2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monia meistä on harhaanjohtanut ajatuksen korvata suosikkiautomme ruokavalioversiolla, mikä osoittaa, että välitämme terveydestämme. Mutta me autamme itseämme tällä tavalla tai päinvastoin - vahingoitamme.
Kovaääninen mainos: "Ei sokeria" johtaa monia ihmisiä harhaan. Mutta tämä ei tarkoita, että se ei sisällä muita ainesosia, jotka ovat jopa haitallisempia kuin sokeri.
Ruokavalioautossa ei ole sokeria - tosiasia. Korvaaviksi tuotteiksi valmistajat lisäävät kuitenkin synteettisiä makeutusaineita, pääasiassa aspartaamia, jotka ovat tuhansia kertoja makeampi kuin tavallinen sokeri. Kun tällainen sakeus imeytyy, keho reagoi välittömästi tuottamalla valtavia määriä insuliinia, joka on suunniteltu käsittelemään sitä.
Kuitenkin, kun se ei löydä tätä sokeria, insuliini ohjataan suoraan rasvakudoksessa olevien lipidien kerrostumiseen. Tällä tavoin painotat insuliiniin perustuen ottamatta näennäisesti pisaraa sokeria. Ja sen sijaan, että haluaisi kuluttaa sokeritonta tuotetta laihduttamiseksi, tapahtuu päinvastoin.
Toinen dieettiauton aiheuttama haitta on todellinen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tämän vuoden tutkimus, johon osallistui yli 66 000 naista, osoittaa, että kun juot yhden kupin 350 millilitraa päivässä, diabeteksen riski kasvaa. 33% ja kahdella (700 millilitraa) - 66%.
Makeutusaineiden liioittelu voi johtaa muun muassa syöpään.
Sydänkohtaus ja aivohalvaus - Kyllä, sokeriton ruokavalio voi johtaa samanlaiseen ongelmaan. Tuotemääristä riippuen riski voi nousta jopa 43 prosenttiin. Mielenkiintoista on, että tällaista riskiä ei ole, jos juot säännöllisesti hiilihappoa sisältäviä juomia sokerin kanssa.
Kahden tai useamman hiilihapollisen juoman kulutuksen päivässä on myös osoitettu johtavan munuaisongelmiin. Ne voivat vähentää toimintojaan jopa 30%.
Joten, kun seuraavan kerran menet kauppaan, mieti mitä tuotetta ostat. Katso sisältö - jos valinta sisältää suurimman osan Mendelejev-taulukosta, tuskin on hyvä ottaa se.
Suositeltava:
Miksi Täyttää, Kun Emme Ole Enää Nälkäisiä
Se on tapahtunut kaikille - kun nälkä on tyydytetty eikä ole mitään syytä haluta jatkaa syömistä, jatkat. Et vain voi olla täynnä kaikenlaisia herkkuja, vaikka tiedät, että painot. Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan nälänhormoni aiheuttaa impulssin, joka saa meidät syömään, vaikka emme olisikaan nälkäisiä.
Miksi Tomaatit Eivät Enää Ole Kuin Ennen
Ymmärtääksemme, miksi suosikkipunaiset vihanneksemme eivät ole sellaisia kuin ennen, meidän on ensin tiedettävä, mikä tomaatti todella on. Tosiasia, että tomaatit eivät itse asiassa ole vihanneksia, vaan mansikoita, mainitaan yhä useammin.
Miksi Ei Ole Hyödyllistä Sulkea Pois Rasvoja Ruokavaliosta
Rasva ruoassa on tuomittu vuosia ylipainon, korkean kolesterolin ja sydänsairauksien syynä. Heitä vastaan tehty propaganda saavutti sellaiset mittasuhteet, että monet ihmiset päättivät, että heidän oli yksinkertaisesti suljettava tämä ruokaryhmä kokonaan pois valikosta.
Miksi Puhdistettu öljy Ei Ole Hyödyllistä
Aiemmin isännät valmistivat paljon terveellisempiä rasvoja kuin tänään. Tuolloin öljyä, siemeniä ja pähkinöitä valmistettiin vain mekaanisella kylmäpuristuksella. Näin saadun seoksen koostumus oli samea, se sisälsi rasvoja, steroleja, lesitiiniä ja selluloosapaloja.
Purslane Ei Ole Rikkaruoho, Vaan Terveys Lautasellamme. Katso Miksi
Useimmille meistä nimi purslane se ei kerro meille mitään tai yhdistämme tämän käsitteen johonkin unohdettuun yrttiin, jota ei ole käytetty pitkään aikaan. Jossakin määrin tämä on totta, mutta vaikka purslane on unohdettu, se on taas muodissa.
