2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
He kutsuvat hunajaa kultaiseksi lääkkeeksi. Ja tämä ei ole sattuma - ihmiset käyttävät sitä vilustumista vastaan parantamaan koskemattomuutta ja yleistä terveyttä. Euroopassa vuosisatojen ajan tiedetään, että lasi lämmintä maitoa vähän hunaja tekee ihmeitä ennen nukkumaanmenoa.
Muinaiset meksikolaiset shamaanit suosittelivat hyvien yöunien juoda kamomillalevettä lusikalla hunajaa. Kiinalaiset parantajat ovat vakuuttuneita siitä, ettei kukaan saa nukahtaa syömättä lusikallista kultaista lääkettä.
Tässä on muutama syy, miksi sinun on alettava pitää kiinni tästä säännöstä, ja sinun pitäisi syö lusikallinen hunajaa ennen nukkumaanmenoa.
Parannat uniasi
Luonnollinen hunaja tukee maksaa ja stimuloi sitä tuottamaan riittävästi glykogeeniä yöllä. Kun syöt lusikallisen hunajaa ennen nukkumaanmenoa, se saa aivosi nostamaan insuliinitasoja, mikä puolestaan vapauttaa tryptofaania.
Se muuttuu serotoniiniksi, joka puolestaan muuttuu melatoniiniksi. Tämä hormoni ei vain rentoudu ja antaa kehollesi signaalin, että on aika nukkua - se lisää myös immuniteettia ja palauttaa kudoksen, kun levät yöllä.
Se auttaa laihtua
Hunaja toimii maksan polttoaineena ja saa sen erittämään enemmän glukoosia. Tämä lähettää aivoihin signaaleja siitä, että sokeritasot ovat korkeat, ja saa ne vapauttamaan hormoneja, jotka hajottavat rasvoja.
Voit tuntea vaikutuksen parhaiten, jos noudatat hunajaruokavaliota, joka korvaa kokonaan sokerin kulutuksen hunajalla. Se määrää, että ennen nukkumaanmenoa sinun on juotava kolme lusikkaa hunajaa, joka on liuotettu lasilliseen lämmintä vettä.
Sinulla on terveellisemmät hampaat
Hunaja suojaa hammasplakin muodostumisesta. Se parantaa myös ikenien kuntoa. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - se vähentää suun happamuutta, mikä estää karieksen.
Se hidastaa ikääntymistä
Sen lisäksi, että hunaja sisältää monia antibakteerisia aineita, se on täynnä antioksidantteja. Ja kuten me kaikki tiedämme, niiden nauttiminen on yksi parhaista tavoista pitää kehosi nuori ja terveellinen pidempään.
Ja nämä eivät ole ainoat hunajan edut. Monissa kulttuureissa sitä käytetään myös yskälääkkeenä, koska se rauhoittaa kurkkua hyvin. Lusikka tai kaksi tekee ihmeitä sairaille. Hunajaa ei kuitenkaan pidä antaa alle 1-vuotiaille vauvoille, koska se voi olla allergeeni.
Vanhemmilla lapsilla se voi vapauttaa heidät refluksista, koska se tappaa mahalaukun happamuuden. Hunajaa tulisi kuitenkin kuluttaa maltillisesti, koska sillä on korkea glukoosipitoisuus. Ei sovellu diabeetikoille.
Suositeltava:
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Paprikaa Säännöllisesti?
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse. Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Maksaa Säännöllisesti?
Maksa nisäkkäiden, kotikanan kanojen ja ankkojen sekä tietyntyyppisten kalojen kulutetaan ruokana. Naudanlihaa, karitsaa, naudanlihaa, kanaa ja hanhenmaksa käytetään ravinnon lähteenä. Sianmaksaa kulutetaan myös Bulgariassa ja monissa muissa maissa.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Suklaata Pieninä Määrinä Säännöllisesti?
Siitä huolimatta suklaa on paljon kaloreita eikä todellakaan heijasta hyvin vyötäröä, se on todella hyödyllinen. Jos syömme suklaata kohtuullisesti ja säännöllisesti , nautimme joistakin terveysvaikutuksista, joita ei pidä aliarvioida. Itse asiassa suklaan hyödylliset ominaisuudet johtuvat pääasiassa makean tuotteen sisältämästä kaakaosta.
Mitä Voimme Syödä Ennen Nukkumaanmenoa?
Monien asiantuntijoiden mukaan syöminen ennen nukkumaanmenoa on erittäin haitallista. Ensimmäinen syy tähän käsitykseen on, että ennen nukkumaanmenoa syöminen tekee lomastasi todennäköisesti epätäydellisen. Vatsasi ei lepää, vaan käsittelee syömäsi ruoan, ja aamulla noustessasi levon sijasta tunnet olevasi väsynyt.
Menettää Kilo Viikossa 1 Tl Hunajaa Ennen Nukkumaanmenoa
Painonpudotuksesta on niin paljon tietoa - riittää, että haluat vain menettää muutaman kilon. Tunnettujen ruokavalioiden ja harjoitusten lisäksi voimme juoda erityyppisiä tabletteja, teetä jne. Tietysti kaikki löydetyt pillerit lupaavat meille, että näytämme mallinnuksilta ilman fyysistä vaivaa.
