2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Maailman terveysjärjestö varoittaa, että maailman väestö on asteittain liikalihavaa. Äskettäin tehty tutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa osoittaa, että joka toinen henkilö Isossa-Britanniassa ei lopeta syömistä edes syömisen jälkeen.
Toinen huolestuttava tosiasia on, että naiset syövät miesten kanssa tasavertaisesti. Yli 5000 ihmisen kysely osoittaa, että ihmiset ovat yhä alttiimpia haitallisille ruokailutottumuksille. Brittiläiset vastaajat myöntävät, että he polkevat, vaikka ovat tietoisia seurauksista ja vatsavaivoista.
Tärkein syy elintarvikkeiden väärinkäyttöön on pitkän työpäivän stressin ja satojen velvoitteiden voittaminen, joita nykyaikaisella ihmisellä on. Jääkaapin täydellinen tyhjentäminen on käytös, joka ei valitettavasti ole hyvä esimerkki lapsillemme. Yhdessä vaiheessa lapset havaitsevat vanhempiensa käyttäytymisen ja alkavat täyttää heidän tapaansa.
Asiantuntijat huomauttavat, että asianmukainen ravitsemus vaatii jokaisen nälkää pöydältä ja pureskelemaan ruokaansa pitkään. Pitkä pureskelu tuottaa nopeamman kylläisyyden ja parantaa ruoansulatusta.
Naisten täytyy myös hillitä ruokahaluaan. On todistettu, että avoliitossa nainen jossain vaiheessa alkaa tasoittaa osuutensa kumppaninsa kanssa.
Toinen huolestuttava tosiasia, johon asiantuntijat varoittavat, on eurooppalaisten asteittainen liikalihavuus. Yli puolet Euroopan väestöstä on ylipainoisia tai liikalihavia. Ylipaino itsessään lisää korkean verenpaineen, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Suositeltava:
Syömme Kalliimpia Kirsikoita Ja Hunajaa Sateiden Takia
Tilastot osoittavat, että tänä vuonna bulgarialaiset syövät 30 prosenttia kalliimpia kirsikoita rankkasateiden takia. Torrenttien vuoksi myös hunajan hinnan odotetaan nousevan. Varhaisimmat kirsikkalajit ovat jo kärsineet, kun rankkasateet ja rakeet tuhosivat tuhansia hehtaareja hedelmätarhoja.
Ruoat Oksidatiivisen Stressin Vähentämiseksi
Antioksidantit ovat yhdisteitä, joita tuotetaan elimistössä ja jotka sisältyvät erilaisiin ruokaa . Ne auttavat suojaamaan soluja vaurioilta, joita aiheuttavat mahdollisesti haitalliset molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Kun vapaita radikaaleja kertyy, ne voivat aiheuttaa tilan, joka tunnetaan nimellä oksidatiivista stressiä .
Stressin Ja Liikalihavuuden Välisestä Yhteydestä
American Psychological Associationin mukaan kolmella neljästä amerikkalaisesta on ollut vähintään yksi stressioire vuodessa. Ja Euroopan työturvallisuus- ja työterveysviraston mukaan 22% eurooppalaisista on kokenut stressiä kerralla tai toisella useista syistä - lähinnä työhön liittyvistä syistä.
Syömme Liikaa Ja Katsomme Toimintaa
Tutkimuksessa todettiin, että kun ihmiset katsovat toimintaelokuvia, heillä on tapana syödä kaksinkertainen määrä välipaloja, popcornia ja joitain herkkuja kuin ihmiset, jotka katsovat TV-haastattelua. Ei ole mikään salaisuus, että on jo pitkään todettu, että television katselu kannustaa syömään ruokia, joista täytät.
Syömme Haitallista Ruokaa Tapamme Takia
Haitallisten ruokien, kuten sirujen, rakastajat väittävät, että he eivät voi kerätä tahtoa ja luopua suosikkiherkustaan, koska sen maku on vastustamaton. Itse asiassa ihmiset kuluttavat haitallisia ruokia paitsi maunsa vuoksi myös tapana.
