2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Tutkimuksessa todettiin, että kun ihmiset katsovat toimintaelokuvia, heillä on tapana syödä kaksinkertainen määrä välipaloja, popcornia ja joitain herkkuja kuin ihmiset, jotka katsovat TV-haastattelua.
Ei ole mikään salaisuus, että on jo pitkään todettu, että television katselu kannustaa syömään ruokia, joista täytät. Mutta uuden tutkimuksen jälkeen kävi selväksi, että erilaisilla televisio-ohjelmilla on erilaiset vaikutukset tajuton syömiseen television katselun aikana.
Äskettäin Journal of the American Medical Association: Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa oli mukana 94 perustutkintoa opiskelijaa, jotka jaettiin kolmeen ryhmään ja katselivat 20 minuutin televisio-ohjelmia.
Ensimmäinen ryhmä katsoi osan elokuvasta The Island, pääosassa näyttelijä Scarlett Johansson. Toinen ryhmä katsoi saman elokuvan, mutta ilman ääntä, ja kolmas ryhmä katsoi haastattelun Charlie Rose Show -ohjelmassa.
Tulokset osoittavat, että ihmiset, jotka katselivat toimintaelokuvaa äänellä, söivät keskimäärin 206,5 grammaa ruokaa, mikä on melkein kaksinkertainen haastattelun katsojien määrään nähden - 104,3 grammaa. Mielenkiintoista on, että ihmiset, jotka katselivat elokuvaa ilman ääntä, söivät 142,1 grammaa, mikä on 36% enemmän kuin talk-show-katsojat.
Ensimmäinen ryhmä söi 354 kaloria, toinen - 314 ja kolmas - vain 215 kaloria.
Stimuloivammat, enemmän liikkuvat ja kameran tarkennusta muuttavat ohjelmat häiritsevät sinua todella syömästäsi. Ne saavat sinut syömään enemmän, koska kiinnität vähemmän huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon syöt suuhusi - sanovat tutkijat.
Asiantuntijaneuvonta on, jos haluat syödä jotain television edessä, valmistaa terveellistä ruokaa, kuten porkkanaviipaleita tai omenaa. Jos haluat todella syödä välipaloja, siruja tai keksejä, älä ota koko laatikkoa mukanasi katsellessasi televisiota, vaan vain kolmasosaa.
Mutta on parasta olla syömättä television edessä lainkaan, vaan katsella elokuvia perheen ja läheisten kanssa keskustellen heidän kanssaan katsomastasi elokuvasta.
Suositeltava:
Kuinka Ei Syödä Liikaa Lomien Aikana?
Sen lisäksi, että lomat ovat loistava tilaisuus tulla koko perheen kanssa, ne ovat usein syy syödä enemmän. Juhlava ilmapiiri, viihtyisyys, runsas pöytä ja herkulliset leivonnaiset kuitenkin altistavat meidät syömään ja saamaan muutaman ylimääräisen kilon.
Vältä Liikaa Syömistä Näillä Yksinkertaisilla Temppuilla
Lomat ovat täydessä vauhdissa. Me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa - tungosta pöydät, miellyttävät tuoksut ja paljon paljon ruokaa. Rentoutuminen lomilla johtaa loogisesti painonnousuun. Onneksi on olemassa pelastus - seitsemän temppua, jotka pelastavat sinut liikaa syömisestä.
Näin Tapahtuu Kehollesi, Kun Syöt Liikaa
Ylimääräisen syömisen kaudella emme voi sivuuttaa haitallisia vahinkoja, joita liiallinen ruokamäärä aiheuttaa kehollemme. Joten ennen kuin saavutat vielä yhden pureman, on hyvä ymmärtää, mitä ruoansulatuskanavalle tapahtuu, kun kulutamme liikaa ruokaa, The Independent kertoo.
Kuppi Vihreää Teetä Parantaa Aivojen Toimintaa
Toinen tutkimus vihreästä ja mustasta teestä osoittaa, että se paitsi piristää ja rentouttaa myös parantaa aivotoimintaa. Tutkimus on tutkijoiden työtä Newcastlen yliopistosta, Iso-Britannia. Neurologinen aktiivisuus lisääntyy noin kolmekymmentä minuuttia sen jälkeen, kun olet juonut kupin näitä teetä, tutkimuksen mukaan.
Syömme Liikaa Stressin Takia
Maailman terveysjärjestö varoittaa, että maailman väestö on asteittain liikalihavaa. Äskettäin tehty tutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa osoittaa, että joka toinen henkilö Isossa-Britanniassa ei lopeta syömistä edes syömisen jälkeen. Toinen huolestuttava tosiasia on, että naiset syövät miesten kanssa tasavertaisesti.