2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotkut elintarvikkeet voivat lisätä miesten tehoa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, terveydeltään erilaisia ja asuvat eri olosuhteissa. Lisäksi on muita tekijöitä: jokaisen ihmisen psykologinen mukavuus, ikä, seksuaalisen pidättymisen jaksot ja monet muut.
Iän myötä mahdollisuus kokea erektion heikkeneminen lisääntyy objektiivisista syistä. Nykyään tämä ongelma ei kuitenkaan ole tuntematon monille nuorille miehille - stressi, työnarkismi ja istumaton elämäntapa vaikuttavat tehoon.
Miehet, jotka eivät ymmärrä syytä, turvautuvat usein voimakkaisiin piristeisiin, joilla on kertaluonteinen vaikutus. Ne aiheuttavat riippuvuutta ja vahingoittavat vähitellen sydäntä, jos niitä otetaan hallitsemattomasti. Kestäväksi ja terveelliseksi lisätä tehoa ruokavalio on erittäin tärkeää. On osoitettu, että se voi vaikuttaa miehiin sekä negatiivisesti että positiivisesti. Jonkin verran elintarvikkeet lisäävät miesten tehoa ja yhdessä terveellisen elämän kanssa voi ratkaista ongelman pysyvästi.
Mitkä elintarvikkeet ovat luonnollisia afrodisiaakkeja?
Miesten terveys on erittäin herkkä ja reagoi ravinteiden ja vitamiinien puutteeseen. Jotkut elintarvikkeet sisältävät paljon sukupuolihormonien synteesiin tarvittavia aineita. A-, B1-, C-, E-vitamiinit, kalium ja sinkki vaikuttavat sydämen ja verisuonten terveyteen, mikä johtaa hyvään verenkiertoon, mikä tarjoaa vakaan erektion.
Täällä he ovat ruoka luonnollinen aphrodisiacsjotka ovat pakollisia miehille, vaikka heillä ei ole seksuaalisia häiriöitä.
Mausteet
Muskottipähkinä, kaneli ja inkivääri, kuumat paprikat, neilikka, sarviapilat ja jotkut yrtit lisäävät aistillisuutta ja lisäävät verenkiertoa. Ne vaikuttavat myös immuunijärjestelmään ja auttavat ylläpitämään elinvoimaa.
Pähkinät ja siemenet
Saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, pinjansiemenet sisältävät runsaasti proteiinia, rasvaa ja vitamiineja. Kurpitsa siemenissä on paljon sinkkiä.
Merenelävät
Kaikki äyriäiset sisältävät miesten terveydelle välttämättömiä ravinteita sekä helposti sulavia proteiineja. Osterit ja punaiset kalat ovat erityisen hyödyllisiä. Osterit kaikista merenelävistä ovat rikkaimpia sinkkiä ja seleeniä, jotka parantavat erektiota. Nämä aineet tuhoutuvat osittain kypsennyksen aikana, joten raaka-osterit ovat hyödyllisimpiä.
Kaakao, suklaa ja punaviini
Suklaata pidetään yleensä haitallisena, itse asiassa se on hyvä vain teholle. On tärkeää syödä tummaa suklaata, jossa on paljon kaakaota - se vaikuttaa testosteronin tuotantoon ja parantaa mielialaa.
Punaviini on yksi harvoista alkoholityypeistä ei vahingoita tehoamutta parantaa sitä. Viini sisältää antioksidanttia resveratrolia, joka vahvistaa verisuonia, mikä on hyvä verenkiertoa varten. Mutta sinun tulisi käyttää sitä vain lasilliseen ja ajoittain, koska suurina määrinä mikä tahansa alkoholi on haitallista.
Fenugreek
Sen siemenet sisältävät monia aineita, jotka lisäävät libidoa ja myös alentavat verensokeria, mikä vähentää diabeteksen riskiä - erektio-ongelmien syitä.
Inkivääri
Inkiväärijuuri mausteena tai teetä. Inkivääri aiheuttaa veren virtauksen sukuelimiin.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenet ovat miesten terveyshyöty numero yksi. Ne sisältävät suuria määriä sinkkiä ja muita miesten lisääntymisjärjestelmälle välttämättömiä aineita. Kurpitsa siementen perusteella he tuottavat jopa lääkkeitä.
Saksanpähkinät
Asiantuntijat suosittelevat saksanpähkinöitä terveelliseksi aamiaiseksi. Ne ovat hyvä kasviproteiinin lähde ja lisäävät myös testosteronitasoja.
Munat
Munat sisältävät B5- ja B6-vitamiineja, jotka auttavat mieshormonien tuotannossa ja auttavat myös kehoa torjumaan stressiä.
Hunaja
Hunaja auttaa myös lisätä tehoa. Mutta sitä tulisi käyttää yhdessä muiden elintarvikkeiden, kuten pähkinöiden tai inkiväärin kanssa, mikä lisää testosteronitasoja kehossa.
