2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Täydellisessä maailmassa kaikki, lapset mukaan lukien, syövät porkkanapaloja.
Mutta useimmille ihmisille seuraava on totta - kun pääset terveellisen ruokavalion polulta, sinut jätetään elintarviketeollisuuteen, joka houkuttelee houkuttelevilla, mutta epäterveellisillä ainesosilla.
Erityisesti lapsille ja vanhemmille valmistetut välipalat on helppo kiehtoa sopivilla houkuttelevilla tarroilla. Mutta jos kuluttajat kaivavat vähän, he ymmärtävät, mitä nämä välipalat todella sisältävät.
Popcornin pitäisi olla loistava välipala. Ne sisältävät vain vähän kaloreita sisältäviä jyviä, ja viimeaikaisten tutkimusten mukaan popcornilla on runsaasti antioksidantteja enemmän kuin joissakin hedelmissä ja vihanneksissa. Mutta useimmissa popcornissa on transrasvoja, paljon kaloreita ja enemmän natriumia kuin tarvitset.
Jotkut valmisruokavalmisteet lapsille, jotka on vain valutettava maidolla välipalaksi, sisältävät myös vähemmän terveellisiä ainesosia. Jälleen natrium on enemmän kuin sen pitäisi olla, samoin kuin rasva, joka ei ole ollenkaan terveellistä lapsille.
Elintarviketeollisuus voi muuttaa jotkut jogurteista, joita pidetään yleensä terveinä, kaukana terveellisistä. On monia jogurtteja, jotka valmistetaan ilman rasvaa, mutta niihin on lisätty sokeria, muunnettua maissitärkkelystä, runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia.
Monet keksejä, jotka ovat lasten ja aikuisten suosikkeja, sisältävät liikaa natriumia ja rasvaa sekä paljon sokeria. Ne sisältävät myös paljon kaloreita.
Sama pätee joihinkin bretzel-tyyppiin, jotka ovat täynnä natriumia ja liikaa rasvaa, mikä usein riittää kattamaan näiden aineiden tarpeen koko päiväksi.
Sama koskee joitain omenakastikkeita, jotka ovat täynnä maissisiirappia, sekä suklaapiirakoita, jotka ovat täynnä maissisiirappia, hydratut rasvat ja väriaineita sekä valtava määrä sokeria.
Tämä pätee myös joihinkin muffineihin, joissa on liian paljon kaloreita. Joissakin tällaisissa muffineissa kalorit saavuttavat melkein 700 per kappale.
Varmista, että kulutat, lukemalla tuotetarrat huolellisesti, vältä ostamasta tuotteita, joissa on väriaineita, säilöntäaineita ja makua parantavia aineita sinulle ja lapsillesi.
Suositeltava:
Kymmenen Hyödyllistä Välipalaa
Tiedät viisauden: "Syö aamiainen yksin, jaa lounas ystävillesi ja anna illallinen vihollisillesi." Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se voi joko tehdä tai rikkoa päiväsi. Kiinalaisten asiantuntijoiden mukaan aamiainen voi kuitenkin johtaa liikalihavuuteen, kirjoittaa venäläinen lehdistö.
Järkyttävän Herkullisia Reseptejä Melbille
Kesäkuumessa jäätelö on hyvä ratkaisu. se on vielä maukkaampaa melban muodossa yhdistettynä tuoreisiin hedelmiin ja eksoottisiin täytteisiin. Näin voit valmistaa järkyttävän herkullisia melbejä: Melba melonissa Tarvittavat tuotteet: 1 keskikokoinen meloni, 150–200 g kuivattuja trooppisia hedelmiä, 3 palloa erityyppistä jäätelöä, suklaa-lastut sirottelua varten, 100 g hunajaa, 100 g viikunahilloa, 20–30 ml valkoviiniä, 10–15 ml punaista rommia Valmistusmenetelmä:
60 Herkullista Välipalaa - Ehdotuksia Terveelliseen Ruokailuun
Tämä on täydellinen luettelo terveellisten, maukkaiden ja nopeiden välipalojen inspiraatioista, joista voit saada tarpeeksi pääaterioiden välillä! 1. Kuppi vihreää teetä sitruunalla; 2. Superfood-smoothie; 3. Kirsikkatomaatit; 4.
