2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole mikään salaisuus sokeria on vihollinen numero yksi ruoan suhteen. Ainakin niin useimmat ihmiset ajattelevat. Koska sokeri on hiilihydraatti, se altistaa liikalihavuudelle ja terveysongelmille.
Tuhannet keinotekoiset makeutusaineet sisältyvät myös yleiseen sokeriin - haitalliseen ja vaaralliseen. Mutta on yksi ero - makeutusaineet EIVÄT ole sokereita, ainakin siksi, että niillä on erilainen kemiallinen rakenne kuin luonnollisilla sokereilla, minkä vuoksi niistä tulee vähäkalorisia korvikkeita, mutta paljon haitallisempia.
Sokeri, jota käytämme kakkuihin ja leivonnaisiin, kahvin ja juomien makeuttamiseen, suklaan ja lasiteiden valmistamiseen, on juuri tämä ainesosa, joka tekee niistä ainutlaatuisen. Sokeri auttaa ihmiskehoa vapauttamaan endorfiineja - onnen hormonia, joka on yksi tärkeimmistä ihmiskehossa. Sokeri tarjoaa energiaa, joka auttaa kehoa torjumaan vasta-aineita.
Ajattele sitä - kun lapsemme syövät suklaata, heistä tulee uskomattoman hulluja ja idea onnellisempia. Tietysti sokerin hyödyllinen vaikutus viittaa tapauksiin, joissa sitä kulutetaan kohtuudella - naisille noin 40 grammaa, miehille noin 50 päivässä.
Sokeri on myös erittäin hyödyllinen hieman terveellisemmästä näkökulmasta riippumatta siitä, kuinka yhteensopimattomat termit makea-hyödyllinen ovat. Sokeri tukee verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että se nostaa verenpainetta, koska korkea verenpainejärjestelmä koostuu verenkierron suuren ympyrän valtimoista.
Siksi kuivumisen, verenhukan, hitaan sykkeen (bradykardia - alle 60 lyöntiä minuutissa) tai muissa matalan verenpaineen muodoissa ja oireissa on suositeltavaa syödä sokeria sisältäviä ruokia, useimmiten suklaata.
Joka tapauksessa yksi asia on selvä - ei sokeri, vaan sen keinotekoiset korvikkeet ja makeutusaineet ovat vahingollisia, minkä vuoksi niiden ja ensimmäisen mainitun välillä on merkki tasa-arvosta.
Suositeltava:
Kuinka Syödä, Jos Haluamme Vähentää Sokerin Saantia?
Monet ihmiset kokevat tarpeen syödä makeisia, toiset liioittelevat makeisia masentuneena toivoen, että tämä saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta tällä tavoin ne vahingoittavat heidän terveyttään. Joo, sokeria antaa paljon energiaa, mutta se kuluu nopeasti.
Geneettisesti Muunnettu Lesitiini On Piilotettu Myrkky
Soijalyseum on yksi suklaatuotteiden yleisimmistä aineista. Tarkemmin sanottuna kyse on geneettisesti muunnetusta soijalesitiinistä. Lesitiini uutetaan soijapavuista, ja se on merkitty E322: lla, kun sitä käytetään elintarvikkeissa emulgointiaineena.
Luuletko, Että Valmistat Ruokaa Kunnolla? Mieti Uudelleen
Valmistamissamme astioissa on säilytettävä käytettyjen tuotteiden ravinteet ja vitamiinit. Tärkeää tässä on tekniikka, jota käytämme ruoanlaittoon, samoin kuin ilma, lämpö ja vesi. Tuotteiden ravintoarvon ja tuoreuden säilyttämiseksi on erityisen tärkeää suojata niitä hapettumiselta.
Oletko Ostamassa Terveellisiä Ruokia? Mieti Uudelleen
Osoittautuu, että vaikka me kasvaisimme ja vanhempamme kasvattavat meitä ja yrittäisivät opettaa meille, mikä on meille hyvää ja mikä ei, he ovat tahtomattaan muodostaneet meissä joitain ei aivan todellisia näkemyksiä ympäröivästä elämästä. Tämä pätee erityisesti ruokavalioihimme.
Jos Mietit, Alkoholi On Hyödyllistä Tai Haitallista
Tutkimus ongelmasta, onko alkoholi haitallinen vai hyödyllinen ihmisten terveydelle, on tullut viime vuosina niin paljon ja niin kiistanalaista, että tavallinen ihminen voi hämmentyä. Jotkut tieteelliset johtopäätökset sulkevat pois alkoholin mahdolliset terveysvaikutukset.
