2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Uuden tutkimuksen tulosten mukaan tumman suklaan kulutus voi auttaa meitä nopeasti ja tehokkaasti vaikeissa henkisissä häiriöissä.
Tutkimuksessa brittiläiset asiantuntijat havaitsivat, että tumma suklaa yhdessä oikean ravinnon kanssa voi vähentää kroonista väsymystä - oireyhtymää, joka vaikuttaa usein kiireisen päivittäisen elämän nuoriin.
Tilalle on ominaista väsymyksen tunne, uneliaisuus ja rennot lihakset. Henkilö kärsii ärtyneisyydestä, mutta tämä voi muuttua, jos otat 6 tummaa suklaata 3 kertaa päivässä.
Ravitsemusasiantuntijat tukevat myös tätä näkemystä väittäen, että tumma suklaa vähentää henkistä stressiä aiheuttamatta painonnousua, toisin kuin jotkut rasvaiset elintarvikkeet, jotka vaikuttavat haitallisesti terveyteen ja kehoon.
Tumma suklaa on hyödyllisempi kuin valkoinen ja maito korkean kaakaopitoisuuden vuoksi.
Tämä suklaa sisältää serotoniinia, joka on luonnollinen masennuslääke. Se stimuloi myös endorfiinien tuotantoa, mikä luo tunteen onnesta ja nautinnosta.
Muutama vuosi sitten tehty tutkimus osoitti, että suklaapalan sulaminen suussa luo mielihyvän, joka vastaa intohimoisen suudelman nautintoa.
Amerikkalainen asiantuntija Dr. Mittelman on havainnut, että pienien määrien tumman suklaan kulutus vähentää naisten sydämen vajaatoiminnan riskiä.
Asiantuntijan mukaan 20-30 grammaa luonnollista suklaata jopa 3 kertaa kuukaudessa vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä kolmanneksella.
Asiantuntijat varoittavat, että tiheämmällä kulutuksella (1-2 kertaa viikossa) myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään katoaa, ja jos syöt suklaata 3-6 kertaa viikossa, sydämen vajaatoiminnan riski jopa kasvaa.
Suklaa, jolla on korkea kaakaopitoisuus, sisältää runsaasti polyfenoleja, joilla on erinomaiset antioksidanttiset ominaisuudet ja jotka torjuvat onnistuneesti ihmiskehon vapaita radikaaleja.
On osoitettu, että 6 grammaa tummaa suklaata päivässä alentaa systolista ja diastolista verenpainetta 60%.
Suositeltava:
Tumma Suklaa - Mitä Meidän On Tiedettävä
Suklaa - Sana itsessään herättää uskomattomia assosiaatioita sellaisen elintarviketyypin suhteen, joka vaikuttaa paitsi makureseptoreihin myös tajuntaan. Vakavassa stressissä haemme suklaapatukan, joka tuo meille mukavuutta. Rajattomasti monia ystävällisiä ja romanttisia eleitä liittyy myös suklaaseen.
Kuinka Hyödyllistä On Tumma Suklaa
Sanan suklaa sanomalla haluamme heti löytää jonkin palan suklaata. Se herättää heti makuhermomme. Tämä on yksi rakastetuimmista ruoista nuorille ja vanhoille, mutta usein syömisen jälkeen suklaapatukka tunnemme syyllisyyttä. Tämä johtuu suurimmasta osasta sen sisältämistä kaloreista.
Tumma Suklaa Suojaa Diabetekselta
Suklaa on yksi suosituimmista ja siksi suosituimmista herkkuista. Paitsi maku tekee siitä niin himoitun nuoret ja vanhat. Itse asiassa suklaan nauttiminen nostaa mielialaa merkittävästi, saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rennoksi. Tämä johtuu siitä, että makea kiusaus sisältää monia luonnollisia piristeitä - kofeiinia ja teobromiinia.
Tumma Suklaa - Hoito Ryppyjä
Vain kaksi kappaletta tummaa suklaata päivässä voi ratkaista ikuisen naisongelman - ikääntymisen. Tutkijoiden mukaan sokerikiusaus sisältää aineita, jotka estävät ultraviolettisäteilyn vaikutusten aiheuttamia ryppyjä iholle. Lisäksi asiantuntijoiden mukaan suklaa voi vähentää ihosyövän riskiä.
Lisää Muutama Vuosi Elämään Tumma Suklaa
Uskokaa tai älkää, tumman suklaan ainesosat sisältävät ravinteita, joissa on runsaasti antioksidantteja ja liukoisia kuituja, mikä on erittäin hyödyllistä ruokajärjestelmällemme. Yksi tutkimus osoitti, että kaakao sisälsi luonnollinen tumma suklaa , on korkeampi antioksidanttiaktiivisuus, polyfenolit ja flavanolit verrattuna mustikoihin ja acai-marjoihin.
