2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Internet, media ja kaikki muut lähteet tulvivat meidät kaikenlaisiin ruokavalioihin. Joissakin tapauksissa tuhannet ihmiset ympäri maailmaa kuitenkin noudattavat samoja ruokailusääntöjä, mutta ne eivät tuota luvattuja tuloksia. Täältä löydät esimerkkejä epäonnistuneimmista ruokavalioista maailmassa, jotka ovat kuitenkin onnistuneesti houkutelleet valtavan määrän seuraajia.
Raaka ruokavalio - yksi moderneimmista, äskettäin julkaistuista ruokavalioista. Hänen käytäntönsä on sellaisten elintarvikkeiden kulutus, joille ei ole tehty lämpökäsittelyä. Tämä aiheuttaa kuitenkin valtavia terveysriskejä, koska keho tarvitsee proteiineja, joista käytännössä puuttuu tässä ruokavaliossa.
Vähärasvainen ruokavalio - Tämä suosittu 90-luvun ruokavalio edistää ajatusta, että rajoittamattomien määrien vähärasvaisten elintarvikkeiden käyttö johtaa laihtumiseen. Myöhemmin kuitenkin havaittiin, että vähärasvaiset elintarvikkeet sisälsivät itse asiassa enemmän sokeria kuin muut. Ja sokeri ei ole ruokavaliota.
Lihansyöjä ruokavalio - Syö rajattomasti eläinproteiineja (liha, juusto, munat) välttäen tiukasti hiilihydraatteja, myös hedelmissä ja pähkinöissä. Tällä ruokavaliolla, toisin kuin edellä mainitut, laihdut. Mutta ei vain.
Uupumus tapahtuu, sävyn puute ja kolesterolitaso nousee väistämättä. Myös maksan työ on merkittävästi vaikeutunut, ja jos noudatat tätä ruokavaliota liian kauan, voit joutua vakaviin vaikeuksiin.
Kaalikeitto-ruokavalio - erittäin suosittu, jonka kautta laihdut, mutta voimakkaasti. Seurauksena - heti kun lopetat kaalikeiton syömisen, paino palautuu.
Kolme typerintä ruokavaliota:
Laiska ruokavalio - Tämän ruokavalion ideologian mukaan, jos noudatat istumatonta elämäntapaa ja vähennät syömäsi kaloreita, alat laihtua liikkumatta. Tällä tavoin voit vain liikalihavuuden menettää lihasmassan, laihtua tai, jos et pysty hallitsemaan itseäsi ja elämään istumatonta elämää syömällä väärää ruokaa.
Keksi-ruokavalio - jos syöt vain "terveellisiä" keksejä, menetät kehosi kaiken muun, mitä se tarvitsee toimiakseen normaalisti. Ja jos syöt suklaata tai sokerikeksejä… No, mitä mieltä olet? !!
Alkoholi-ruokavalio - Jotkut julkkikset esittivät hiljattain "humalassa" -järjestelmän, joka alkaa aamulla valitsemallasi alkoholilla. Ajatuksena on, että laihduttaja juo tarpeeksi huimaa ja ei ajattele syömistä. Tämän ruokavalion avulla anoreksian todennäköisimmän kehittymisen lisäksi saat maksaongelmia sekä todennäköisimmän diagnoosin: alkoholisti.
Onko kaikki sen arvoista ihanteellisen hahmon nimissä? Tuskin.
Suositeltava:
Nopeat Ruokavaliot Löysäämiseen
Kärsimme usein ummetuksesta stressin, leikkauksen tai huonon ravinnon vuoksi. Ummetuksen välttämiseksi meidän on rajoitettava haitallisten elintarvikkeiden kulutusta - ummetuksen lisäksi myös niiden haitallisten terveysvaikutusten vuoksi.
Suosituimmat Ruokavaliot
Maailmassa on tuskin nainen, joka ei olisi käynyt läpi ruokavaliota ainakin kerran elämässään - olipa se sitten kevyt tai vakavampaa valmistelua vaativa. Satoja, jopa tuhansia ruokavalioita ja tapoja laihtua tunnetaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ne sopivat sinulle ja tuovat sinulle unelman hoikka vartalo.
Makeat Ruokavaliot
Suklaa ruokavalio Se on erittäin tiukka ja tarjoaa vain sata grammaa suklaata päivässä, mikä tekee siitä luonnollisen. Suklaa on jaettu kolmeen osaan, ja kaksi ateriaa sisältää kupin kahvia pienellä rasvattomalla maidolla. Tee ja vesi ovat sallittuja kolme tuntia aterian jälkeen, ja niiden on oltava vähintään puolitoista litraa päivässä.
Haitallisimmat Ruokavaliot
Satunnaiset ruokavaliot ovat sellaisia, joita ei voida käsitellä aivan kuten. Vain erikoistunut ravitsemusterapeutti voi määrittää, mikä sadoista ruokavalioista on kehollesi paras ja antaisi optimaalisia tuloksia laihtumisessa. Tänään voidaan helposti antaa ruokavalio, joka lupaa äänekkäästi maksimaaliset tulokset pienellä vaivalla ja aikaa.
Nopeat Ruokavaliot Voittavat Pitkät Ruokavaliot
Unohda pitkät ja tuskalliset ruokavaliot - uuden tutkimuksen mukaan nopeat ruokavaliot ovat tehokkaampia kuin toiset. Tutkimuksen tekivät australialaiset tutkijat, jotka tutkivat 200 ihmistä, ja kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat liikalihavia.
