2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nainen vatsa on erittäin houkutteleva miehille, vaikka se on hieman pyöristetty. Jotta se olisi täydellinen, sen on kuitenkin oltava mahdollisimman tasainen. Tässä on joitain sääntöjä litteälle vatsalle.
Tärkein sääntö on syödä oikein. Usein tapahtuu, että laihdut yleensä, mutta vatsa pysyy samana. Valitettavasti naisen rakenne on sellainen, että rasva lähtee vatsasta ja reistä viimeistään.
Sisällytä enemmän sitrushedelmiä ja salaattia ruokavaliollesi, mieluiten jokaisen aterian yhteydessä, jotta vatsasi olisi täynnä. Luopu tietyistä hedelmistä, vihanneksista ja tuotteista, jotka aiheuttavat turvotusta.
Tällaisia ovat kaali, vihreät omenat, makea pasta ja valkoinen leipä. Syö selluloosaa sisältäviä tuotteita - käsittelemätöntä riisiä, vadelmia, mustikoita, täysjyväleipiä.
Niin paljon kuin et halua, sinun on tehtävä harjoituksia kiristääksesi vatsaasi. Vain kymmenen minuuttia päivässä riittää, mutta sinun ei pidä hukata yhtä päivää viikossa.
Kaikki vatsalihakset tulee tehdä niin hitaasti kuin mahdollista ja kunnes et voi enää hengittää. Vasta kun väsyt lihakset toimivat.
Kun jalat ovat suorassa makuuasennossa, tee vatsapuristimia - kiristä siis ylävatsa. Alaosa on paljon vaikeampaa, joten sinun on tehtävä enemmän vaivaa.
Nosta jalkasi makuuasennossa noin 30 senttimetriä, laske 20: een ja laske hitaasti maahan. Kädet makaavat liikkumattomasti vartalon vieressä. Saat vielä paremman vaikutuksen kiertämällä kehää kymmenen minuuttia päivässä.
Merivesi on todellinen ihme vatsalle. Jos sinulla on vielä mahdollisuus mennä merelle, istu rannalla niin, että vesi peittää vatsasi ja levitä ja sulje jalat.
Syötä sitten vesi vyötärölle, kyykky ja hyppää, kunnes tunnet olevasi uupunut. Jos meri on jo vain loman muistoissa, tee merivettä kotona.
Täytä kylpyamme haalealla vedellä, lisää kaksi kourallista merisuolaa ja liota noin viiden minuutin ajan. Nosta jalat makuuasennosta. Ota sitten kuuma ja sitten kylmä suihku.
Tiukka vatsa riippuu myös siitä, mitä juot. Hiilihapotetut juomat ja olut aiheuttavat käymisprosesseja ja turvotusta. Litteä vatsa vaatii uhrauksia, ja sinun täytyy juoda vain yrtti- ja vihreää teetä sekä vettä.
Joskus juo inkivääriä, koska se puhdistaa kehon myrkkyistä, sisältää entsyymejä, jotka liuottavat rasvoja ja joilla on lievä laksatiivinen vaikutus.
Suositeltava:
Yhden Päivän Ruokavalio Vatsan Puhdistamiseksi
Lämpimät kuukaudet sopivat parhaiten toksiinien kehon puhdistamiseen. Tärkein syy on, että kuumalla säällä henkilö on taipuvainen kuluttamaan enemmän nesteitä, mikä on tärkeää vieroitus. Toinen syy on, että kuumuudessa ihminen ei tunne erityisen nälkää ja voi puhdistaa vatsansa helpommin nopealla ruokavaliolla tuntematta nykyään äärettömän pitkään.
Ruokavalio Korkeaan Vatsan Happamuuteen
Lisääntynyt vatsan happamuus voi kirjaimellisesti tehdä elämästäsi kurjaa. Lähes kaikilla meistä on ollut närästystä, ne ovat tuskallinen polttava tunne rinnassa tai kurkussa. Syyt tähän ovat luonteeltaan moninaisia ja vaihtelevia, joskus jopa vakavan sairauden oire, kuten haava, gastriitti, pohjukaissuolihaava, gastroesofageaalinen refluksitauti ja rintakipu, ovat merkki sydänkohtauksesta.
GAPS-ruokavalio Parantaa Vatsan Ja Aivot! Katso Kuinka
GAPS-ruokavalio perustuu fermentoituihin elintarvikkeisiin ja niiden toimintoihin keholle, nimittäin: masennuksen hoitoon, vatsavaivojen lievittämiseen, aivotoiminnan vahvistamiseen, pakonomaisten ja rajahäiriöiden hoitoon. Mikä on GAPS-ruokavalio?
Liukoinen Kuitu Sulattaa Vatsan
On tärkeää tietää, että vatsan alueelle kertynyt rasva aiheuttaa potentiaalisen diabeteksen, maksasairauden, korkean verenpaineen ja sydänongelmien riskin. Suurella vatsalla kokonaisuutena on huono vaikutus paitsi terveydellesi myös sosiaaliseen kuvaan ja kehon vapaaseen liikkuvuuteen.
Oikeat Elintarvikkeet Vatsan Puhdistamiseen
Jokaisen ihmisen keho tarvitsee vieroitusta vähintään kerran vuodessa. Vatsan puhdistus toksiineja suositellaan, jotta keho voi toimia kunnolla ja sujuvasti. Tällä tavoin suoliston peristaltiikka paranee, immuniteetti lisääntyy, aineenvaihdunta normalisoituu ja organismi vapautuu haitallisista aineista.
