2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tärkeää syödä, mutta meidän on valittava oikeat elintarvikkeet terveydeksi - tämä on makrobiottisen keittiön tunnettu periaate. Makrobioottista ruokavaliota tuskin voidaan kutsua ruokavalioon. Tässä puhumme ylläpidetystä ja tasapainoisesta ruokavaliosta, joka tarjoaa meille keholle tarvitsemamme, ilman liikaa ja ylikuormitusta.
Makrobioottisella ruokavaliolla on useita sääntöjä, joiden noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden pitää hyvässä kunnossa, laihtua. Tärkeä sääntö ei ole syödä edellisestä päivästä jäljellä olevaa ruokaa. Tämä hoito suosittelee voimakkaasti hiilihappoa sisältäviä juomia, sokeria, suklaata ja jäätelöä.
Makrobiotisen järjestelmän tavoitteena on saavuttaa tasapaino kehossa - tasaamaan yin ja yang. Georges Osawa on keksinyt tämäntyyppisen ruokavalion säännöt jo kauan sitten, ja niitä noudatetaan yhä nykyäänkin.
Tonus, terveys ja onnellisuus - makrobioottisen keittiön ja ravitsemuksen periaatteet, mutta miten ne saavutetaan?
On erittäin tärkeää välttää kaikenlaisia jalostettuja elintarvikkeita - on erittäin suositeltavaa syödä luonnollista, luomuruokaa.
Makrobioottisessa keittiössä kaikki muut vitamiinit ja lisäravinteet ovat kiellettyjä. Siksi oikean ruoan valitseminen on välttämätöntä. Yksittäiset ateriat eivät saa sisältää kaikkia mahdollisia makuja - pikemminkin niiden on oltava samanlaisia, kuten makea ja hapan.
Jos olet päättänyt laihtua makrobioottisen keittiön avulla, sinun tulee noudattaa sääntöjä ja olla tiukka - on hyvä syödä papuja 7-10 päivää kolme kertaa päivässä. Voit valmistaa ne haluamallasi tavalla - keitetyt tai paistetut, jauhetut.
Jotta ns. Makrobiotinen ruokavalio onnistuu, valikkosi on sisällettävä yli 70% viljaa. Voit monipuolistaa ruokavaliota hedelmillä ja vihanneksilla. Aterian päätyttyä sinun pitäisi syödä suolakurkkua - myös makrobiottisen keittiön periaate.
Käytä kaikkea hedelmistä - omenansiemenistä voidaan tehdä siirappi syötäväksi kompottien sijaan. Luumuista ja aprikooseista voit laittaa kuivumaan ja syödä sisäpuolelta manteleiden sijaan.
Suositeltava:
Painonpudotus Mausteilla
Kesälämmön lähestyessä ylimääräisten kilojen poistaminen ei ole vain toivottavaa, vaan myös välttämätöntä. Monet meistä eivät kuitenkaan vain voi noudattaa tiettyä ruokavaliota, mutta myös yksinkertaisesti eivät halua. Onneksi on kuitenkin olemassa ratkaisu - laihtuminen mausteilla.
Painonpudotus Kefirillä
Kefir on maitohappotuote, jonka alkuperä on Kaukasuksella. Sanotaan, että kefirin salaisuus säilyi syvästi pitkään, mutta se paljastettiin kuitenkin lopulta. Ossetialaisia pidetään tämän tuotteen keksijöinä. Heidän joukossaan on monia pitkäikäisiä ihmisiä, mikä johtuu kefirin myönteisestä vaikutuksesta.
Painonpudotus Tohtori Raymondin Menetelmällä
Tohtori Raymondin menetelmä on itse asiassa helppo tapa saada kunto ja se ei maksa paljon - sen tekemiseen tarvitaan hunajaa, luonnollista omenaviinietikkaa ja valkosipulia. Laita kahdeksan valkosipulinkyntaa tehosekoittimeen ja lisää yksi kuppi etikkaa ja hunajaa.
Painonpudotus Proteiiniruokavalion Avulla
Ravintotieteilijöiden mukaan proteiinidieetit ovat yksi menestyneimmistä. Monet Hollywood-tähdet seuraavat proteiiniruokavalioita, ja tämä ei ole yllättävää, koska ne ovat erittäin tehokkaita, varsinkin kun ne yhdistetään liikuntaan. Proteiiniruokavalion perusperiaate ei ole syödä rasvaksi muuttuvaa ruokaa.
Näiden Ruokien Avulla Saat Selville Tärkeimmät Venäläisen Keittiön Asiat
Kansallinen venäläinen keittiö on omaperäinen ja tyypillinen kuten kaikki muutkin. Se muodostuu luonnollisten, sosiaalisten, taloudellisten ja historiallisten tekijöiden vaikutuksesta. Venäjän yhtenä maailman värikkäimmistä ruokakulttuureista on pääominaisuus - runsaan ruoanlaittotuotteiden käyttö.
