2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Maksa nisäkkäiden, kotikanan kanojen ja ankkojen sekä tietyntyyppisten kalojen kulutetaan ruokana. Naudanlihaa, karitsaa, naudanlihaa, kanaa ja hanhenmaksa käytetään ravinnon lähteenä. Sianmaksaa kulutetaan myös Bulgariassa ja monissa muissa maissa.
Maksaa myydään kaikkialla lihakaupoissa ja supermarketeissa. Paistettu, uunissa keitetty, maksa valmistetaan yhdessä muiden sisäelinten, kuten munuaisten, kanssa. Lähi-idässä maksaa kulutetaan laajalti, ja se valmistetaan erilaisista mausteista, sipulista tai vihanneksista. Joissakin Lähi-idän maissa maksamakkaroita, kuten makkaraa, jopa tuotetaan.
Maksassa on runsaasti proteiinia, rautaa, kuparia ja A-vitamiinia. Se sisältää myös sinkkiä, magnesiumia, D- ja E-vitamiineja, riboflaviinia, tiamiinia, niasiinia, B6-vitamiinia, foolihappoa, B12-vitamiinia, pantoteenihappoa, fosforia ja seleeniä.
Maksan ravintoarvo on melko korkea ja tehokas. Siksi sillä on merkittävä hyöty ihmisten terveydelle. Maksa tarjoaa suuren osan kehon tarvitsemasta proteiinista ja on A-vitamiinin lähde kehossa. Sen sisältämän riboflaviinin avulla se suojaa ihoa.
Maksassa on runsaasti monia vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä keuhkoille ja solujen uudistumisen ylläpitämiselle.
Maksa vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, vahvistaa immuunijärjestelmää, säätelee aineenvaihduntaa, vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä, säätelee kolesterolia.
Se on erittäin hyvä seleenilähde, ylläpitää verisolujen terveyttä ja estää anemian muodostumisen, ylläpitää hermostoa ja aivojen terveyttä.
Normaalissa määrin kulutettuna maksa on terveyden ja elämän lähde.
Suositeltava:
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Leipää Säännöllisesti
Kun henkilö päättää laihtua, ensimmäinen asia, jonka hän poistaa valikosta, on leipä. Mutta on suuri virhe olla syömättä leipää lainkaan, koska se on erittäin hyvä keholle. Leipä on tärkeä arvokkaiden kasviproteiinien lähde, joka sisältää useita välttämättömiä aminohappoja.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Paprikaa Säännöllisesti?
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse. Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Suklaata Pieninä Määrinä Säännöllisesti?
Siitä huolimatta suklaa on paljon kaloreita eikä todellakaan heijasta hyvin vyötäröä, se on todella hyödyllinen. Jos syömme suklaata kohtuullisesti ja säännöllisesti , nautimme joistakin terveysvaikutuksista, joita ei pidä aliarvioida. Itse asiassa suklaan hyödylliset ominaisuudet johtuvat pääasiassa makean tuotteen sisältämästä kaakaosta.
Miksi Sinun Pitäisi Juoda Kaakaota Säännöllisesti? Lisää Uusia Etuja
Kaakao saadaan Keski- ja Etelä-Amerikassa sekä Afrikassa esiintyvän ikivihreän puun hedelmistä. Kaakaopalkkien syötävät osat ja niihin sisältyvät pavut kuivataan ja fermentoidaan, minkä jälkeen ne jalostetaan kaakaojauheen, kaakaovoin tai suklaan valmistamiseksi.
Miksi Sinun Pitäisi Juoda Näitä Juomia Säännöllisesti
Seuraavissa riveissä esitämme sinulle tämän mitä juomia sinun pitäisi juoda säännöllisesti ja miksi se on välttämätöntä kehollesi. Katso lisää: Vesi Ilman vedenottoa ihminen ei voi olla olemassa. Samaan aikaan olet kuullut kaikenlaisia teorioita siitä, kuinka paljon vettä meidän jokaisen pitäisi juoda.
