2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sanan suklaa sanomalla haluamme heti löytää jonkin palan suklaata. Se herättää heti makuhermomme. Tämä on yksi rakastetuimmista ruoista nuorille ja vanhoille, mutta usein syömisen jälkeen suklaapatukka tunnemme syyllisyyttä. Tämä johtuu suurimmasta osasta sen sisältämistä kaloreista.
Tietenkin on ihmisiä, jotka eivät ole lainkaan innostuneita ottamaan kaloreita pala mukavaa suklaata.
Samalla, jos tarkastelet sen koostumusta yksityiskohtaisesti, on huomattava, että tällaisten rakastamattomien kaloreiden lisäksi se on täynnä lukuisia terveysvaikutuksia meille.
Ei kaikki suklaat täyttävät tämän ominaisuuden, jotkut tummat suklaat sisältää paljon sokeria ja rasvaa.
Hyvä tumma suklaa on tämä suklaa, joka sisältää 70% ja enemmän kaakaota, on myös kriteeri hyvälle suklaalle ja sen korkeammalle hinnalle pääasiassa suuren kaakaomäärän vuoksi.
Todellinen tumma suklaa sisältää voimakkaita antioksidantteja, joita kutsutaan teobromiineiksi, proteiineiksi, flavonoleiksi, polyfenoleiksi.
Tietenkin antioksidantit otetaan hedelmistä ja vihanneksista, mutta pieni korkealaatuinen tumma suklaa ei vahingoita meitä millään tavalla. Lisäksi se pystyy antamaan meille hieman paremman tunnelman ja saa meidät tuntemaan olomme rauhallisemmaksi.
Tumma suklaa auttaa verisuonia laajentumaan ja auttaa siten alentamaan verenpainetta, tarjoaa paremman verenkierron ja siten sydän toimii paremmin. Se auttaa myös vähentämään verihiutaleiden muodostumista veressä ja vähentää myös masennuksen oireita.
Tumma suklaa vähentää insuliiniresistenssiä ja auttaa siten soluja hyödyntämään insuliinia paremmin ihmisillä.
Tumma suklaa voi kulutetaan eri tavoin - jälkiruokissa, leivonnaisissa, jäätelössä.
Kun ruokavaliota käytetään pääasiassa laihtumiseen, se tapahtuu usein "hyökkäyksen" makeisten ja vain tämä suklaa on oikea valinta. Pala tummaa suklaata tylsentää makeisten nälän tunnetta.
Suklaa, jossa on korkea kaakaoprosentti, on ravitsevaa, sisältää tärkeitä alkuaineita ja mineraaleja, kuten rautaa, magnesiumia, sinkkiä, seleeniä ja muita.
Huolimatta kaikista luetelluista positiivisista ominaisuuksista tämän makean vastustamattoman jälkiruoan hyväksi, se on korkea-kaloriinen ruoka ja sitä tulisi käyttää kohtuullisesti.
Suositeltava:
Tumma Suklaa - Mitä Meidän On Tiedettävä
Suklaa - Sana itsessään herättää uskomattomia assosiaatioita sellaisen elintarviketyypin suhteen, joka vaikuttaa paitsi makureseptoreihin myös tajuntaan. Vakavassa stressissä haemme suklaapatukan, joka tuo meille mukavuutta. Rajattomasti monia ystävällisiä ja romanttisia eleitä liittyy myös suklaaseen.
Tumma Suklaa Suojaa Diabetekselta
Suklaa on yksi suosituimmista ja siksi suosituimmista herkkuista. Paitsi maku tekee siitä niin himoitun nuoret ja vanhat. Itse asiassa suklaan nauttiminen nostaa mielialaa merkittävästi, saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rennoksi. Tämä johtuu siitä, että makea kiusaus sisältää monia luonnollisia piristeitä - kofeiinia ja teobromiinia.
Tumma Suklaa - Hoito Ryppyjä
Vain kaksi kappaletta tummaa suklaata päivässä voi ratkaista ikuisen naisongelman - ikääntymisen. Tutkijoiden mukaan sokerikiusaus sisältää aineita, jotka estävät ultraviolettisäteilyn vaikutusten aiheuttamia ryppyjä iholle. Lisäksi asiantuntijoiden mukaan suklaa voi vähentää ihosyövän riskiä.
Tumma Suklaa Säästää Meitä Emotionaalisilta Häiriöiltä
Uuden tutkimuksen tulosten mukaan tumman suklaan kulutus voi auttaa meitä nopeasti ja tehokkaasti vaikeissa henkisissä häiriöissä. Tutkimuksessa brittiläiset asiantuntijat havaitsivat, että tumma suklaa yhdessä oikean ravinnon kanssa voi vähentää kroonista väsymystä - oireyhtymää, joka vaikuttaa usein kiireisen päivittäisen elämän nuoriin.
Lisää Muutama Vuosi Elämään Tumma Suklaa
Uskokaa tai älkää, tumman suklaan ainesosat sisältävät ravinteita, joissa on runsaasti antioksidantteja ja liukoisia kuituja, mikä on erittäin hyödyllistä ruokajärjestelmällemme. Yksi tutkimus osoitti, että kaakao sisälsi luonnollinen tumma suklaa , on korkeampi antioksidanttiaktiivisuus, polyfenolit ja flavanolit verrattuna mustikoihin ja acai-marjoihin.
