2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Meksikon, Keski-Amerikan ja Länsi-Intian keittiössä ei todennäköisesti ole muita rakastettuja hedelmiä mamay sapote. Sillä on kermanvärinen tiheys, joka on värjätty loheen ja joka maistuu bataatti-, kurpitsa- ja kirsikkayhdistelmältä, jota korostavat hunaja ja vanilja.
Rauhallisesti mamey-sapotea voidaan käyttää raakana sekä jälkiruokissa ja juomissa. Hedelmä on erinomainen B6- ja C-vitamiinin lähde ja on hyvä riboflaviinin, niasiinin, E-vitamiinin, mangaanin, kaliumin ja ravintokuidun lähde.
Mamay sapote se ei välttämättä ole yleinen hedelmä, mutta sinun ei pidä unohtaa sen terveysvaikutuksia, mukaan lukien kykyä parantaa sydämen tilaa, tukea painonpudotusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
On monia syitä, miksi mamey-sapotea pidetään erittäin terveellisenä ruokana. Ensinnäkin sillä on korkea kaliumpitoisuus, joka alentaa tehokkaasti verenpainetta. Tämä vähentää sydämen rasitusta ja voi estää sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja ateroskleroosia.
Lisäksi hedelmät sisältävät paljon kuitua, mikä vähentää huonon kolesterolin määrää kehossa, mikä vähentää edelleen sydän- ja verisuonitautien riskiä. Hedelmissä olevat E- ja C-vitamiinit voivat myös suojata sydäntä oksidatiiviselta stressiltä ja heikentyneiltä verisuonilta. Kaikki nämä tosiasiat tekevät mamei-sapotesta erinomaisen ruoan ihmisille, joilla on taipumusta sydänongelmiin.
Tutkimukset osoittavat sen mamay sapote on erinomainen parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Tämä johtuu osittain ravinteiden monimutkaisesta seoksesta, jonka kehomme tarvitsee toimiakseen oikein, sekä voimakkaista antioksidanteista ja vitamiineista, jotka vahvistavat suoraan kehon immuunivastetta. Ne poistavat vieraita taudinaiheuttajia ja vaikeuttavat infektioita.
Kuva: cienciapedia
Mamey-sapoten ravintokuitupitoisuus on tarpeeksi korkea luomaan täyteyden tunteen, joten olet vähemmän todennäköinen nauttimaan kiusauksia aterioiden välillä ja ottamaan ylimääräisiä kaloreita. Lisäksi mamey-sapoten mineraalit ja antioksidantit voivat auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, jotta passiivinen kalorien polttaminen tapahtuu helpommin.
Hedelmissä on monia tärkeitä mineraaleja, kuten kupari, kalsium, kalium, magnesium ja rauta. Iän myötä luun mineraalitiheys alkaa laskea, mikä tekee meistä alttiimpia rikkoutuneille luille, onnettomuuksille ja yleiselle heikkoudelle. Tämä luun mineraalihäviösykli voi olla nopea ja julma, mutta mineraalien saannin lisääminen, joka voi torjua näitä vaikutuksia, on erittäin helppoa, ja Mamaye Sapote on erinomainen tilaisuus lisätä luun voimaa.
Monet erilaiset tekijät voivat aiheuttaa henkistä stressiä tai ahdistusta, mutta hermostosi on melkein aina mukana. Tutkimukset osoittavat, että jotkut muumiosapotissa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten E-vitamiini, kalium ja karotenoidit, voivat rauhoittaa ahdistusta ja huolta optimoimalla hermoston toimintoja.
Jos kärsit masennuksesta, mielialan vaihteluista tai muista mielenterveysongelmista, hormonitasojen ja hermoston toiminnan parantamisen pitäisi olla ensimmäinen askel parantamiseen. Mamei-sapote-puun ravitsevat hedelmät voivat auttaa molemmilla alueilla.
Suositeltava:
Kaloreita Sisältävät Elintarvikkeet, Joista Painomme Huomaamattomasti
Jokainen ruoka sisältää tietyn määrän kaloreita. On niitä, jotka jostain syystä sisällytetään massiivisesti ruokavalioon ja ruokavalioihin, ilmeisesti tietämättömyyden takia siitä, mikä kaloripommi he todella ovat. Tässä on joitain harhaanjohtavimpia ja todellisimpia kaloreita sisältävät elintarvikkeet , joka ei vain heikennä, vaan päinvastoin - täyttää huomaamattomasti.
Älykäs Salaattiruokavalio Lihalla Sulaa Rasvat Huomaamattomasti
Ruokavalio, jossa on salaattia ja lihaa, vaihtelee loogisesti kasvintuotteiden ja proteiinien välillä. Pohjimmiltaan ruokavaliossa on monimuotoisuutta. Liha sisältävä salaattiruokavalio ei rasita kehoa eikä vaadi nälkää. Tärkeintä siinä on sokerin ja tärkkelyksen täydellinen rajoittaminen.
Mitä Tehdä, Jos Poltamme Keittiössä
Palaminen on kehon kudosten vaurio, joka johtuu korkeiden lämpötilojen tai kemikaalien vaikutuksesta. Palovammoja on neljä: ihon punoitus, rakkulat, ihokerroksen tappaminen ja kudosten syvyys. Hyvin usein henkilö palaa keittiössä jotain keittäessään - tai hänelle ruiskutetaan kiehuvaa öljyä pannusta tai hän koskettaa kuumaa uunia kädellään haluamatta.
Hurraa! Kaloreita On Jo Ilman Kaloreita
Viime vuosikymmenen aikana spagettien kulutus maailmanlaajuisesti on vähitellen alkanut laskea johtuen ihmisten pelosta, joka johtuu hämmästyttävästä liikalihavuudesta. Kaikki yrittävät välttää mahdollisimman paljon pastaa ja kaloreita sisältäviä ruokia, mutta tällä tavoin rajoitamme valintamme vakavasti ja menetämme joitain erittäin suosittuja asioita, joihin olemme mukauttaneet päivittäisen ruokalistamme.
Rusinaveden Ihme, Jolla Puhdistamme Ja Laihdutamme
Tähän asti tuntematon rusinavesi on ainutlaatuinen keino maksan puhdistamiseen ja kehon täydelliseen puhdistamiseen. Tästä vedestä voi nopeasti tulla uusi suosikkijuomasi. Jos noudatat menettelyä muutamassa päivässä, huomaat muutoksia, joita tapahtuu kehossasi.
