2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syömme yleensä suolaliuoksia pyrkien tyydyttämään nälkä. Pidämme niitä vaarattomina kulutetusta määrästä riippumatta. Valitettavasti näin ei ole. Ensinnäkin suolaliuokset kuuluvat ns. Tyhjiä kaloreita sisältävien elintarvikkeiden ryhmään. Toisin sanoen - täytymme niistä toimittamatta kehollemme terveellisiä aineita.
Kupeshki-suolapitoisuudet ovat myös haitallisia erittäin suuren suolapitoisuutensa vuoksi. Tiedämme jo, että se johtaa korkeaan verenpaineeseen ja lukuisiin muihin terveysongelmiin. Vielä vaarallisempi on se, että suolat sisältävät sokereita, mikä johtaa riippuvuuteen niistä ja vastustamattomaan haluun kuluttaa niitä.
Ei ole mikään salaisuus, että tämän tyyppiset pakatut elintarvikkeet sisältävät useita muita haitallisia aineita: säilöntäaineita, makua parantavia aineita, värejä. Usein kulutus voi nostaa kolesterolin erittäin vaaralliselle tasolle, asiantuntijat varoittavat. Syynä on liikaa transrasvoja tällaisissa elintarvikkeissa.
Kaikkien näiden negatiivisten asioiden taustalla tarjoamme sinulle kaksi nopeaa, helppoa ja samalla erittäin terveellistä reseptiä, jotka ovat vaihtoehto Kupesh-suolakastikkeille, jotka näet yllä galleriassa. Älä anna laardin läsnäolon ensimmäisessä hämmästyttää sinua - määrä on pieni, ja tämän tyyppinen rasva aiheuttaa paljon vähemmän haittaa keholle kuin margariini.
Toinen resepti koskee einkorn-välipaloja, jotka voidaan sisällyttää vegaani- tai kasvisruokavalioon ja joihin kirjaimellisesti rakastut.
Suositeltava:
Korvaa Resepteissä Oleva Margariini Näillä Elintarvikkeilla
Monista syistä yhä useammat ihmiset hylkäävät margariinin käyttö . Usein myydään nimellä "oleo" margariini on täynnä keinotekoisesti luotuja transrasvoja. Jopa tuotemerkit, jotka väittävät, että heidän tuotteessaan on 0 g niitä, sisältävät tosiasiallisesti vähintään 500 mg transrasvoja.
Kuinka Korvata Epäterveelliset Elintarvikkeet Terveellisillä?
Monille ihmisille terveellinen syöminen ja liikunta ovat ensisijainen tavoite, joka vaatii täyttä sitoutumista haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Olet jo kirjoittanut tärkeät ruokavaliot ja reseptit, olet perustanut harjoitteluohjelman, joka tyydyttää sinua ja olet todella tehnyt näistä asioista olennaisen osan elämääsi.
Korvaa Maitotuotteet Näillä Elintarvikkeilla
Enemmän ja enemmän ihmisiä jätä maitotuotteet pois valikosta Sinä olet. Jotkut terveydellisistä syistä, toiset luopuvat kokonaan eläintuotteista, ja toiset vain noudattavat tiettyä ruokavaliota. Kaikilla on kuitenkin vaikeuksia, kun he päättävät korvata maitotuotteet koska maito, juusto ja keltainen juusto ovat suosituimpia ruokia maailmassa.
Korvaa Jalostetut Lihat Näillä
Viime vuosina yhä useammat puhuvat vahingoista jalostettu liha levitetään ihmiskehoon. Usean tutkimuksen mukaan salamin, makkaroiden, kinkkujen, pekonin, makkaroiden ja kaikenlaisten makkaroiden kulutus voi johtaa syöpään ja sydänvaivoihin.
Juhli Uutta Vuotta Terveellisillä Resepteillä
Vaikka on uudenvuoden perinne syödä liikaa, valmista kulinaarista taikuutta, joka saa koko perheen tuntemaan loman taikuuden, mutta seuraavana päivänä älä valittaa vatsaongelmista. Valmista salaatti jäävuorisalaatista, kourallisesta katkarapurullasta tai katkarapusta, neljä persiljaoksaa, sitruuna, kaksi teelusikallista punaista kaviaaria.
