2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oikea elintarvikeyhdistelmä on erittäin tärkeä jokaisen ihmisen terveydelle. Olemme mitä syömme, sanoo tunnettu maximi. Se on täysin totta, ja jos tänään minkä tahansa astian sekoittaminen ilman seurauksia kuluu myöhemmin, kaikki tuntevat ongelman vakavuuden.
Harkitsemme yhden tärkkelyspitoisen hiilihydraatin - riisin - yhdistämistä muihin tuotteisiin.
Meillä on oltava perustiedot, jotta voimme yhdistää elintarvikkeet tärkkelyspitoisiin hiilihydraatteihin. Kaikki täysjyvätuotteet imeytyvät kevyesti ja ovat hyvässä tandemissa muiden elintarvikkeiden kanssa, kun taas puhdistetut tärkkelykset, kuten valkoinen riisi, eivät siedä yhdistämistä eläinproteiinien, kuten lihan, munien ja juuston, kanssa.
Esimerkki hyväksymättömästä yhdistelmästä yhdessä ruokalajissa on myymälöissä saatavana oleva pakattu vilja. Se on usein runsaasti ripoteltu puhdistetulla sokerilla ja päällä pastöroidulla maidolla. Lasten mahat kärsivät useimmiten tällaisesta mahdottomasta sulattaa aamiaista.
Näiden hiilihydraattien pilkkominen alkaa suuontelossa entsyymin, alfa-amylaasin, syljenerityksellä. Nesteet ja mehut laimentavat entsyymiä ja lopulta käyminen tapahtuu mahassa. Siksi hiilihapotettuja ja muita juomia, etenkin sellaisia, joilla on korkea sokeripitoisuus, ei suositella.
Hedelmät eivät sovellu jälkiruokaan heti sen jälkeen riisin kulutus. Ne eivät vaadi juurikaan pilkkomista, ja siksi kaikki muut elintarvikkeet häiritsevät niitä. Hedelmää ei hajota, jos se on kulutetaan riisin kanssa.
Vihannekset ovat riisin ihanteellinen kumppani jokaisessa astiassa. Ne auttavat ruoansulatuksessa tarjoamalla prosessin tarvitsemia mineraaleja ja entsyymejä.
Hyvä uutinen niille, jotka pitävät odottamattomista ruoka-yhdistelmistä, on 75 prosentin sääntö. Siinä todetaan, että ruoansulatuskanavan suojelemiseksi ilman, että syömisen ilo riistetään, sääntöjä on noudatettava 75 prosentilla. Loput 25 prosenttia jäävät vääriin valintoihin ja tyydyttää luonnollisen ruoan nautintotarpeen. Yhdistetään niin kuin haluamme.
Suositeltava:
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Mitä Kokata Muiden Pihvien Kanssa?
Kaikille on ainakin kerran jäänyt jo kypsennettyjä pihvejä, varsinkin loman jälkeen. Varsinkin nykyään on melkein rikos heittää loppu ruoka. Anna siis hänelle uusi elämä. Riippumatta siitä, kuinka mehukkaita ja hyvin keitetyt ne ovat, pihvit kuivuvat.
Ravintoyhdistelmä Papuja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tapa, jolla yhdistämme elintarvikkeita, riippuu ravinteiden hajoamisesta ja imeytymisestä niihin. Lausunto, jonka mukaan keho ei syö sitä, mikä syötään vatsaan, vaan sitä, mikä pilkotaan, on täysin totta. Jokainen ruoka vaatii erityisiä entsyymejä sen hajottamiseksi.
Ruokavalion Yhdistelmä Lihaa Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Ravitsemuksella on omat säännöt, ja meidän on noudatettava tapaa, jolla yhdistämme yksittäiset tuotteet, jotta emme vahingoita ruoansulatuskanavaa. Miksi on tärkeää yhdistää ruoka oikein? Ruuan nopea käsittely on hyödyllistä ruoansulatukselle ja koko kehon terveydelle.
Ruokavalion Yhdistelmä Tomaatteja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tomaatit joita me kaikki tiedämme, eivät ole yhtä hyödyllisiä kaikissa yhdistelmissä. Selvitetään, mihin voimme syödä tätä vihannesta ja millaisella yhdistelmällä muiden tuotteiden kanssa on haitallinen vaikutus kehollemme ja terveydellemme.
