2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse.
Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä. Seuraavissa riveissä paljastamme sinut miksi sinun pitäisi syödä paprikaa säännöllisesti.
Paprikat ovat erittäin runsaasti A-, B-vitamiineja, C-vitamiinia ja E-vitamiinia. Mielenkiintoista on, että vaikka puhumme aina sitrushedelmistä, joissa on myös runsaasti C-vitamiinia, se on paljon enemmän keskittynyt paprikoihin, jotka niiden rikkauden suhteen C-vitamiini, sijoittaa ne selvästi sitruunoiden tai persiljan edellä, joiden sanotaan olevan johtajia tässä suhteessa.
Suurin osa C-vitamiinista löytyy punaisista ja appelsiinipippureista, ja tiedät luultavasti, että C-vitamiini on sen lisäksi, että se on suuri antioksidantti ja vahvistaa immuunijärjestelmäämme, myös raudan imeytymistä, ts. ne ovat myös ihanteellinen ruoka anemiasta kärsiville.
Punaiset paprikat ovat rikkaita kapsaisiinista - aineesta, joka toimii kovasti keuhkojemme ja sydämemme terveyden hyväksi. Sillä on myös suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan, minkä vuoksi paprikoiden säännöllinen syöminen on suositeltavaa laihduttamisen aikana laihduttamiseksi.
Kapsaisiinia esiintyy myös suurina määrinä kuumissa paprikoissa, joten jos pidät kuumasta paprikosta, älä epäröi ja syö kuuma paprikaa säännöllisesti.
Voit jopa valmistaa pippurimehua, koska se huolehtii hiusten ja kynsien terveydestä.
Kaikki tähän mennessä sanottu pätee täydellä voimalla kotipippuriin. Ne kylissä kasvatetut paprikat, joita voit yleensä ostaa tienvarsikioskeista.
Ympäri vuoden myymälöissä myydyt paprikat tuodaan pääasiassa Kreikasta, Turkista, Makedoniasta, Italiasta, Espanjasta ja Jordanialta (talvipippurit), joita käsitellään torjunta-aineilla parempien satojen saamiseksi ja kaupan parantamiseksi. kemiallinen käsittely.
Pelkästään vuoden 2020 alussa yli 30 tonnia tällaisia tuotteita vedettiin Bulgarian markkinoilta, mutta sinun pitäisi olla hyvin selvää, että kaikkia tuontituotteita ei voida valvoa.
Käytä vain paprikoita, joita voit varastoida talvella eri tavoin - jäädytettyinä, kuivattuina tai säilykkeinä. Voit luottaa paprikoiden terveysvaikutukset ja kuluttaa niitä ympäri vuoden!
Suositeltava:
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Leipää Säännöllisesti
Kun henkilö päättää laihtua, ensimmäinen asia, jonka hän poistaa valikosta, on leipä. Mutta on suuri virhe olla syömättä leipää lainkaan, koska se on erittäin hyvä keholle. Leipä on tärkeä arvokkaiden kasviproteiinien lähde, joka sisältää useita välttämättömiä aminohappoja.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Maksaa Säännöllisesti?
Maksa nisäkkäiden, kotikanan kanojen ja ankkojen sekä tietyntyyppisten kalojen kulutetaan ruokana. Naudanlihaa, karitsaa, naudanlihaa, kanaa ja hanhenmaksa käytetään ravinnon lähteenä. Sianmaksaa kulutetaan myös Bulgariassa ja monissa muissa maissa.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Suklaata Pieninä Määrinä Säännöllisesti?
Siitä huolimatta suklaa on paljon kaloreita eikä todellakaan heijasta hyvin vyötäröä, se on todella hyödyllinen. Jos syömme suklaata kohtuullisesti ja säännöllisesti , nautimme joistakin terveysvaikutuksista, joita ei pidä aliarvioida. Itse asiassa suklaan hyödylliset ominaisuudet johtuvat pääasiassa makean tuotteen sisältämästä kaakaosta.
Miksi Sinun Pitäisi Juoda Kaakaota Säännöllisesti? Lisää Uusia Etuja
Kaakao saadaan Keski- ja Etelä-Amerikassa sekä Afrikassa esiintyvän ikivihreän puun hedelmistä. Kaakaopalkkien syötävät osat ja niihin sisältyvät pavut kuivataan ja fermentoidaan, minkä jälkeen ne jalostetaan kaakaojauheen, kaakaovoin tai suklaan valmistamiseksi.
Miksi Sinun Pitäisi Juoda Näitä Juomia Säännöllisesti
Seuraavissa riveissä esitämme sinulle tämän mitä juomia sinun pitäisi juoda säännöllisesti ja miksi se on välttämätöntä kehollesi. Katso lisää: Vesi Ilman vedenottoa ihminen ei voi olla olemassa. Samaan aikaan olet kuullut kaikenlaisia teorioita siitä, kuinka paljon vettä meidän jokaisen pitäisi juoda.