Eroon Kaasusta
Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat kaasuja . Joskus ne kulkevat helposti, toisinaan tila on erittäin tuskallinen. Niin tuskallista, että se tekee käytännössä mahdottomaksi suorittaa päivittäisiä toimintoja. Kipu on terävä, tunnemme vatsan kireyttä, joka on samalla turvonnut.
Kuinka Päästä Eroon Homeista Seinillä
Kosteus löytää tavan sopia mihin tahansa kotiin, kylpyhuoneeseen, keittiöön ja olohuoneeseen. Tämän kosteuden läsnäolon seurauksena muodostuu täpliä, jotka useimmiten muuttuvat homeeksi. Ongelmana on, että hometta ei vain tuoksu, vaan se voi aiheuttaa maassamme joitain allergisia reaktioita.
Kuinka Päästä Eroon Kärpäsiä
Useimpien perheiden kodeissa ja kenties sinunkin on keittiön pöytä Kulho hedelmillä . Vaikka se on hieno koriste ja mahdollisuus syödä aina herkullisia hedelmiä, kun haluat, se on myös kohde ärsyttäviä kärpäsiä jotka yleensä hengaavat siellä lämpiminä päivinä.
Kuinka Päästä Eroon Nitraateista?
Nitraatit ovat typpihapon suoloja. Ne ovat yleensä valkoisia tai värittömiä jauhemaisia, kiteisiä aineita, jotka liukenevat hyvin veteen. Nitraatteja käytetään laajalti monilla teollisuudenaloilla: - maataloudessa erittäin tehokkaina lannoitteina - elintarviketeollisuudessa väriaineina ja säilöntäaineina - teollisuudessa maalien, lääkkeiden, muovien, lasin jne.
