2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lasten ja aikuisten liikalihavuusongelma ei useinkaan liity liikaa syömiseen vaan myös hiilihapollisten juomien nauttimiseen. Ne ovat mukava lisä mihin tahansa ateriaan ja ovat monien ihmisten suosikki.
Yli kahdeksankymmentä prosenttia aktiivisen iän lapsista ja yli viisikymmentä prosenttia aikuisista juo vähintään yhden hiilihapollisen juoman päivässä. Seitsemänkymmentä prosenttia tentistä on hiilihappoa kotona.
Kun juot soodaa, kehosi haluaa myös jotain syötävää. Jos korvatat soodan vedellä, kun olet janoinen, ruokahalu ei kasva. Hiilihapollisten juomien korvaaminen vedellä vähentää kaloreita ja vähentää niiden määrää yli 200 päivässä.
Hiilihapotetut juomat ovat haitallisia pääasiassa siksi, että ne ovat erittäin makeutettuja. Tämä johtaa usein liikalihavuuteen, varsinkin kun juot liikaa soodaa.
Hiilihapotetut juomat aktivoida mahassa elävien bakteerien rasvahappojen eritysprosessit. Tähän prosessiin vaikuttaa voimakkaasti sokerin, fruktoosin tai keinotekoisten makeutusaineiden läsnäolo.
Rasvahapot ovat energialähde, mutta niiden ylimäärä lähettää liian heikon signaalin aivoihin kylläisyydestä, jolloin keho haluaa enemmän ruokaa. Tämä syö paljon enemmän kuin keho todella tarvitsee.
Ihmiset, jotka juovat kahta tai useampaa hiilihapotettua juomaa päivässä, lisäävät vyötärönsä ympärysmittaa kahdesta viiteen senttimetriin vuodessa. Kaikkien aineenvaihdunta on erilaista, joten painonnousu on erilaista.
Jos liioittelet sitä hiilihapotetut juomat, jotka eivät sisällä sokeria, mutta vain keinotekoisia makeutusaineita, se muuttaa mahalaukun kasvistoa, heikentää aineenvaihduntaa ja häiritsee vatsaa. Tämä johtaa liikalihavuus.
Jos juot enemmän kuin kaksi hiilihapotettua juomaa päivässä, vyötärön ympärysmitta kymmenessä vuodessa yli kaksinkertaistuu. Sen lisäksi, että hiilihapotetut juomat ovat haitallisia vyötärölle, ne ovat myös vaarallisia, koska ne muuttavat elimistön insuliinitasoja. Tämä johtaa moniin terveysongelmiin.
Suositeltava:
Hedelmien Aromit Saavat Meidät Syömään Terveellisesti
Hyvin usein meidän on valittava, syötäänkö jotain terveellistä vai jotain epäterveellistä, mutta erittäin maukasta. Jokainen tällaisen valinnan kohdalla on epäonnistunut epäterveellisistä korkea-kaloreista elintarvikkeista ja kokenut houkutuksia.
Hiilihapotetut Juomat Aiheuttavat Rintasyöpää
Jos juot hiilihappoa sisältäviä juomia vähintään kolme kertaa viikossa, rintasyövän kehittymisen riski voi kasvaa. Tämä on mielipide uudesta tutkimuksesta, joka tehtiin tohtori Carolyn Diorion johdolla Quebecissä, Kanadassa. Tutkijat ovat havainneet, että naisten rintatiheys kasvaa, kun hedelmämehuja ja hiilihapotettuja juomia nautitaan liikaa.
Tämä Elintarvikeyhdistelmä Saa Meidät Syömään Liikaa
Tietyn tyyppisen ruoan yhdistelmä saa meidät syömään koska se stimuloi aivojamme ahmimiseen. Tämän löysivät tutkijat Yalen yliopistosta skannaamalla ihmisen aivoja syödessään. Testit ovat osoittaneet, että kun syömme elintarvikkeita, jotka sisältävät sekä rasvaa että hiilihydraatteja, meillä on taipumus me liikaa nautittavan ruoan määrää .
Vaarallinen Ravintolisä Saa Meidät Syömään Liikaa
Asiantuntijat ovat varoittaneet, että suosittu ravintolisä natriumglutamaatti , joka tunnetaan myös nimellä E 621, johtaa ruoan riippuvuuteen ja ylensyöntiin. Mononatriumglutamaatti on sallittu maassamme, mutta tämän lisäaineen eduista ja haitoista keskustellaan laajalti ympäri maailmaa.
7 Hyvää Syytä, Jotka Saavat Sinut Syömään Kurkkuja Joka Päivä
Kurkku on yksi suosituimmista vihanneksista sekä nuorilla että vanhoilla. Olet luultavasti kuullut sen terveysvaikutuksista ja hyödyllisistä vaikutuksista iholle. Se ei ole sattumaa kurkku on osa useita kosmeettisia valmisteita. Katsotaanpa 7 syistä, jotka saavat sinut syömään kurkkuja joka päivä :
