2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lähes puolet briteistä antaa lapsilleen roskaruokaa aamiaiseksi uuden tutkimuksen mukaan. On käynyt ilmi, että 43 prosentissa lapsista päivän ensimmäinen ateria sisältää viljaa, jossa on liikaa sokeria.
Näyttää siltä, että brittiläiset vanhemmat eivät ole erityisen huolissaan lastensa terveydestä - tutkimuksen mukaan 20 prosenttia 2000 vanhemmasta antaa lapsilleen usein mahdollisuuden syödä makeisia aamiaiseksi, suklaa mukaan lukien.
He sanovat myös, että joskus he jopa antavat heille pelimerkkejä. Britannian säätiön selitys terveellisen ruokailun etujen edistämiseksi on, että vanhemmat olivat hämmentyneitä eivätkä yksinkertaisesti tienneet tarkalleen, mitä heidän lastensa aamiaiseksi valitsisi.
Tutkimukseen osallistuvat myös vanhukset, ja tulosten mukaan melkein 25% heistä ei osaa syödä terveellisesti. Neljännes briteistä ei todellakaan ole tietoinen siitä, kuinka paljon proteiinia tai hiilihydraatteja heidän pitäisi syödä päivittäin, asiantuntijat selittävät. Lisäksi he eivät tiedä, mitkä ovat eri ruokaryhmien edut ja haitat.
Ravitsemusterapeutit uskovat, että nämä tulokset ovat erittäin hälyttäviä. Loppujen lopuksi vanhemmat voivat syödä aikuisina heidän mielestään sopivaksi, mutta heidän lapsensa eivät voi syödä makeita tai rasvaisia ruokia aamiaiseksi.
Aamiaisen ohittaminen ei ole hyödyllistä, mutta joka kymmenes ihminen ei syö aamiaista viikon aikana, Daily Mail kirjoittaa sivuilleen. Jos unohdamme aamiaisen kolme kertaa viikossa, voimme kuluttaa yli 250 kaloria enemmän, julkaisu kertoo meille.
On myös hyvin tiedossa, että päivän ensimmäisen aterian ohittaminen lisää halua syödä epäterveellisiä ruokia koko päivän ajan. Tutkijat väittävät, että tapana olla syömättä aamiaista voimme saada jopa 12 kiloa vuodessa.
Tutkimukseen osallistui 2000 ihmistä, joista 37 prosenttia myönsi ohittaneensa aamiaisen joillakin viikonpäivillä, ja lähes puolet sanoi olevansa nälkäisiä kauan ennen lounasaikaa.
Suositeltava:
Jopa 84 Prosenttia Kasvissyöjistä Syö Lihaa
Uusi tutkimus, jonka Daily Mail lainaa, osoittaa, että 84 prosenttia kasvissyöjistä syö taas lihaa, ja 53 prosenttia palaa paikalliseen valikkoon yhden vuoden kasvissyönnin jälkeen. Yli puolet kasvissyöjistä houkuttelee paikallisia herkkuja vuodessa sen jälkeen, kun se on syönyt korvikkeitaan, ja kolmasosa kasvissyöjistä palaa lihan kulutukseen vain kolmen kuukauden kuluttua.
Epäterveellisesti Pakattujen Elintarvikkeiden Vaarat
Ruoka pakataan erityisellä tekniikalla pitämään se hyvässä kunnossa. Pakkaus on valmistettu tuotteiden suojaamiseksi pölykontaminaatiolta ja mikrobien ulkonäöltä. Pakkausten toinen tärkeä tavoite on vähentää ruokahäviöitä. Kehittyneissä maissa, joissa pakattujen elintarvikkeiden määrä on suhteellisen suuri, menetysten määrä on noin 3%, kun taas kehitysmaissa tämä osuus on noin 30%.
Lapset, Jotka Eivät Syö Aamiaista, Saavat Diabeteksen
Useiden Lontoon yliopistojen tutkimuksen mukaan lapset, jotka eivät syö säännöllisesti aamiaista, sairastavat todennäköisemmin tyypin 2 diabetesta aikuisena. Lontoon Oxfordin, Cambridgen, Glasgow'n ja St.George'n tutkijat väittävät, että päivittäinen aamiaisen ohittaminen vaikuttaa lasten terveyteen myöhemmässä kehitysvaiheessa.
Olet Lihava, Koska Et Syö Aamiaista
Ensimmäinen asia, jonka ihminen ajattelee ruokavalion alussa, on se, että hän nälkää. Ja niin vähitellen aamiainen suljetaan pois valikosta, korvaamalla se kupillisella kahvia tai teetä. Mutta sitten tulee lounas ja vatsa kutistuu niin paljon, että mikään ei voi estää sinua syömästä palaa suklaata, keksejä tai jotain muuta, mikä nostaa verensokeriasi ja tuo nopeasti tyydytystä.
Syö Säännöllisesti Aamiaista Leseillä Pysyäkseen Huippukunnossa
Leseet ovat jyvien, kuten riisin, kauran ja vehnän, uloin kerros, ja tämä ulkokerros poistetaan yleensä jauhatusprosessin aikana tasaisemman ja valkoisemman tuotteen saamiseksi. Aina kun kuitupitoiset leseet ja vitamiinirikkaat bakteerit jäävät viljaan, sitä kutsutaan täysjyväksi.
