2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tapa, jolla yhdistämme elintarvikkeita, riippuu ravinteiden hajoamisesta ja imeytymisestä niihin. Lausunto, jonka mukaan keho ei syö sitä, mikä syötään vatsaan, vaan sitä, mikä pilkotaan, on täysin totta.
Jokainen ruoka vaatii erityisiä entsyymejä sen hajottamiseksi. Ruoansulatusjärjestelmämme on suunniteltu tunnistamaan ruoka ja luomaan olosuhteet niiden hajoamiselle. Jotkut elintarvikkeet vaativat emäksistä ympäristöä, toiset - happamia.
Toinen ehto määräytyy ruoan pilkkomisen ajan mukaan. Koska jokainen tuote vie eri ajan, elintarvikkeiden yhdistelmä myös sen on oltava tämän ominaisuuden alainen. Oikealla yhdistelmällä vältetään ruoan käyminen suolistossa ja mädäntyminen, mikä luo happaman ympäristön. Siksi tarvitaan tiettyä perustietoa mitkä elintarvikkeet miten yhdistää.
Länsimainen ravitsemustyyppi, johon bulgarialainen keittiö on suuntautunut, ei aina onnistu järjestämään elintarvikeyhdistelmiä oikein, mikä antaa optimaalisen tuloksen.
Mitä meidän on tiedettävä palkokasvien ja erityisesti papujen yhdistämisestä?
Palkokasveja käytettäessä on otettava huomioon, että ne ovat vaikeasti sulava elintarvike, ja siksi niiden käytön tulisi olla maltillista. Liiallinen syöminen aiheuttaa aina ongelman.
Oikea papuaterian suunnittelu tarkoittaa, että vain hän on päätuote. Tämä ruoka luo hyvän tandemin kaikenlaisten vihannesten kanssa, jotka eivät sisällä tärkkelystä.
Mitkä ovat tärkkelyspitoisia vihanneksia, joita ei tule syödä pavuilla?
Nämä ovat bataatit, kurpitsa, tavalliset perunat, artisokat, kastanjat, herneet ja maissi. Kun epäillään, että vähentynyt määrä hiilihydraatteja ja proteiineja aiheuttaa nälkää, kuitupitoisten vihannesten määrää voidaan lisätä.
Papu saavuttaa erinomaisen yhdistelmän tomaatit, sitruunat ja etikka. On myös hyvä järjestää valikko, jossa on 85 prosenttia viljaa ja 15 prosenttia palkokasveja, kuten riisiä ja papuja sopivassa suhteessa.
Kielletyt yhdistelmät pavujen kanssa
Pavuja ei tule yhdistää pähkinät, siemenet, oliivit ja adokado.
Valikkoa valmistellessamme meidän on ohjattava ymmärrystä, että mitä yksinkertaisempi ruoka, sitä helpommin ihmisen on sulattaa ja omaksua ravintoaineita.
Suositeltava:
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Mitä Kokata Muiden Pihvien Kanssa?
Kaikille on ainakin kerran jäänyt jo kypsennettyjä pihvejä, varsinkin loman jälkeen. Varsinkin nykyään on melkein rikos heittää loppu ruoka. Anna siis hänelle uusi elämä. Riippumatta siitä, kuinka mehukkaita ja hyvin keitetyt ne ovat, pihvit kuivuvat.
Ruokavalion Yhdistelmä Lihaa Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Ravitsemuksella on omat säännöt, ja meidän on noudatettava tapaa, jolla yhdistämme yksittäiset tuotteet, jotta emme vahingoita ruoansulatuskanavaa. Miksi on tärkeää yhdistää ruoka oikein? Ruuan nopea käsittely on hyödyllistä ruoansulatukselle ja koko kehon terveydelle.
Ruokavalion Yhdistelmä Riisiä Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Oikea elintarvikeyhdistelmä on erittäin tärkeä jokaisen ihmisen terveydelle. Olemme mitä syömme, sanoo tunnettu maximi. Se on täysin totta, ja jos tänään minkä tahansa astian sekoittaminen ilman seurauksia kuluu myöhemmin, kaikki tuntevat ongelman vakavuuden.
Ruokavalion Yhdistelmä Tomaatteja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tomaatit joita me kaikki tiedämme, eivät ole yhtä hyödyllisiä kaikissa yhdistelmissä. Selvitetään, mihin voimme syödä tätä vihannesta ja millaisella yhdistelmällä muiden tuotteiden kanssa on haitallinen vaikutus kehollemme ja terveydellemme.