Hedelmät
Avokadot, banaanit, mansikat ja mustaherukat, viikunat, vesimeloni, viinirypäleet tai rusinat. Hedelmissä on runsaasti vitamiineja, minkä vuoksi ne ovat hyödyllisiä vitamiinipuutoksen ehkäisyyn. Se voi ilmetä toistuvasta väsymyksestä, jolla ei ole parasta vaikutusta libidoon. Kohtuullisuutta on noudatettava, koska hedelmät sisältävät paljon sokeria, mikä vahingoittaa voimakkuutta ja pahentaa verisuonten tilaa.
Kotitekoiset ja villimansikat sisältävät paitsi arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita myös erittäin stimuloivan hajun. Vadelmat sisältävät suuren määrän sinkkiä, minkä vuoksi sitä kutsutaan luonnollinen Viagra. Aprikooseja ja persikoita pidetään erinomaisina erektiotoiminnan tehostajat. Viinirypäleet stimuloivat sukupuolihormonien tuotantoa. Kvitteniä ja omenoita on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mukaan lukien lisätä libido. Granaattiomena on vahva luonnollinen aphrodisiac - Se parantaa verenkiertoa sukupuolielimissä.
Vihannekset
Sipulit ja valkosipuli sisältävät hyödyllisiä aineita, joilla on positiivinen vaikutus tehoon. Lisäksi sipulit palauttavat hormonaalisen tasapainon miehen kehossa. Nauriit ovat todellinen ruoka potenssille. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä, jopa kypsennettynä, tämä vihannes voi olla pöydällä liharuokien lisukkeena tai sekoitettuna hunajan kanssa.
Mitä ruokia tulisi välttää?
Nämä ovat elintarvikkeita ja yrttejä, jotka sisältävät naissukupuolihormoneja, jotka voivat vähentää merkittävästi testosteronin määrää ja vaarallisimmin vähentää libidoa - seksuaalista halua, samoin kuin ne, jotka supistavat verisuonia ja vaikuttavat haitallisesti yleiseen terveyteen. Näitä ovat alkoholi, erityisesti olut, makeat hiilihapotetut ja energiajuomat, pasta, puolivalmisteet ja makkarat, sirut ja välipalat, soija, pekoni ja rasvainen liha, minttu, punainen apila ja paljon muuta.
Lääkäreiden suositukset
Välttää teho-ongelmat, on suositeltavaa noudattaa terveellistä elämäntapaa ja hoitaa mahdollisia infektioita ajoissa. Jos sinulla on vakavia kipua tai polttavia ongelmia, ota heti yhteyttä urologiin, älä itsehoitoa.
WHO: n mukaan yli 150 miljoonaa miestä kärsii erektio-ongelmista. Tätä helpottaa kiihtynyt elämännopeus, usein esiintyvä stressi, uupumus ja unen puute verisuoni- ja sydänongelmien taustalla. Avain terveelliseen seksielämään on parantaa ruokavaliotasi, kokea vähemmän stressiä ja levätä hyvin.
Katso lisää:
- ruokavalio lisääntyneelle libidolle;
- Ruoat naisten libidolle.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Ovat Luonnollisia Detoksifikaattoreita
Siitä puhutaan paljon vieroitus ja tämä on välttämätöntä, koska elinympäristö on erittäin saastunut ja kehomme imee kaikki ympäristön haitalliset elementit ruoalla, vedellä ja ilmalla. Keho on puhdistettava, mikä on tehtävä säännöllisesti koko vuoden ajan.
Herkulliset Syksyn Ruoat, Jotka Ovat Terveydelle Hyödyllisiä
Syksy on kausi, jolloin kehomme valmistautuu kylmiin kuukausiin, jolloin fyysinen aktiivisuutemme on vähäisempää ja tuoreiden hedelmien ja vihannesten saanti on paljon pienempi. Toisaalta tämä on kausi, jolloin flunssa, virukset ja infektiot alkavat hyökätä meihin.
Ruoat, Jotka Ovat Hyödyllisiä Niveltulehduksessa
Niveltulehdus se voi olla erittäin tuskallinen kokemus. Ehto voi esiintyä kaiken ikäisillä ihmisillä. Yleisin niveltulehduksen syy ovat erilaisia niveltulehduksia. Onneksi on monia elintarvikkeita, jotka voivat lievittää tulehdusta ja lievittää joitain nivelkipuja.
Kuinka Luonnollisia Mehut Ovat?
Olet varmasti kuullut erilaisten valmistajien kovat mainokset, jotka väittävät, että lasillinen luonnollista mehua päivässä on yhtä suuri kuin tuoreiden hedelmien tai vihannesten annos. Tässä ei tietenkään ole totuutta. Kuuluisalla luonnollisella hedelmämehulla pahvilaatikoissa ei ole mitään tekemistä luonnollisen juoman kanssa, testit osoittavat sekä tuotantoteknologian löytämisen.
Kuinka Luonnollisia Luonnolliset Tuotteet Ovat?
Menet hypermarketiin ja ostat suosikkisi luonnollisen jogurtin syötäväksi luonnollisen terveellisen aamiaisen kanssa. Maksat heille kalliimman idean, koska ne ovat loppujen lopuksi luonnollisia! Ne eivät ole kuin muu elintarviketeollisuuden roska, joka on täynnä säilöntäaineita, väriaineita ja kaikenlaisia E:
