2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kolmen tunnin ruokavalio - järjestelmä, joka laihtuu nopeasti, osoittautui todella maagiseksi. Amerikkalaisen kunto-ohjaajan George Cruzin luoma se antaa meille mahdollisuuden hallita ruokahaluamme säilyttäen samalla lihasmassaa ja polttamalla liikaa rasvaa.
Ruokavalio sanelee syömisen kolmen tunnin ajan. Sen luojan mukaan ruoka ruoansulatetaan paremmin. Cruz on päättäväinen - ylensyönti estää kehoa reagoimasta nopeasti tulevaan ruokaan. Tämä hidastaa ruoansulatuskanavan prosesseja, mikä puolestaan johtaa painonnousuun.
Kolmen tunnin ruokavalio kestää yhteensä 28 päivää. Se lupaa pysyvän laihtumisen ja voidaan toistaa ilman huolta. Sääntöjä on erittäin helppo noudattaa. Tämä tekee ruokavaliosta sopivan kaikille. Tässä on tila:
Aamiainen - tunti heräämisen jälkeen. Se syödään joka kolmas tunti sen jälkeen. Tee tämä vähintään viisi kertaa päivässä. Kolmen aterian pitäisi olla runsas, kun taas kaksi muuta ovat välipaloja.
Ruoka
Valikosta ei saa sulkea pois ruokia. On kuitenkin suositeltavaa yhdistää tuotteet oikein. Rasvoja kunnioitetaan kolmen tunnin ruokavaliossa. Lihaa syödään vihannesten kanssa tai yksin.
Kalorit
Kaloreiden määrä päivässä ei saisi ylittää 1400. Tämä on ehdoton välttämättömyys, jos haluat saada kaiken irti ruokavaliosta.
Alkoholi
Sitä ei ole suljettu pois valikosta, mutta on hyvä rajoittaa sitä. Syynä on, että alkoholijuomat hidastavat laihtumista. Lasillinen viiniä tai olutta on sallittu päivittäin.
Kofeiini
Kahvi on sallittua aikana kolmen tunnin ruokavalio. Kun juot sitä, on kuitenkin ehto - jokaiseen kofeiinijuomaan lisätään kaksi ylimääräistä lasillista vettä. Tämä ei salli kehon kuivumista.
Suositeltava:
Kahdeksan Tunnin Ruokavalio Takaa Laihtumisen Ja Nopeamman Aineenvaihdunnan
Yksinkertainen ja samalla erittäin tehokas ruokavalio auttaa laihtua ja parantaa aineenvaihduntaa pitkällä aikavälillä. Sitä kutsutaan kahdeksan tunnin ruokavalioksi, koska sen noudattamisen pääperiaate on syödä 8 tunnin välein, lisäksi sinun tulee välttää liian rasvaisia ja makeita ruokia, ravitsemusterapeutit sanovat.
Kolmen Päivän Ruokavalio Hunajalla Menettää Painonsa Välittömästi
Ruokavaliot ovat lopullinen mittari laihtumiselle. Ei ole parempaa tapaa laihtua ja muuttaa hahmosi nopeasti ja pienellä vaivalla. Tämä on mahdollista hunajaruokavaliolla. Ruokavalio hunajalla ei ole pitkä, mutta tulokset ovat enemmän kuin tyydyttäviä.
Kolmen Päivän Ruokavalio Tasaiselle Vatsalle
Jokainen nainen haluaa olla vastustamaton. Aina on muutama ylimääräinen kilo, joka häiritsee sinua, ja pahinta on, että ne ovat enimmäkseen näkyvissä vatsassa. Siksi tarjoamme sinulle erittäin nopean ja helpon tavan saavuttaa kunto vain kolmessa päivässä.
Alicia Silverstonen Kolmen Päivän Ruokavalio
Alicia Silverstone syntyi 4. lokakuuta 1976 San Franciscossa englantilaisen juutalaisen ja entisen lentoemännän luona. Kuten monet muut amerikkalaiset tytöt, hän on unelmoinut tulla näyttelijäksi lapsesta asti. Hänen taiteellinen uransa alkoi vuonna 1990, kun hän oli vain 13-vuotias.
Kolmen Päivän Ruokavalio Keitolla Kehon Puhdistamiseksi
Ajoittain sinun täytyy puhdistamme kehon toimimaan paremmin ja samalla terveytemme paranee. Voit tehdä tämän käyttämällä kolmen päivän ruokavaliota - jossa voit syödä niin paljon kuin haluat … keittoa! Kyllä - keitto, loppujen lopuksi - tämä on erinomainen ruoka, joka poistaa toksiinit kehosta ja tarjoaa sille kaikki tarvittavat ravintoaineet.
